ในปัจจุบันนั้นได้มีการดัดแปลงใช้การออกกำลังกายรูปแบบอื่นเข้ามาผสมผสานทำให้การเล่นแทรมโพลีนยิ่งสนุกมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นแอโรบิก หรือว่าการเต้นคาร์ดิโอเพิ่มเข้ามา ดูตัวอย่างจากใน clip นี้ เห็นแล้วบอกเลยว่าน่าจะเบิร์นได้เต็มกำลังเลยทีเดียว
ทุกคนเชื่อว่าถ้าต้องการลดน้ำหนัก นอกจากการออกกำลังกายแล้วการหาวิธีช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานจะเป็นตัวช่วยสำคัญ… ซึ่งเป็นความจริง!
สำหรับเพื่อนๆ หลายคนที่เคยประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักมาแล้ว แต่เมื่อเวลาผ่านไปกลับพบว่า เหมือนน้ำหนักของเราจะขึ้นง่ายกว่าเดิมอีกนะ
มันไม่ง่ายถ้าจะให้เลิกไปเลย แถมโปรโมชั่นกาแฟก็ชวนให้ติดยิ่งกว่าละครหลังข่าว ถ้าอย่างนั้น เอาแบบนี้นะ สดสวยว่าเราไปดูทริคที่จะช่วยดื่มด่ำกับกาแฟแก้วโปรดโดยที่ไม่ต้องเลิกกันให้ทรมาน แต่ก็ยังช่วยลดแคลอรี่ได้ด้วยเหมือนกัน ไปดูเลย!
“วิ่งมาราธอน” เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่กำลังฮอทสุดๆ ในบ้านเรา หลายคนเริ่มต้นจากการวิ่งออกกำลังกายธรรมดา และได้ต่อยอดมาจนกลายเป็นการลงสนามแข่งอย่างจริงจัง
อยากมีริมฝีปากอวบอิ่มเนียนเรียบเวลาทาลิปสติกแล้วรู้สึกริมฝีปากโดดเด่นขึ้นมา แต่ก็ต้องหมดหวังเพราะฤดูร้อนนี้ร่างกายขาดนำทำให้ผิวริมฝีปากแห้งพังไม่เป็นท่า อย่ามัวแต่ใช้ลิปมันช่วยเพียงอย่างเดียว เราควรใช้ตัวช่วยจากภายในด้วย
ช่วงนี้ต้องหาวิธีบำบัดผิวหน้าที่มันเยิ้มจนสามารถทอดไข่ได้ มิหนำซ้ำยิ่งล้างหน้าบ่อยแค่ไหนก็ดูเหมือนผิวจะยิ่งมันขึ้นเรื่อยๆ เพราะฉะนั้นสดสวยเลยนำสูตรมาส์กสำหรับสาวหน้ามันมาให้ทดลองกัน และผิวหน้าไม่ได้ลดความมันลงเท่านั้น เพราะความนุ่มเนียนก็เป็นผลพลอยได้มาด้วย
งานนี้ได้ข้อมูลดีๆ จากชีวจิตที่รวมเรื่องราวมจาก หนังสือ The Beauty Detox Foods สำนักพิมพ์ The New York Times เขียนโดย คุณคิมเบอร์ลี ซินเดอร์ นักโภชนาการอาหารแนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างน้อยระยะละ 1 เดือน สดสวยเห็นว่าน่าจะลองทำตามได้ แบบนี้ค่ะ
ในยุคของโซเชี่ยลเน็ตเวิร์ค เราทุกคนติดโทรศัพท์ยิ่งกว่าสิ่งใด ในแต่ละวันเราใช้มือสไลด์โทรศัพท์ไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้ง ซึ่งถ้ามองให้ดีๆ คุณได้ทำความสะอาดมือตลอดเวลาหรือเปล่า สิ่งที่เราหลายคนคาดไม่ถึงก็คือ เชื้อโรคแบคทีเรียต่างๆ เข้าไปฝังตัวอยู่บนหน้าจอเรียบร้อยแล้ว และเมื่อเรานำโทรศัพท์มาโทรก็ต้องมีการสัมผัสกับใบหน้าอย่างแน่นอน คราวนี้ล่ะส่งผลกระทบกับผิวของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย นอกจากนี้โทรศัพท์มือถือยังส่งผลอื่นๆ กับผิวอีกด้วย มีอะไรบ้างไปดูกัน
เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา สดสวยเห็นเพจ INSIDER ได้แชร์เรื่องราวของการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ดูชิคสุดๆ ไปเลย!