“สลายไขมัน” กับ 2 ความเข้าใจผิดที่คุณอาจคิดพลาดมาตลอด!
บางคนเข้าใจผิดคิดว่าเข้าซาวน่าหรือสตรีมนานๆ จะช่วยสลายไขมันได้ แต่ความจริงแล้วน้ำหนักที่หายไปคือน้ำในร่างกายของคุณ ไม่ใช่ไขมันค่ะ พอคุณดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็กลับมาเหมือนดิม
Author Archives: สดสวย
น้ำมันมะพร้าว สารพัดประโยชน์ของผู้หญิง
พอพูดถึงน้ำมันมะพร้าว อันดับแรกที่หลายๆ คนจะนึกถึงก็คือเรื่องความงามตามธรรมชาติ เพราะน้ำมันมะพร้าวสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลายรูปแบบ เราจะเห็นได้บ่อยว่าเวลาที่ใครคิดสูตร DIY อะไรต่างๆ มักจะมีน้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนผสมอยู่ด้วย ซึ่งวันนี้สดสวยก็จะมาบอกถึงประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวที่หลากหลายในการเสริมความงามค่ะ
6 สุดยอดอาหารทานได้สุขภาพพิชิตไขมันด้วย
ปีนี้ผักใบเขียวมาแรง ไม่ใช่แค่เอาไว้แต่งบนจานสเต็กอย่างเดียว ใช้แค่ 80 กรัมสิร์ฟ มีวิตามินซี 80% วิตามินเอ 40% และแคลเซียม 10%
6 ท่าโยคะ จัดเต็มพิชิตบิกินี่แซ่บๆ
เหมือนจะเป็นท่าโยคะธรรมดา แต่อย่าได้มองข้ามไปเชียว ท่าโพสต่างๆ นี่แหละจะช่วยระเบิดเซลลูไลท์ กระชับร่าง เตรียมหุ่นให้พร้อมสำหรับบิกินี โชว์สัดส่วนได้อย่างเต็มที่ไม่มีเขิน แค่ทำให้ถูกต้องทำบ่อยๆ อย่างมีวินัย อย่าขี้โกงตัวเองเชียวล่ะ
ทำงานห้องแอร์แก้ปัญหาผิวแห้งแตกแบบนี้สิ
สาวออฟฟิศทั้งหลายที่ทำงานในห้องแอร์เป็นประจำ รู้ไหมว่าผิวมีสิทธิ์แห้งเพราะขาดน้ำหรือน้ำในผิวระเหยออกไปโดยไม่รู้ตัว หากปล่อยไว้นานๆ ผิวก็มีอาการแห้งเหี่ยวได้ เพราะฉะนั้นใครทำงานห้องควรปกป้องผิวด่วนด้วยวิธีนี้
6 วิธีง่ายๆ ช่วยให้อิ่มเร็ว โดยไม่รู้ตัว
แต่ยังโชคดีนะคะ ที่มีทางที่จะทำให้เรารู้สึกว่าอิ่มเร็วขึ้น ลองมาดู 6 ข้อที่ จะทำให้คุณวาง ช้อนได้เร็วขึ้น ไม่เชื่อก็ต้องลองดูกันแล้วหล่ะค่ะคราวนี้ !!
อาหารต้านแดด กินแล้วสวยชัวร์
นอกจากบำรุงและป้องกันแล้ว เราคงต้องมองหาอาหารที่สวยจากภายในกันบ้างแล้วล่ะ อาหารเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผิวของเราแข็งแรงต้านแดดได้ สาวๆ ที่ต้องเผชิญแสงแดดบ่อยๆ ควรทานเป็นประจำ
หยุดเปลือกตาเยิ้ม ด้วยเทคนิคเมคอัพแบบนี้
สาวผิวมันเบื่อกันใช่มั้ยที่เปลือกตาเยิ้มซะจนอายแชโดว์ลบเลือนไปหมด ลองเปลี่ยนการแต่งหน้าแบบเดิมๆ มาใช้เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยเสริมความงามให้ติดทนนานตลอดวันดูสิ
8 ของว่างกินได้ไม่อ้วนแค่ 350 แคลอรี่!!
หลังจากที่สดสวยเคยได้แนะนำถึงมื้อกลางวันที่มีแคลอรี่เพียง 350 นั้น มาวันนี้สดสวยมีมื้อว่างที่ให้แคลอรี่เท่ากันเด๊ะๆ มาฝาก แบบเบาๆ หาทานไม่ยากแน่นอนค่ะ! พร้อมแล้วก็ลุยกันเลย!
มาทำความรู้จักกับ Metabolism ก่อนจะฟิตกันเถอะ!!
ระบบการเผาผลาญหรือที่เรียกกันว่า “Metabolism” ซึ่งเป็นกระบวนการที่สำคัญมากต่อร่างกายของเรา ถ้าเรามี Metabolism ที่ไม่ดีหรือการทำงานของ Metabolism ช้าลง ก็จะทำให้เราอ้วนขึ้น