16 เมนูเบาๆ รองท้องที่ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น

สดสวยเชื่อว่าหลายคนน่าจะไม่ค่อยได้ให้ความสัคัญกับมื้อเล็กๆ แบบนี้เท่าไหร่ หรือไม่ก็ต้องเจอสถานการณ์ฉุกเฉินก่อนถึงจะคิดว่าสำคัญ แต่ประเด็นที่สดสวยจะพูดถึงวันนี้ก็คือ ถ้าจะลดความอ้วน “อาหารว่าง” ก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งมื้อที่เพื่อนๆ น่าจะลองทำกันก่อนที่จะไปทานมื้อหลัก เพราะมื้อย่อยๆ แบบนี้แหละที่จะช่วยให้เราอิ่มเร็วขึ้น และไม่พึ่งมื้อใหญ่มากเกินไปนั่นเอง