คุณพระ!! ของพวกนี้ใช้ประโยชน์ได้ด้วยหรอ?
ใครจะรู้ล่ะว่าบางสิ่งที่เราทิ้งไปทุกครั้งที่ซื้อเครื่องสำอาง หรือบางอย่างที่เราปล่อยเบลอไม่เคยสนใจ มันกลายเป็นอุปกรณ์เสริมชิ้นเริ่ดๆ ให้กับการแต่งหน้าได้ด้วยนะ
Author Archives: สดสวย
3 ท่าฟิตกระตุ้นระบบเผาผลาญแบบติดสปีด!
โดยทั่วไปหากเราต้องการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน สิ่งที่นึกถึงเป็นอันดับแรกคือการออกกำลังกาย โดยมีจุดประสงค์หลักคือเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้มีรูปร่างกระชับชวนมอง สำหรับใครที่มีกิจกรรมหรือกีฬาในดวงใจที่ทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ยังสงสัยว่า เอ…ทำไมฉันยังไม่ฟิตแอนด์เฟิร์มกับเขาเสียที ว่าแล้วก็ชวนให้ท้อใจไปตามๆ กัน สดสวยมีคำตอบมาฝากค่ะ
3 สิ่งมันฟ้อง ผิวของคุณจะพังแล้วล่ะ
สาวออฟฟิศทั้งหลายขา อย่าชะล่าใจไปว่าคุณไม่ได้ออกไปพบเจอแสงแดดกลางแจ้งอย่างใครเขา การทำงานอยู่ในออฟฟิศที่ต้องนั่งตากแอร์ทั้งวันไม่ได้แย่น้อยไปกว่าการโดนแสงแดดภายนอกเท่าไหร่นักหรอก แค่คุณรู้สึกสบายตัวมากกว่าเท่านั้น แต่สำหรับเรื่องผิวพรรณต้องบอกเลยว่า ความแห้งกร้านที่เกิดจากการขาดน้ำมันแย่ไม่แพ้กันเลย
5 Tricks ฟิตลดอ้วนสไตล์ #หมูที่แข็งแรง
#หมูที่แข็งแรง คำนี้มันเจ็บปวดมากเลยใช่มั้ยล่ะ สำหรับคนเจ้าเนื้อ หากมีคนทักว่าอ้วนมากนาทีนี้หลายคนคงรีบจ้ำพรวดไปออกกำลังกาย แต่ช้าก่อนค่ะ!! การออกกำลังกายโดยไม่มีการเตรียมตัว นอกจากทำให้น้ำหนักไม่ลดแล้ว ยังอาจเป็นอันตรายอีกด้วย คุณกาญจนา พันธรักษ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและครูโยคะ แนะนำวิธีเตรียมตัวและเทคนิคน่ารู้ในการออกกำลังกายสำหรับผู้มีน้ำหนักเกินตามนี้ ปัญหาสุขภาพเราเป็นยังไงเช็กหรือยัง? เช็กปัญหาสุขภาพของตนเองก่อนว่ามีโรคประจำตัวหรืออาการผิดปกติอะไรบ้าง โดยเฉพาะบริเวณข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย ประเภทการออกกำลังกาย เลือกประเภทการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสุขภาพและเราสามารถทำได้ เช่น เดินเร็ว…
สำรวจซะ พฤติกรรมแบบนี้ทำให้คุณคอย่น
ดูแลผิวกันมาทั่วเรือนร่างแล้ว ลืมผิวบริเวณคอกันไปบ้างหรือเปล่าคะสาวๆ สดสวยเชื่อว่าถ้าบอกให้คุณสาวๆ ไปส่องกระจกในตอนนี้ สิ่งที่ต้องเจอก็คือรอยพับที่ผิวบริเวณคออย่างแน่นอน นั่นเป็นเพราะผู้หญิงยุคนี้มีพฤติกรรมแบบนี้
