10 อาหารเพื่อผมสวย
อยากมีผมสวยดูดี นอกจากบำรุงดูแลจากภายนอกแล้วก็ควรเสริมด้วยอาหารผมจากธรรมชาติ วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำ เป็นการเสริมอาหารผมได้ง่ายและปลอดภัย แถมยังประหยัดอีกด้วยค่ะ
Author Archives: สดสวย
5 วิธีพิชิตหุ่นฟิตเฟิร์มแบบง่ายมว๊ากกก
วันนี้สดสวยมีบทความดีๆ ที่จะช่วยให้หุ่นของเพื่อนฟิตแอนด์เฟิร์มได้แบบง่ายมากๆ เป็นอีกหนึ่งทางลัดสู่การพิชิตบอดี้เก๋ๆ ไร้ไขมันแถมยังดูสุขภาพดีอีกด้วย พร้อมแล้ว เริ่มค่ะ!
กระขึ้นหน้า เรื่องบ้าๆ ที่ใครก็ต้องกรี้ด
ท็อปปิคหลักยามค่ำคืนของหญิงสาววัย 30 up นอกจากเรื่องชีวิตการงานและเรื่องหนุ่มๆ แล้ว ความงามกลายเป็นประเด็นที่อดพูดถึงกันไม่ได้ โดยเฉพาะเรื่องสารพัดกระที่พากันขึ้นเพราะซัมเมอร์ที่ผ่านมาแดดแรงกล้าเหลือเกิน
เดี๋ยวไดเอท เดี๋ยวไม่ไดเอท ตกลงจะเอายังไงกันแน่?!?!
สดสวยว่าหลายคนต้องเคยผ่านจุดนี้มาก่อนอย่างนี้นอน ประเภท “ไดเอท” อยู่นะ แต่อาหารตรงหน้าพี่ก็อยากกิน!!! คือระ!!!
อัพผิวสวยด้วย “เบอร์รี่” กันเถอะ
เคยเห็นกันบ่อยใช่ไหมคะว่าผลิตภัณฑ์ต่างๆ หรืออาหารเสริมมากมายหลายยี่ห้อมักจะนำเบอร์รี่มาเป็นส่วนผสมหลักในการดูแลผิวให้สวย นั่นก็เพราะผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีประโยชน์กับผิวจริงๆ นั่นเอง แต่เราอาจจะยังไม่รู้ว่า เบอร์รี่ชนิดต่างๆ มีประโยชน์อะไรกับผิวบ้าง ลองมาดูกันว่าเราควรมีผลไม้เหล่านี้ติดบ้านไว้ขนาดไหน
ปากเป๊ะสวยปังหลังจากทำสิ่งนี้
เบื่อปัญหาริมฝีปากแห้งแตก ทาลิปสติกสีไหนก็ไม่สวยกันบ้างไหม สดสวยมีเคล็ดลับไฉไลปรับให้ริมฝีปากสดใสมาบอกต่อ ว่ากันด้วยเรื่องของริมฝีปากแห้งแตกกันก่อนเลย หลายคนใช้งานแต่ไม่เคยบำรุง การที่เราทาลิปสติกทุกวันทำให้ริมฝีปากคล้ำเสียและแห้งลอกได้
“ไฟเบอร์” แบบไหนถึงจะช่วยลดอ้วนได้จริง มาดูกัน!
“ใยอาหาร” หรือที่มักจะเรียกทับศัพท์ว่า”ไฟเบอร์”ถ้าให้เปรียบเป็นอาวุธที่จะต่อสู้กับไขมัน ก็เป็นเหมือนเสื้อเกราะป้องกันไม่ให้ บรรดาศัตรูตัวร้ายเข้ามาแทรกแซงได้ง่าย
3 สเต็ปท์ฟิตก่อนนอน เฟิร์มแถมยังหลับสบาย!
ออกกำลังกายเบาๆ ก่อนนอน หลับสบาย บางคนอาจจะเคยได้ยินว่าไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอนประมาณ 2 ชั่วโมง เพราะจะทำให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีน ทำให้นอนไม่หลับ ขเปลี่ยนความคิดใหม่นะคะ เพราะการออกกำลังกายแบบเบาๆ ก่อนนอนเล็กน้อยจะช่วยให้เราหลับสบายและหลับลึกกว่าเดิมด้วย
ใต้ดวงตาพาช้ำ ทำยังไงให้หายขาด
ปัญหาถุงใต้ตาหรือรอบดวงตาดำคล้ำเป็นปัญหาที่ผู้หญิงทุกคนอยากจะตัดทิ้ง เรื่องจริงที่น่าเศร้าของสาวๆ นั่นเป็นเพราะไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันมักส่งผลให้เราต้องใช้สายตาตลอดเวลา ทั้งการใช้คอมพิวเตอร์ มือถือ แท็บเลต หรือแม้แต่สารเคมีที่มากับเครื่องสำอาง สิ่งเหล่านี้ทำให้ดวงตามีรอยคล้ำและบวมโตเหมือนมีถุงใต้ตาตลอด ซึ่งเรามักจะเลือกแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ โดยปล่อยให้มันเกิดขึ้นแล้วค่อยรักษา
7 เมนู “มื้อเย็น” แค่… 350 แคลอรี่เองอ่ะ!
หลังจากที่สดสวยเคยทำเสนอทั้งเมนูกลางวันและของว่างในปริมาณแคลอรี่แบบเบาๆ กันไปแล้ว วันนี้ก็เป็นคิวของ “มื้อเย็น” อีกหนึ่งมื้อสำคัญที่ส่งผลกับการลดน้ำหนักของเราทุกครั้งไป ดังนั้น สดสวยจะขอแนะนำเมนูมื้อเย็นที่ทานได้ไม่อ้วนเพราะแค่… 350 แคลอรี่เองอ่ะ!!!