สำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก บ่อยครั้งที่จะเห็นเธอสั่งเมนูที่ทำจากวุ้นเส้นเป็นส่วนประกอบหลัก หรือแม้แต่ก๋วยเตี๋ยวก็เหมือนกัน เนื่องจากมักเข้าใจกันว่าวุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียว จึงน่าจะเป็นอาหารประเภทเส้นที่ให้พลังงานน้อยที่สุด
ชีวิตเร่งด่วนในยามเข้าของสาวๆ เร่งขึ้นมากทุกวันนะคะ พวกเรามองหาวิธีลัดขั้นตอนความงามให้ใช้เวลาได้น้อยลงและเพอร์เฟ็กต์ขึ้นเรื่อยๆ แต่บางขั้นตอนก็ไม่สามารถรวบยอดได้จริงๆ เช่นเรื่องครีมกันแดด หลายคนข้ามขั้นตอนทาครีมกันแดดไปสู่การรองพื้นที่มีส่วนผสม SPF แทน โดยคิดว่ามันจะเพียงพอต่อการปกป้องผิว เพราะก็มี SPF15 ไม่ใช่หรอ ขอบอกว่าความคิดนี้อาจจะไม่ถูกนัก และเครื่องสำอางเหล่านี้ก็ไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้มากพอ
ถึงแม้สาวๆ ที่มีผิวมันจะไม่สามารถหลีกหนีความมันบนใบหน้าไปได้ แต่เราสามารถลดความมันและควบคุมจัดการมันได้นะคะ โดยเฉพาะฤดูร้อนแบบนี้ ถ้าเราไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง ความมันก็อาจจะมารังควาญทำให้ผิวเราเกิดความหมองคล้ำและสิวขึ้นได้ เพราะฉะนั้นมาระงับความปัญหาผิวมันด้วยสิ่งนี้กันค่ะ
ไม่มีเหตุผลอะไรที่จะทำให้เราปฏิเสธการออกกำลังกายที่เอื้อประโยชน์ในหลายทาง ไม่ว่าจะเป็น ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ไม่สำคัญว่าเราจะหนักเท่าไหร่ ไม่สำคัญว่าอยู่ที่ไหน เราสามารถทำมันได้ และแน่นอนค่ะ
ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันผู้หญิงส่วนมากต่างสรรหาวิธีมาลดน้ำหนัก บ้างก็ได้ผล บ้างก็ขยับลดและเพิ่มขึ้น ส่วนบางคนไม่คิดจะขยับเอาเสียเลย ทั้งๆที่วิวัฒนาการคู่มือลดน้ำหนักมีให้เลือกสารพัดแบบ แต่สุดท้ายก็มักมาจบที่การอดอาหารไม่กินมื้อเย็น
ไม่ว่าคุณสาวๆ จะมีสภาพเส้นผมเป็นอย่างไร เส้นผมยังคงต้องการสารอาหารมาดูแลเพิ่มเติมทั้งนั้นนะคะ ถึงแม้ว่าจะเป็นผมธรรมดาก็ยังต้องการการบำรุงเพิ่มเติมอยู่ดี แต่การบำรุงด้วยสารอาหารต่างๆ ก็ยังมีบางอย่างที่ต้องยกเว้น เพราะมันเป็นส่วนเกินทางความต้องการของเส้นผม ก่อนอื่นเรามาดูกันดีกว่าว่าเส้นผมแบบไหนต้องการการดูแลแบบใดค่ะ
อากาศแรงแซงจุดเดือดไปแล้วในซีซั่นนี้ สาวๆ ที่ออกไปเจอแสงแดดแผดเผาผิวบ่อยๆ จนผิวคล้ำขึ้น มาลองดูสูตรเด็ดจากสครับที่จะค่อยๆ ปรับผิวของเราให้ขาวเนียน ดูสุขภาพดีมากขึ้นค่ะ แถมส่วนผสมจากสครับยังมีแต่ส่วนผสมจากธรรมชาติเสียด้วย ไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีตกค้างเลยค่ะ มีอะไรบ้างไปดูกัน
เคล็ดลับดูแลผิวให้อ่อนเยาว์มีหลากหลายวิธี ทั้งบำรุงภายนอกและภายใน ซึ่งการบำรุงจากภายในก็เป็นอะไรที่สำคัญสุดๆ เลยนะ เพราะมันจะช่วยฟื้นฟูผิวได้ทั่วทั้งร่างกาย ไม่ใช่แค่จุดใดจุดหนึ่งเหมือนพวกครีมทาผิว ซึ่งวันนี้สดสวยแอบนำสูตรลับจากอาหารมาบอกต่อ พูดเลยว่าสูตรนี้เป็นสูตรชะลอวัย ช่วยลดเลือนริ้วรอย โดยเฉพาะริ้วรอยที่เกิดจากความเครียดต่างๆ ได้ดีเลยล่ะ
สาเหตุหลักๆของการลดน้ำหนักไม่ได้ก็การติดอาหารหวานนี่แหล่ะ จะหวานมากหรือหวานน้อย ก็ขอให้หวานไว้ก่อน แต่ในขณะเดียวกันก็อยากผอมด้วยเช่นกัน แล้วแบบนี้จะมีวิธีทำให้น้ำหนักลด ไร้ไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องขาดหวานได้ไหมเนี่ย!!
ไม่เพียงแต่จะสะดวกสบายแล้ว แต่การออกกำลังกายที่บ้านยังให้ประโยชน์ในเรื่องของความประหยัดและตัดแคลอรี่ที่สะสมมาให้ถูกเบิร์นออกได้เหมือนกัน และแน่นอนว่าบทความนี้สดสวยมีวิธีเวิร์คเอาท์ที่บ้านมาฝากแบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ พร้อมกันแล้วไปลุยเลย