อยากผิวสวยต้องทำยังไง
แน่นอนว่าเราทุกคนอยากมีผิวสวย เรียบเนียน นุ่ม กระจ่างใสน่ามองอยู่แล้ว แต่ด้วยพื้นฐานแต่ละที่ไม่เหมือนกันทั้งสภาพผิว วิถีการใช้ชีวิต การดูแลผิว กรรมพันธุ์ ล้วนแต่ส่งผลต่อผิวทั้งสิ้น
Author Archives: สดสวย
รอยแผลเป็นสีดำ จะรักษาอย่างไรให้ดีขึ้น
ภาวะรอยแผลเป็นนั้นเป็นผลพวงจากการเกิดบาดแผลบนผิวหนังบนส่วนต่างๆ ของร่างกาย เมื่อแผลหายจะทิ้งร่องรอยบาดแผลได้มากน้อยต่างกัน ทั้งนี้แผลเป็นมีทั้งแบบเรียบ แบบนูน และแบบคีลอยด์ ซึ่งต้องอาศัยการรักษาแตกต่างกันไปเช่นกัน ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงรอยแผลเป็นประเภทสีดำกัน
4 เงื่อนไขที่ทำให้การลดน้ำหนักของคุณ ไปไม่ถึงดวงดาว
คุณได้ลดแคลอรี่ รับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลงและเดินเกือบทุกวันซึ่งเป็นกลยุทธ์การลดน้ำหนักที่เหมือนจะประสบความสำเร็จจากมาตรการทั้งหมด แต่ทำไมน้ำหนักคุณถึงยังไม่ลง?
เมื่อความเครียดต่อสถานการณ์ โควิด-19 ส่งผลให้คุณ “อ้วน” ขึ้น!
ความเครียดสะสมจากสถานการณ์รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นเครื่องซักผ้าไม่ทำงาน คอมพิวเตอร์ก็รวน หรือแม้แต่การเสพข่าวโรคระบาดที่รุนแรงอยู่ตอนนี้ คุณอาจสังเกตตัวเองมากขึ้นว่า คุณเริ่มอยากกินบราวนี่มากกว่าบร็อคโคลี่ หากคุณมาถึงจุดที่อาหารที่มีคาร์บเยอะและหนักเป็นอาหารหลัก มีหลายวิธีในการทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น และตัดสินใจเลือกอย่างมีสติมากขึ้นเพื่อให้ความเครียดในการรับประทานอาหาร ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
ลดริ้วรอยโดยไม่ต้องพึ่ง Botox!
เมื่อตอนที่แล้วเราพูดถึงปัญหาผิวที่มีริ้วรอยซึ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ และเมื่อปัญหาหนักขึ้นมักจะจบที่ Botox เป็นทางเลือกท้ายๆ เพื่อแก้ปัญหานี้ให้อยู่หมัด แต่ในตอนที่แล้วจะช่วยให้เรารู้ว่ายังมีทางเลือกอื่นๆ ที่สามารถช่วยชะลอหน้าไม่ให้ริ้วรอยเกิดขึ้นเร็วหรือสามารถแก้ปัญหาได้ก่อนคิดจะพึ่งโบท็อก นอกจากใช้กันแดด , ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย, ใช้เรตินอยด์ หรือ รักษาด้วยเลเซอร์ เราไปดูกันต่อเลยค่ะว่ามีอะไรอีกบ้าง
ล้างหน้าให้ถูกวิธี ผิวสวยใสปิ๊ง
ใครจะรู้ว่าการล้างหน้าในทุกๆ วัน นอกจากจะรักษาความสะอาดให้กับร่างกายและผิวแล้ว วิธีการล้างหน้าก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่คสรมองข้าม เพราะการล้างหน้าที่ถูกต้องนอกจากจะทำความสะอาดได้อย่างหมดจดไม่ทิ้งคราบหรือสิ่งสกปรกไว้บนหน้าและรูขุมขนแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพผิวหน้าที่ดีด้วย
“นอนอย่างเพียงพอ” ปัจจัยที่คุณมองข้ามเมื่อลดน้ำหนัก แต่ส่งผลกว่าที่คิด
หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก แต่เครื่องชั่งไม่ขยับคุณอาจต้องดูพฤติกรรมการนอนของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ได้หลับเป็นเวลาอย่างน้อย 7 ชั่วโมงในแต่ละคืนเกือบทุกวันในสัปดาห์คุณอาจขาดจากแนวทางการนอนหลับที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่
“โยคะ” น่าสนใจอย่างไร สำหรับคนอยากผอม
โยคะเป็นวิธีออกกำลังกายคลายเครียดที่ได้รับความนิยม แต่ในอีกทางหนึ่งโยคะยังเป็นอีกหนึ่งแนวทางการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ในระดับที่เหมาะสมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมมากมายที่สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้
NEAT มีบทบาทอย่างไรต่อการลดน้ำหนัก ใครกำลังลดน้ำหนัก ไม่อ่านคือพลาด!
แน่นอนว่าการลดน้ำหนักนั้นอาศัยปัจจัยหลายอย่าง โดยยึดหลัก 3 อย่างสำคัญ ได้แก่ การคุมอาหาร ออกกำลังกายและเรื่องของ Mental Health หรือสุขภาพจิตที่อาจหมายรวมไปถึงการดำเนินชีวิตในรูปแบบต่างๆ ที่อาจส่งผลได้ เช่น การลดเครียด การนอนอย่างเพียงพอ เป็นต้น
เรื่องของฝีที่ผิวหนัง
หลายคนอาจพอทราบว่าฝีมีลักษณะหน้าตาเป็นอย่างไร แต่อาจจะนึกภาพไม่ออกว่าคนเราสามารถเกิดฝีที่ผิวหนังได้จริงหรือ คำตอบคือจริงค่ะ เรามาลองทำความรู้จักความผิดปกตินี้กันค่ะ