คุณ DOMINIQUE ASTORINO นักเขียนประจำเว็บไซต์ไลฟ์สไตล์ สุขภาพและลดน้ำหนักชื่อดังอย่าง Popsugar.com ได้มีโอกาสพูดคุยกับ Neely Spence Gracey โปรวิ่งมาราธอนชาวอเมริกาชื่อดัง วัย 26 ปี เจ้าของสถิติจากโปรแกรม IAAF World Cross Country Championships ซึ่งคุณ Neely ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการวิ่งได้อย่างยาวนานมากขึ้นโดยที่เพื่อนๆ จะไม่รู้สึกถึงปอดของตัวเองเลยล่ะค่ะ!
พอมองหน้าสดของตัวเองก็ปวดใจ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นผิวมันไม่ใสแบบสมัยวัยรุ่นแล้วน่ะสิ ศัตรูหมายเลข 1 ของผู้หญิงเลยก็คือ กระ ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของเม็ดสีผิว มีลักษณะเป็นเม็ดสี ๆ ซึ่งอาจจะเป็นสีน้ำตาล สีดำ สีเหลือง หรือสีแดงก็ได้ ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคน ตำแหน่งยอดฮิตเลยก็คือจุดที่รับแสงได้มากที่สุด นั่นคือ โหนกแก้มและจมูก งานนี้ปกปิดก็ยาก ทำให้เราดูมีอายุขึ้นมาอีก แบบนี้ต้องหาวิธีป้องกันและกำจัดนะคะ อย่าปล่อยไว้เด็ดขาด เริ่มต้นด้วยวิธีเหล่านี้เลยค่ะ
ข่าวล่ามาแรง รู้ไหมว่าเดี๋ยวนี้สาวญี่ปุ่นเขาใช้อะไรบำรุงผิว สูตรนี้บอกเลยว่าเด็ดจริงอะไรจริง แถมยังเป็นธรรมชาติปราศจากอันตรายจากสารเคมี สูตรที่ว่านี้ก็คือ ผงถั่วเหลือง ยังไงล่ะ
หลายคนอาจแปลกใจว่าตัวเองก็ตั้งใจลดน้ำหนักดีแล้ว ทั้งควบคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกาย แต่ทำไมน้ำหนักตัวจึงไม่ยอมลดลงสักที ถ้าเป็นแบบนั้นลองมาสำรวจกันหน่อยดีไหมว่า คุณกำลังทำแบบนี้ด้วยหรือเปล่า น้ำหนักจึงไม่ลง
รู้สึกใจหายเมื่อสระผมแล้วพบว่าผมหลุดร่วงมากเป็นพิเศษ บางคนรู้สึกได้เลยว่าผมบางลงไปเรื่อยๆ ถ้าเป็นแบบนี้ปล่อยไว้ไม่ได้เด็ดขาด ต้องหาสูตรบำรุงเส้นผมเพื่อให้รากผมแข็งแรงโดยด่วน
“การฝึกความแข็งแรงช่วงล่างของร่างกาย และช่วงกลางลำตัว นั้นเป็นเป็นรากฐานสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด” Justin Rubin เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญจาก True Beginner ได้กล่าวถึงความสำคัญในการออกกำลังกายที่เราควรเลือกนำมาปรับใช้
เวลาที่ลูบจมูกแล้วรู้สึกสะดุดเพราะความขรุขระของผิวที่เป็นสิวเสี้ยน สิวหัวดำ ทันทำให้เราหงุดหงิดใจเสียจริงๆ เลยใช่ไหมล่ะ สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะทีโซนของเรามีต่อมไขมันมากกว่าส่วนอื่น ทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่ายจนกลายเป็นสิวเหล่านี้ ซึ่งสดสวยมีวิธีแก้ปัญหาผิวแบบนี้มาบอกต่ออีกเช่นเคยค่ะ บอกเลยว่าผิวจะเนียนเรียบได้ต้องมีเทคนิค
สูตรผิวใสแบบธรรมชาติมีหลากหลายสูตรมากมาย สดสวยนำมารวมเอาไว้ให้แล้วสำหรับสาวๆ ที่ชอบดูแลผิวด้วยตัวเอง ขึ้นชื่อว่าธรรมชาติบอกเลยว่าผลเสียกับผิวของเรามีน้อยมากจริงๆ แถมเดี๋ยวนี้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ยังนำส่วนผสมจากธรรมชาติมาเป็นส่วนผสมหลักอีกด้วย เพราะฉะนั้นตัวช่วยหลักของผิวเราก็คือธรรมชาตินั่นเอง มาดูกันว่าธรรมชาติปรนนิบัติผิวเราได้อย่างไรบ้าง
การลดความอ้วนมักไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ยากเกินกว่าจะทำได้ เพียงแต่ต้องอาศัยเวลา ความอดทน และความพยายาม แต่บางครั้งการลดน้ำหนักอาจสูญเปล่าหากทำผิดวิธี ลองมาดูกันหน่อยไหมอาการที่แสดงว่าลดน้ำหนักตัวไม่ได้ผลมีอะไรบ้าง
หลายๆ คนคงคิดว่าการใช้ทิชชูเปียกเป็นอะไรที่สะดวกสบายสุดๆ ในยุคนี้ ซึ่งมันก็จริงอยู่มากเลย โดยเฉพาะการนำไปเช็ดเครื่องสำอางก็เป็นอะไรที่เวิร์คมาก แต่บางครั้งเราก็ยังใช้งานมันแบบผิดๆ อยู่ เรื่องที่เราไม่รู้ยังมีอีกนะคะสาวๆ ลองดูกันว่าใครมีความเชื่อผิดๆ กันอยู่บ้าง รีบแก้ไขด่วนเลยค่ะ