Author Archives: สดสวย

รักษาแผลเป็นอย่างไรดี

แน่นอนว่าราทุกคนย่อมมีแผลที่เกิดขึ้นมาบนร่างกายด้วยกันทั้งนั้น ทั้งเป็นแผลเป็นจากการเจ็บป่วย รักษาด้วยการผ่าตัด แผลจากอุบัติเหตุ แผลโดยไม่ตั้งใจ แล้วทิ้งร่องรอยแผลเป็นไว้บนร่างกายของเรา เกิดความไม่เรียบเนียนและไม่สวยงาม

โดยปกติแล้วผิวหนังของเรามีหลายชั้น ซึ่งผิวหนังชั้นที่เราเห็นด้านนอกสุดเรียกว่าชั้นหนังกำพร้า และมีโอกาสที่แผลจะลึกลงไปชั้นผิวหนังอื่นๆ หากลึกลงไปอาจมีโอกาสติดเชื้อได้ ทั้งนี้ยังเกิดแผลเป็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และอาจเกิดสะเก็ดที่ทำให้คุณรู้สึกอยากแกะก็จะยิ่งเพิ่มรอยแผลเป็นไปอีกได้ค่ะ

“ถั่วลิสง” กินได้ช่วยลดน้ำหนักกับผลวิจัย และแนวทางเลือกกินที่ถูกวิธี

เราเคยได้ยินกันมาว่า “ถั่วลิสง” ช่วยลดความอ้วนได้ นั่นเป็นข้อมูลที่เป็นจริงหรือไม่ ในบทความนี้เราจะมาหาคำตอบไปด้วยกัน มีการศึกษาเชิงสังเกตหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการกินถั่วลิสงมีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับอัตราโรคอ้วนที่ลดลง     ห้วข้อ: การศึกษาในอนาคตเกี่ยวกับการบริโภคถั่วการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักในระยะยาวและความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในผู้หญิง ผลสรุปของการศึกษาครั้งนี้พบว่า: การบริโภคถั่วที่สูงขึ้นไม่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวที่มากขึ้นในช่วง 8 ปีของการติดตามผลในสตรีวัยกลางคนที่มีสุขภาพดี แต่กลับเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงเล็กน้อยในการเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน ผลการศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าการผสมผสานถั่วลงในอาหารไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและอาจช่วยควบคุมน้ำหนักได้ (อ้างอิง 1, Link:…

รู้จัก 4 สารอันตรายใน “ครีมเร่งขาว” ภัยร้ายที่อยู่คู่ค่านิยมความขาวในสังคมไทย

ทุกวันนี้เราอาจคิดว่าหัวข้อเรื่อง ‘สีผิว’ คือทอปปิกที่เอาท์ไปแล้ว เพราะไม่ว่าสีที่ผิวหนังของใครจะเป็นสีอะไรหรือโทนไหน เขาคนนั้นก็ สวย-หล่อในแบบของตัวเอง ชนิดที่คงไม่มีใครหยิบยกประเด็นนี้มานั่ง เมาท์กันแล้วด้วยซ้ำ

ทำความรู้จักโซลูชั่นในการดูแลแผลเป็นยุคใหม่ในงานประชุมวิชาการออนไลน์ หัวข้อ Unique Solution for SCAR Management 28 ก.พ. 64 นี้

ทำความรู้จักโซลูชั่นในการดูแลแผลเป็นยุคใหม่โดย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ภายใต้หัวข้อ ‘Unique Solution for SCAR Management’ ในวันอาทิตย์ที่ 28 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 11.00 น. – 12.00 น. ผ่านทาง​ ZOOM โดยมี รศ. นพ. มานพชัย ธรรมคันโต อาจารย์ผู้ที่เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ และ วางแผนครอบครัว ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

ผิวเสียซ่อมได้

ผิวแห้ง แตก เป็นขุย และคัน เป็นข้อที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหาผิวที่คนส่วนใหญ่เจอโดยเฉพาะเดือนที่อากาศหนาว ไม่เว้นแม้แต่ฤดูอื่นๆ ด้วย ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเกราะป้องกันผิวของคุณอาจเสียหาย เกราะป้องกันผิวของคุณ หรือที่เรียกว่าชั้น corneum ความชื้นหรือกำแพงที่กั้นไขมันคือชั้นนอกสุดของผิวหนังและหน้าที่ของมันคือการเก็บสารระคายเคืองที่มาจากสิ่งแวดล้อมทั้งพิษและเชื้อโรค (เช่น แบคทีเรียและไวรัส) ให้ออกจากร่างกาย

ประโยชน์ 7 อย่างของอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี

อาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม กีวี่ และพริกนั้นมีประโยชน์ในด้านที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ดีให้แก่ร่างกาย วิตามินซี ถือเป็นหนึ่งในวิตามินที่ถูกพูดถึงมากที่สุด สารอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษเพราะมีศักยภาพในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน แต่ความสามารถของวิตามินซีในการลดโรคไข้หวัดจะทำให้มีบทบาทในร่างกายน้อยลงเพียงเท่านั้น

ความจริงที่ยากเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่สามารถช่วยให้คุณผอมลงได้

มีเหตุผลมากมายที่คุณมีปัญหาในการลดนํ้าหนักส่วนเกินแต่ถ้าคุณรู้ข้อเท็จจริงในการลดนํ้าหนักคุณจะสามารถเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ที่เป็นตัวขัดขวางการลดและสามารถบรรลุเป้าหมายได้ เพราะเราจะช่วยให้คุณทำความเข้าใจว่าทำไมการลดนํ้าหนักจึงเป็นเรื่องยากแต่สามารถเพิ่มโอกาสในการลดนํ้าหนักอย่างประสบความสำเร็จได้ไปดูกันค่ะ

9 ทริคการกินเพื่อบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน

“ลำไส้แปรปรวน” นับเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่มักเกิดขึ้นกับคนยุคใหม่ ซึ่งเป็นผลมาจากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ อาทิ ความเครียด พฤติกรรมการรับประทานอาหารหรือการขับถ่าย แม้ไม่ใช่โรคที่อันตรายรุนแรง แต่ก็เป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตอันเนื่องมาจากปัญหาการขับถ่าย

แค่ดื่มน้ำเปล่าก็สุขภาพดีได้ ไม่ต้องพึ่งน้ำด่าง-น้ำผสมวิตามิน

เชื่อว่าหลายคนที่เสพสื่อบ่อย ๆ คงได้เห็นโฆษณาทางทีวีและโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับเรื่องน้ำด่าง pH 8.5 น้ำดื่มผสมวิตามิน ฯลฯ ผ่านหูผ่านตามาบ้าง และอดไม่ได้ที่จะซื้อดื่มเพราะอยากสุขภาพดีผิวใส บอกเลยว่าไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องดื่มเหล่านี้ให้สิ้นเปลือง เพราะแค่ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอก็ดีต่อสุขภาพแล้ว!

แอลกอฮอล์ ในสกินแคร์ โอเคกับผิวจริงหรือ?

ทุกวันนี้ตัวเลือกในการดูแลผิวอย่างสกินแคร์มีให้เราเลือกหลากหลายประเภท ซึ่งหนึ่งในส่วนประกอบของสกินแคร์หลายๆ ตัวอาจมี “แอลกอฮอล์” ผสมอยู่ ซึ่งช่วยให้ผิวของคุณดูดซึมผลิตภัณฑ์ได้เร็วขึ้น แต่ในบางกรณีกับบางคนส่วนผสมแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดผื่นแดงและระคายเคือง