สูตรลับกำจัดสิวเสี้ยนบอกคำเดียวว่าเวิร์ค!
ลูบๆ คลำๆ จมูกของตัวเองดูแล้วรู้สึกว่า ผิวบนจมูกของเราเหมือนสตรอว์เบอร์รี่ ไม่เรียบเนียนเอาเสียเลย แบบนี้หงุดหงิดใจแย่ใช่ไหมล่ะ แต่จะหยุดมันได้อย่างไร มีวิธีไหนบ้าง วันนี้สดสวยมาช่วยบอกต่อแล้วนะคะ
Author Archives: สดสวย
Michelle’s Magic Number ออกกำลังกายแค่ไหน ถึงจะลดอ้วนได้จริงๆ
ผู้เข้าแข่งขันในรายการลดน้ำหนักชื่อดังอย่าง The Biggest Loser ใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันในฟิตเนสเพื่อให้ไปถึงเป้าหมายที่วางไว้ และในที่สุดพวกเขาก็ประสบความสำเร็จกับสิ่งที่ตั้งใจไว้ แต่ในความจริงแล้ว คนแบบเราๆ จะสามารถทำแบบนั้นได้หรือไม่ ในเมื่อเราไม่ใช่ผู้เข้าแข่งขันและต้องใช้ชีวิตประจำวันไปกับหลายๆ เรื่อง โดยไม่สามารถโฟกัสได้แค่การลดน้ำหนัก
5 เคล็ดลับผิวใส ไม่ต้องพึ่งยารักษาสิว
เวลามีสิวเราก็รู้สึกเครียดกันแล้วใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่าสิวจะขึ้นตรงไหนก็ทำให้เราเป็นกังวลได้ทั้งนั้นแหละ บางคนต้องไปซื้อยามารักษาสิวมากมาย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า สิวมันจะไม่เกิดขึ้นได้ง่ายๆ แค่รักษาให้หายไปแล้วก็มาทักทายใหม่ในเวลาอันรวดเร็ว เพราะฉะนั้นการดูแลตัวเองนี่แหละที่สำคัญที่สุด เพราะมันสามารถหยุดสิวไม่ให้เกิดขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยนะ แล้วเราต้องปฏิบัติตัวยังไงกันบ้าง มาดูกัน
3 สเต็ป ลดน้ำหนักให้หน้าท้องแบนราบ
จาก 80/20 สูตรกินคลีนลดอ้วน บวกกับการไปฟิตเนส หรือออกกำลังกายต่างๆ นั้นเป็นแผนการลดน้ำหนักที่ช่วยให้เพื่อนๆไปถึงเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ แต่สิ่งที่สดสวยนำมาฝากวันนี้อีก 3 ข้อด้วยกัน จะช่วยให้เพื่อนๆ ได้รูปร่างที่ดีมากขึ้นจากการลดน้ำหนักและช่วยลดหน้าท้องได้จริง พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ
สูตรสระผมตรงด้วย “น้ำมะนาว”
สาวๆ คนไหนที่อยากมีผมตรงสวยแบบไม่ต้องมีสารเคมีจากการยืดเจือปน ลองสูตรนี้ได้เลย ใครผมหยักศกแล้วอยากให้ผมตรงมีน้ำหนัก มันดีต่อใจมากจริงๆ ค่ะ หรือใครที่ผมธรรมดาแต่ขาดน้ำหนักก็สามารถลองทำตามได้นะ ผมสวยแบบนี้ใครๆ ก็ต้องเหลียวมองแหละน่า
กินโปรตีนเท่าไหร่ ถึงจะช่วยลดอ้วนได้?
ผู้เชี่ยวชาญจากหลายที่มักผลักดันให้ ‘โปรตีน’ เป็นสารอาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนักมาที่สุด เพราะมันเกี่ยวข้องโดยตรง ช่วยลดความหิว อิ่มนาน แต่ประเด็นที่สำคัญก็คือ ปริมาณที่มากเกินไปของโปรตีนเองก็ส่งผลเสียได้เหมือนกัน ดังนั้น สิ่งที่เราควรทำความเข้าใจคือปริมาณโปรตีนที่ต้องกิน
Green Protein Smoothie ดื่ม ปั่น เพิ่มความอึดออกกำลัง
Natalie Carey เทรนเนอร์และผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายประจำ DIAKADI Fitness ได้เปิดเผยสูตรเครื่องดื่มที่อัดแน่นไปด้วยความครีมมี่ซึ่งอร่อยให้สัมผัสเหมือนได้ดื่มมิลค์เชค ซึ่งเป็นเมนูแสนเพอร์เฟคสำหรับมื้อเช้า เพราะอุดมไปด้วยไขมันเพื่อสุขภาพหัวใจ โปรตีนเพิ่มพลัง คาร์บบำรุงสมอง ไฟเบอร์ซึ่งเป็นเพื่อนรักของระบบย่อย
สาวผิวมันเลิกทำใจ ให้โยเกิร์ตช่วยดูแลผิว
สาวๆ ที่มีปัญหาผิวมัน ถอดใจกันไปแล้วหรือยังคะ เพราะปัญหาหน้ามัน ทำให้เราเบื่อเซ็ง อยากจะแต่งหน้าให้คงทนก็เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เพราะต้องคอยซับความมันระหว่างวัน แถมยังทำให้ผิวดูหมองกันไปอีก
แซ่บตัวแม่ แช่ไวน์แดงเพื่อผิวสวย
OMG! หมดยุคของการอาบน้ำแร่แช่น้ำนมแบบธรรมดากันแล้วนะ เพราะเดี๋ยวนี้เขามีอะไรที่เริ่ดกว่านั้น นั่นก็คือการอาบไวน์แดงไงล่ะ ในที่สุดก็มาถึงจุดที่ไวน์ไม่ได้มีไว้ดื่มแค่อย่างเดียว ซึ่งมันมีความแตกต่างระหว่างการดื่มไวน์กับการแช่ตัวในไวน์อย่างแน่นอน ตอนนี้มาไขปัญหาที่เราอยากรู้กันดีกว่าค่ะ
เคล็ดลับสุดนัว กิน “สลัด” ยังไงให้อิ่มจริงๆ
เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า “สลัด” เป็นหนึ่งเมนูที่จะถูกลิสต์ไว้เสมอเมื่อเราเข้าโปรแกรมไดเอท แต่สิ่งที่เราค้นพบหลังจากการกินสลัดก็คือ… ไม่อิ่ม!