3 แผลเป็นตัวแสบ กลบด้วยเมคอัพแบบเนียนๆ
เมคอัพนี่เป็นเหมือนสิ่งมหัศจรรย์ที่ช่วยเนรมิตผิวให้คุณสาวๆ ทุกวัยได้จริงๆ แม้กระทั่งแผลเป็นที่เห็นแล้วคิดว่ายังไง๊ยังไงก็ไม่มีทางอำพรางได้ ต้องทนอับอายไปแบบนั้นก็ยังต้องแพ้ราบคาบให้กับคอนซีลเลอร์หลากชนิดที่เนรมิตผิวจนดูไม่ออกว่าคุณมีรอยแผลเป็น เคล็ดลับอยู่แค่ตรงที่เราเลือกคอนซีลเลอร์ให้เหมาะกับรอยแผลเป็นแต่ละชนิดเท่านั้น
“นั่งไขว่ห้าง” ทำพิษจัดการด้วย 4 ท่ากระชับต้นขา
แม้การนั่งไขว่ห้างจะทำให้คุณผู้หญิงดูสวยสง่า แต่การอยู่ในท่านี้นานจนเคยชิน อาจทำให้ต้นขาถูกกดทับและเจ็บปวดได้ ดังนั้น… สดสวยขอแนะนำท่าบริหารง่ายๆ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนที่ไม่ค่อยใช้งานได้ออกแรงบ้าง ป้องกันอาการเจ็บปวดพร้อมเสริมความกระชับ Pigeon Pose ที่มาภาพ เริ่มต้นจากท่าคลาน เดินเข่าขวาไปที่บริเวณข้อมือพับขาขวาหงายขึ้น คว่ำหน้าขาซ้ายลงแล้วเหยียดไปด้านหลัง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกพร้อมเดินมือไปด้านหน้า เหยียดแขนก้มหน้าลง อยู่ในท่า 5-10 ลมหายใจ แล้วดันลำตัวขึ้นมาอยู่ในท่าคลานอีกครั้ง…
สัญญาณเตือนภัย คุณพักผ่อนไม่พอนะ รู้ยัง!
ใครล่ะจะมานั่งเตือนเราให้รู้ว่าร่างกายคุณกำลังไม่ไหวแล้วเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอนอกจากผิวและความงาม ผิวเป็นสิ่งแรกที่จะฟ้องว่าคุณกำลังมีปัญหาเรื่องสุขภาพ โดยบอกออกมาในแง่ของความงามนี่ล่ะ สัญญาณเตือนภัยเหล่านี้จะบอกคุณถี่ๆ ว่า คุณต้องนอนแล้วนะ คุณต้องพักแล้วนะ และถ้าคุณยังเฉยๆ กับมันล่ะก็ มันรอทำลายความงามและสุขภาพของคุณแน่
6-7-8 ไม่ได้นับเลขแต่จะชวนมาลดอ้วนด้วยสูตรใหม่นี้!
การตื่นเช้าไม่เพียงทำให้เรามีเวลาทำกิจกรรมเพิ่มขึ้นแต่หมายรวมถึงการทำให้สาวๆ เจ้าเนื้อมีโอกาสหุ่นผอมเพรียวได้อีกด้วย หนังสือ นาฬิกาชีวิต สูตรลับหุ่นดี โดย นายแพทย์บัญชา แดงนียม สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ แนะนำให้คุณหนุ่ม สาวๆ เจ้าเนื้อลุกขึ้นมาทำกิจกรรมเพื่อลดน้ำหนักตามเวลาดังต่อไปนี้
กระชับหน้า ลดแก้ม เก็บคางย้อย ไม่พึ่งเข็มจัดการอยู่หมัดด้วย 4 ท่านี้!!
ผิวสวยไม่ใช่แค่เรื่องความขาวเนียน แต่ต้องกระชับได้รูปไม่มีจุดหย่อนคล้อยด้วยนะคะสาวๆ เพราะฉะนั้นอย่ารอช้า เรามาออกกำลังกายใบหน้าให้ฟิตกระชับรับ V กันดีกว่าค่ะ