Color Zone Diet โปรแกรมลดอ้วนแบบได้สุขภาพที่น่าลอง
สำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก อยากบอกว่าอย่าเน้นที่การ “อดอาหาร” เสมอไป เพราะเราไม่ได้ลดเพื่อเอาโล่หรือลดแข่งกับใคร ดังนั้นลดแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไปจะดีกว่า ร่างกายก็ไม่แย่แถมการลดแบบนี้จะยั่งยืนกว่าด้วย
Author Archives: สดสวย
4 ท่าออกกำลัง ที่คนลดน้ำหนักจะพลาดไม่ได้!
สดสวยมีวิธีออกกำลังกาย (ที่น่าจะพอคุ้ยเคยกันบ้าง) มาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้ลองนำไปประยุกต์ใช้ในการฟิตแอนด์เฟิร์มแบบง่ายๆ โดยให้โปรแกรมเป็นแบบที่เพื่อนๆ กำหนดได้เอง โดยนำท่าเหล่านี้ไปสลับกับการวิ่งได้
ร่องน้ำหมากเพิ่มอายุ ความกลัวของผู้หญิง 30+
ทำไงดี.. ตื่นมาอีกทีก็เริ่มสังเกตเห็นว่า ร่องน้ำหมากมาแล้ว ต้องรีบหาทางแก้ไข ไม่อย่างงั้นมันจะฟ้องอายุทันที หรือใครที่ร่องน้ำหมากมาก่อนเวลาก็จะกลายเป็นคนมีอายุเกินตัวไปอีก แบบนี้สดสวยมีวิธีดูแลผิวมาแชร์ต่อค่ะ
เรื่องผิวๆ ทางรอดของสาวชอบออกกำลังกาย
สาวๆ ที่ชอบออกกำลังกาย เตรียมผิวกันอย่างไรบ้างคะ ปัญหาระดับชาติของผู้หญิงที่อยากไปยิมแต่ไม่อยากปล่อยหน้าสด แต่การแต่งหน้าไปออกกำลังกายเป็นโทษกับผิวอย่างมาก คงต้องยอมกันแล้วล่ะ แต่วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับจากเซเลบคนดังมาบอกต่อ อยากรู้ไหมว่าพวกเธอเตรียมผิวอย่างไรก่อนไปออกกำลังกาย ลองมาดูกันค่ะ
5 เหตุทำ “อ้วน” อ่านแล้วแบบ… ได้หรอ?
บางครั้งสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอาจแปลกใจว่าทำไม อาหารก็ลดแล้ว ออกกำลังกายก็ทำแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ไปทางไหนเลย ซึ่งมันอาจเป็นเพราะอุปสรรคในการลดน้ำหนักเหล่านี้ก็ได้ ลองมาดูหน่อยไหมว่ามีอะไรบ้าง
ผิวโกลว์สวยด้วย 5 ขั้นตอนแสนง่าย
สาย ฝ. รอเลยค่ะ ทริคแต่งผิวให้โกลว์สวยไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะวันนี้สดสวยนำเคล็ดลับมาบอกต่อสาวๆ กันแล้ว เทรนด์ผิวตอนนี้ไม่ได้มีแค่ขาวสวยนะคะ แต่ทำอย่างไรให้ผิวมีมิติอันนี้สำคัญและกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก ลองมาดูขั้นตอนง่ายๆ ที่ทำได้กันทุกคนเลยดีกว่าค่ะ
5 ท่า ที่จะช่วยลดหน้าท้องแทนการแพลงก์
ถ้าเพื่อนๆ เป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังมองหาความแตกต่างในการฝึกและความท้าทายใหม่ เรามี 5 ท่าบริหารจาก Popsugar.com มาฝากกัน โดยให้ผลในเรื่องของการฟิตหน้าท้องเหมือนกัน โดยให้เพื่อนๆ เพิ่มท่าบริหารเหล่านี้เข้าไปในโปรแกรมปัจจุบันหรือแทนท่า Plank ดังกล่าว
หลากเหตุผลที่คนผิวบาง “ไม่ควร” ทำเลเซอร์
สาวๆ ผิวบอบบางมักจะมีข้อจำกัดด้านความงามมากมายหลายข้อกว่าสาวๆ ผิวปกติ และเป็นเพราะผิวบอบบางนี่แหละที่เป็นสาเหตุให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำง่ายๆ แต่พอครั้นจะรักษาก็รักษาโดยวิธีเร่งด่วนแบบเลเซอร์ลำบากอีก เพราะกลัวว่าถ้าไปทำเลเซอร์แล้วผิวหน้าจะบางกว่าเดิม เพิ่มเติมคือจุดด่างดำที่กลับมา เสียเงิน เสียเวลา ปวดใจกับผิวหน้าที่เยินกว่าเดิมไปอีก ก่อนอื่นลองมาดูผลข้างเคียงจากการทำเลเซอร์ที่สาวๆ ผิวบอบบางหรือแพ้ง่ายอาจจะต้องเจอก่อนดีกว่าค่ะ
นี่แหละธรรมชาติ 4 สูตรดูแลผิวขาวใส ปลอดภัยชัวร์!
ถ้าใครไม่อยากทุ่มเงินไปกับทรีตเม้นต์ราคาแพง ลองมองสมุนไพรใกล้ตัวที่มีสรรพคุณเลอค่า ราคาประหยัด ทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใส ไร้ความหมองคล้ำอีกด้วย ตัวช่วยต่างๆ เหล่านี้ลองนำมาใช้กันได้เลยค่ะ รับรองว่าถ้าได้บำรุงด้วยสมุนไพรแล้วคุณสาวๆ จะต้องลืมทรีตเม้นต์ราคาแพงไปอย่างแน่นอน
เมื่อปัญหาอ้วนลงพุงไม่ใช่แค่เรื่องรูปลักษณ์อย่างเดียว
เชื่อว่าหลายคนย่อมต้องรู้สึกไม่ปลื้มอย่างแน่นอนหากเห็นพบว่า ตัวเองใส่ชุดแล้วเห็นพุงของตนเองยื่นออกมาอย่างน่าเกลียด คุณเคยวัดรอบเอวของตัวคุณเองบ้างหรือไม่ว่าขณะนั้นมีขนาดเท่าไหร่แล้ว