Killer Cadio 3 เซ็ทจบ! เบิร์นเต็มกำลัง
“Killer Cadio” ต้องบอกเลยว่าเป็น 3 เซ็ทที่ง่ายๆ แต่ว่าต้องอาศัยกำลังพอสมควร เหมาะสำหรับคนที่ต้องการหาวิธีออกกำลังกายแบบไม่ซับซ้อนและได้เบิร์นแบบสุดๆ ใช้กำลังเยอะหน่อย แต่รับรองเลยว่าได้ผลชัวร์!
Author Archives: สดสวย
กลโกงความงาม แบบนี้ก็ได้ด้วยนะ!
เทคนิคความสวยไม่มีอะไรถูกอะไรผิดหรอกค่ะสาวๆ ลองดูเคล็ดไม่ลับแบบนี้ดูบ้าง มันช่วยชีวิตเรื่องความงามของเราได้ดีเลยนะคะ เทคนิคเหล่านี้ไม่ยากแต่คาดไม่ถึง แค่อาศัยความครีเอทกับทริคเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น ใครยังไม่รู้นำไปลองทำกันได้เลย
6 อาหารช่วยลดพุงที่ควรตุนไว้ที่บ้าน
อะวีนา แมคโดนัลด์ นักโภชนาการแนะนำว่า… “ถ้าคุณอยากผอมก็ควรจะซื้ออาหารที่ช่วยลดพุงเหล่านี้มาตุนไว้ที่บ้านแทนอาหารที่เคยกินเป็นประจำ”
สครับผิวสวยด้วยหลากสูตรจากห้องครัว
เดินเข้าห้องครัวนี่ไม่ได้เพราะความหิวเพียงอย่างเดียวนะคะ สำหรับผู้หญิงแล้วความงามก็อยู่ในครัวด้วยเหมือนกับ วันนี้สดสวยจะมาแอบบอกว่าถ้าอยากมีผิวสวย ลองมองหาของง่ายๆ ในครัวดูสิ ไม่ต้องไปซื้อข้างนอกให้ยุ่งยากเลยค่ะ ลองสำรวจดูสิว่าคุณมีของเหล่านี้อยู่ในครัวบ้างหรือเปล่า
ชีวิตเร่งรีบพึ่ง “อาหารแปรรูป” เพิ่มน้ำหนักไม่คาดคิด
ความจริงแล้วอาหารที่ผ่านการแปรรูปแทบทุกประเภทมีขั้นตอนทำให้ อาหารมีขนาดเล็กลงไม่ว่าจะเป็นการคั้นเอานำบดโม่ หรือปรุงสุกก็เป็นการทำให้ผนังเซลล์แตกตัวและลดพลังงานที่ต้องใช้เพื่อการย่อยอาหารชนิดนั้นๆ ลงด้วยกันทั้งสิ้น
ฉีดริมฝีปาก สวยชัวร์แต่แอบน่ากลัวนะ!
หมดยุคของเทรนด์ปากบาง เพราะเดี๋ยวนี้ใครๆ ก็อยากมีริมฝีปากอวบอิ่มแบบสาวไคลีย์ เจนเนอร์ แต่เธอก็ออกมายอมรับแล้วนะจ๊ะว่าเธอไปฉีดริมฝีปากมา ไม่ได้สวยอวบอิ่มแบบธรรมชาติแต่อย่างใด ซึ่งนั่นกลายเป็นทำให้สาวๆ หลายคนสนใจการฉีดริมฝีปาก ดังนั้นสดสวยเลยอยากให้สาวๆ ทุกคนพิจารณาก่อนว่า ทำแล้วจะมีข้อดีข้อเสียอย่างไร แล้วค่อยๆ ตัดสินใจทำกันนะคะ
อดนอน = เพิ่มแคลอรี่ไม่รู้ตัว
แน่นอนว่าในทางตรงกันข้ามการ “อดนอน” ก็จะทำให้เราอ้วนขึ้นได้เหมือนกัน การศึกษาของมหาวิทยาลัยโคโลราโดพบว่า…
Namiizz Nam เพราะ ‘ผิวเข้มก็สวยได้’ บิวตี้บล็อกเกอร์ที่ไม่รู้จักไม่ได้!
ประโยคสั้นๆ ที่เต็มไปด้วยความตั้งใจจากบิวตี้บล็อคเกอร์ตัวแทนสาวผิวเข้ม Namiizz Nam วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปทำความรู้จักกับเธอกัน!
Super Sculpting Swimming โปรแกรมออกกำลังใต้น้ำ ฟิต ท้าทายชีวิต!
แต่จะให้ว่ายน้ำ อยู่ในสระแบบธรรมดามันก็ไม่ค่อยเก๋เท่าไหร่ เพิ่มความเก๋รูปแบบใหม่ที่จะช่วยให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มกับการออกกำลังที่เรียกว่า…
น้ำผึ้ง+โยเกิร์ต สยบปัญหาความคล้ำ ณ จุดนั้น…
ความคล้ำของหัวนมไม่ใช่เรื่องผิด แต่มันเกิดจากหลายๆ สาเหตุที่สาวๆ หลายคนอาจไม่รู้ตัว ทั้งในเรื่องของฮอร์โมน ชุดชั้นในที่สวมไม่พอดีทำให้เกิดการเสียดสี รวมถึงคุณแม่ที่ต้องให้นมบุตร สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุให้หัวนมคล้ำลงได้ค่ะ แต่สดสวยก็หาวิธีบำรุงอย่างเป็นธรรมชาติมาฝากคุณสาวๆ แล้ว ลองทำกันได้เลย