สดสวยเห็นคำถามมากมายบนโลกออนไลน์เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก โดยการหาวิธีหยุดความอยากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเจ้าสองอย่างนี้นั้นมีผลกับระดับน้ำตาลในเลือดและที่สำคัญเช่นกัน ทั้งสองมีผลเป็นอันตรายต่อแบคทีเรียในกระเพาะอาหารของเราด้วยเช่นเดียวกัน ถ้าได้รับในปริมาณที่มากเกินไปมันก็จะทำให้อ้วนและอาจเสียสุขภาพได้ด้วย
แถมมันยังได้ผลดีมากขึ้นเมื่ออยู่คู่กันค่ะ บลูเบอร์รี่นั้นมีสารฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่า Anthocyanins มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคบลูเบอร์รี่ช่วยการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอลด้วยนะ
สำหรับบทความนี้สดสวยมีโปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมหนักเบามากฝากเพื่อนๆ กันค่ะ โดยลักษณะการออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ เบิร์นไขมันได้ดีขึ้น ซึ่งส่วนผสมสำคัญของโปรแกรมนี้เป็นท่า High Intensity Interval 3 ท่านี้ค่ะ
เริ่มเข้าสู่เลข 3 ก็เริ่มกลัวริ้วรอยกันแล้วใช่ไหมคะ บอกเลยว่าถ้าใครดูแลตัวเองดีมาตลอด รับรองได้ว่าเรื่องริ้วรอยไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอะไรเลย เพราะถึงอย่างไรเวลาผ่านไปริ้วรอยต้องมาเป็นเรื่องธรรมชาติ เราทำได้แค่ชะลอให้มาช้าลงและไม่ให้ริ้วรอยมาก่อนวัยอันควรได้แค่นั้น วันนี้สดสวยเลยนำเคล็ดลับ 3 อย่าง ที่หากเราทำเป็นประจำตั้งแต่อายุยังไม่ 30 รับรองว่าชะลอวัยได้ยาวนานอย่างแน่นอนค่ะ มาทำตามกันเลย
ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาการปวดหัวที่คนเราพบได้มาก สำหรับอาการปวดหัวไมเกรน โดยเฉพาะในผู้หญิงที่เกิดขึ้นได้บ่อยมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากฮอร์โมนของเพศหญิงที่เพิ่มสูงขึ้นในช่วงที่ใกล้หรือขณะมีประจำเดือนที่จะเพิ่มความเสี่ยงของการกำเริบของอาการปวดหัวไมเกรนได้
นั่นคือสิ่งที่สดสวยรู้สึกสงสัย หลังจากได้มีโอกาสไปเยือนแดนโสมครั้งล่าสุด และพบว่าสาวๆ ที่นั่นนอกจากจะมีผิวดีแล้ว พวกเธอยังมีหุ่นที่ดีด้วยค่ะ ด้วยความอดทนต่อความสงสัยไม่ไหว สดสวยจึงไปหาข้อมูลและค้นพบเคล็ดลับของพวกเธอ เอามาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ พร้อมแล้วไปล้วงความลับพวกเธอกัน!
เวลาจะออกงานนอกจากจะต้องเลือกโทนสีเสื้อผ้าแล้ว เมคอัพก็สำคัญไม่แพ้กัน ถ้าเราเลือกโทนสีผิดชีวิตจะพังได้เหมือนกันนะ แต่มีอยู่โทนสีหนึ่งที่ไม่ว่าจะงานกลางวันหรือกลางคืน ถ้าเลือกโทนนี้จะถือว่ารอด นั่นก็คือเมคอัพโทนน้ำตาล แต่งเมื่อไหร่ก็ผ่าน ไม่ต้องกังวลว่าจะเด๋อเลย ลองมาดูลุคสวยๆ ของเมคอัพโทนนี้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจกันดีกว่า
ปัญหาเรื่องสิวๆ ไม่เคยหมดไปจากผิว ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยไหน สิวก็เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่น่าแปลกที่เพื่อนๆ ส่วนใหญ่สนใจแต่การรักษาสิว แล้วรอยสิวที่เหลือล่ะ? มันดูแลยากกว่าสิวเสียอีกนะคะ!
ใครที่กังวลใจเรื่องผิวหมองคล้ำไม่กระจ่างใสเท่าที่ควร ไม่ต้องเครียดกันนะคะ ผิวที่กระจ่างใสเกิดขึ้นได้จากการบำรุง ถ้าเราหมั่นดูแลผิวเป็นประจำความหมองคล้ำจะไม่มาเยือนอย่างแน่นอน และตอนนี้เรามาดูวิธีบำรุงผิวสูตรธรรมชาติจาก “ส้มเขียวหวาน” ที่จะช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ
แม้จะกังวลกับมันอยู่มากก็ตาม ดังนั้น เพื่อตอบโจทย์เพื่อนๆ ชาว HealthandTrend.com สดสวยมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่มาก แต่ว่าได้การออกกำลังกายแบบ Full Body ในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงเท่านั้น!