8 ท่าแพลงก์ ทำตามง่ายๆ ลดไขมันหน้าท้อง
การแพลงก์นั้นช่วยกระชับและออกกำลังกล้ามเนื้อได้เยอะในท่าเดียว โดยส่วนใหญ่ก็จะเน้นไปที่ช่วงกลางลำตัว ให้ผลเป็นหน้าท้องที่แบนราบสวยงามไร้ไขมันอย่างที่ใครหลายคนใฝ่ฝันนั่นเอง
Author Archives: สดสวย
5 เคล็ดลับ กำจัดความมันออกจาก T-Zone
แหม..เทรนด์หน้าวาวกำลังมา แต่ฉันก็ไม่ได้อยากให้ความมันปรากฏจนดูเยิ้มซะขนาดนั้น โดยเฉพาะช่วง T-Zone นี่แทบไม่ต้องลงไฮไลท์กันเลยทีเดียว เพราะความมันทำให้ผิวโกลว์มาก นี่ไม่ใช่เรื่องดี เพียงแต่สาวๆ อาจจะกำลังคิดบวกกันอยู่ ซึ่งร้อยทั้งร้อยก็ไม่อยากให้เกิดปัญหานี้ใช่ไหมล่ะคะ เพราะฉะนั้นถึงเวลาที่เราต้องมากำจัดความมันออกไปบ้างแล้ว
ประโยชน์จาก “น้ำเต้าหู้” กินดูแล้วจะรู้ว่าผิวสวยจริง
การลงทุนเพียงเล็กน้อยแต่ได้ผลคือผิวสวยระยะยาว ทุกเช้าอยากให้คุณสาวๆ ได้ทำสิ่งนี้เป็นกิจวัตร นั่นก็คือ “ดื่มน้ำเต้าหู้” ค่ะ หลายคนลองดื่มแล้วแต่ยังเลือกไม่ถูกวิธี ซึ่งน้ำเต้าหู้ที่มีคุณภาพก็คือน้ำเต้าหูสดที่ปราศจากน้ำตาลค่ะ แต่ร้านทั่วไปยังคงใส่น้ำตาลทรายผสมลงไป นั่นทำให้เกิดผลเสียกับผิวและร่างกายมากกว่าได้ประโยชน์
ไอเดียของว่าง กินแก้อยาก… ในวันที่ต้องไดเอท
ใช่ค่ะ “หิว” นี่แหละตัวการสำคัญเลยที่ทำให้ทนไม่ไหว แต่บางคนก็ต้องยอมรับว่าไม่ใช่ความหิวจริงๆ หรอกนะคะที่เกิดขึ้นแต่เป็นความอยากที่เราเคยตามใจปากมาเสียนานก่อนหน้าที่จะเริ่มไดเอทนั่นเองค่ะ
ป้องกันผมแตกปลาย ง่ายมาก!
สาวๆ ที่อยากไว้ผมยาวแต่ต้องสะดุดกับปัญหาผมแตกปลายทำให้ต้องตัดผมทิ้งอย่างน่าเสียดาย วันนี้สดสวยมีเคล็ดลับป้องกันผมแตกปลายมาฝากค่ะ และบอกเลยว่าวิธีเหล่านี้ง่ายมากจริงๆ
อัพเดทเทรนด์ Mix&Match 35 ชุดออกกำลังกายที่กำลังอินสุด!
ใช่ค่ะ “แฟชั่น” เอาจริงๆ แล้วหลายคนอาจคิดว่าไม่จำเป็นที่จะใส่ใจ แต่เพื่อนๆ รู้หรือเปล่าค่ะ ว่าสิ่งสวยงามอย่างเสื้อผ้าหรือแม้แต่การได้ใส่รองเท้าที่เข้าชุดกันนั่นทำให้เราถูกเติมเต็มด้านกำลังใจค่ะ
“กาแฟเย็น” ทำสิวขึ้นคาง …และอีก 5 อย่างที่เราไม่รู้มาก่อน!
มีหลายคนเลยที่บอกว่ามันเป็นเรื่องของฮอร์โมน เพราะฉะนั้นเราก็ต้องมาปรับฮอร์โมนของเราให้คงที่ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ และทำความสะอาดผิวอย่างดีเพราะมันมีปัญหาเรื่องแบคทีเรียมาเกี่ยวด้วย
อย่าปล่อยให้คอดำ ความคล้ำกลบเสน่ห์มิด!
มีหลายคนที่ลืมสังเกตคราบไคลบริเวณลำคอ เพราะมัวแต่ใส่ใจผิวพรรณส่วนอื่น บวกกับว่ามองไม่เห็นด้วย ซึ่งเวลาเรารวบผมมันทำให้เสียลุคมากๆ เลยล่ะค่ะ อย่ารอช้าเอาสูตรนี้ไปใช้กันเลยดีกว่าค่ะสาวๆ
Rooibos Tea ชาไร้คาเฟอีน ช่วยลดน้ำหนัก
ชาที่ใช้ลดน้ำหนักส่วนใหญ่ที่เราได้ยินมาก็จะเป็น ชาเขียว หรือชาอู่หลง แต่ในบทความนี้สดสวยขอแนะนำ 1 ชาที่น่าสนใจ แม้ว่าชื่อจะแปลกเสียหน่อย แต่ก็ได้รับการยินยันว่าเป็นชาที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเช่นเดียวกัน
ฟันขาวสะอาด ฟาดลิปสติกสีไหนก็สวยเริ่ด
อีกหนึ่งบิวตี้ทิปส์ที่สดสวยอยากแนะนำให้สาวๆ ทำ โดยเฉพาะสาวๆ คนไหนที่ฟันไม่ขาวสะอาดเพราะคราบชา กาแฟ อาหารต่างๆ ทำให้สีฟันของเราหมองหม่น อย่าทนค่ะสาวๆ ถ้าอยากทาลิปสติกแล้วสวยเด้ง สีฟันมันช่วยได้จริงๆ ค่ะ ทิปส์ที่สดสวยอยากแนะนำก็คือการฟอกสีฟันด้วย “ถ่านคาร์บอนสีดำ” นั่นเอง