ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนส่วนใหญ่จะเข้าโปรแกรมไดเอทกัน สำหรับการควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอีก จำเป็นที่ต้องตัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน แล้วความสำเร็จก็จะตามมา
พูดถึงเรื่องการจำกัดแคลลอรีเป็นอะไรที่น่าเบื่อมากๆ เพราะจะกินนั่นนี่ก็กลัวแคลอรีเกินไปหมด และถ้ากินตามเป๊ะๆความหิวก้ตามมาอีก สำหรับใครที่กำลังเป็นแบบนี้มามะเรามีวิธีดีๆ มาบอกจะให้คุณสามารถจำกัดแคลอรีที่ไม่จำเป็นได้ โดยไม่ต้องเลิกกินของโปรดด้วยนะ
ต้องบอกเลยว่า “ไขมันหน้าท้อง” ถือเป็นอีกหนึ่งส่วนเกินที่เพื่อนๆ หลายคนประสบปัญหามากที่สุด อย่างที่สดสวยได้เคยแนะนำการออกกำลังกายในหลายโปรแกรมไปแล้ว
หากคุณเริ่มมีอาการเบื่อๆ เซ็งๆ กับการลดน้ำหนัก เนื่องจากมันช่างลดลงมาแสนยากกว่าจะได้แต่ละขีด จนใจหนึ่งก็อยากล้มเลิกความตั้งใจไปเลย หยุดก่อน! อย่าพึ่งคิดแบบนั้นเพราะเรามีวิธีเริ่ดๆที่ทำให้น้ำหนักลงแล้วยังอารมณ์ดีมาบอกคุณ ไม่ต้องรอช้ามาดูกันเลย
เพื่อนๆ หลายคนอาจมีรูปร่างที่ดีอยู่แล้ว แต่ทว่ากลับมีปัญหา “เซลลูไลท์” กวนใจ นอกจากสูตรความงามที่จะช่วยลดเซลลูไลท์แบบธรรมชาติแล้ว วิธีที่ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งคือ การออกกำลังกาย
การควบคุมน้ำหนักอาจเป็นเรื่องยากของใครหลายๆคน แต่ถ้าเรารู้จักที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ บางทีมันอาจเกิดผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้ อีกทั้งยังสามารถนำไปใช้ได้ตลอดชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง ลองดูกันหน่อยไหมว่าอะไรคือนิสัยการเปลี่ยนแปลงที่ว่านี้
หนึ่งในบอดี้ส่วนที่หลายคนกังวลมากที่สุดคือ “หน้าท้อง” และในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมที่ให้ประโยชน์ในเรื่องของการฟิตแอนด์เฟิร์มหน้าท้องแบบง่ายๆ ทำได้ใน 2 เซ็ท ไม่เกิน 10 นาทีมาฝากกันค่ะ
กว่าจะมีเดทแรกลุ้นแล้วลุ้นอีก แถมต้องเตรียมตัวอย่างหนัก อย่างว่าเสื้อผ้า หน้า ผม ยังพอโอเคแต่เจ้าพุงย้วยๆ นี่ล่ะจะทำไงดี นี่แค่เผลอกินตามใจปากให้ไขมันมาขออาศัยเกาะรอบเอวเพลินไปหน่อยเอง แต่อย่ามัวนั่งเสียใจอยู่เพราะยังพอมีเวลาเหลือที่เราจะมาฟิตหุ่นสวยกัน
แต่มีอีกหนึ่งจุดที่หลายคนมีปัญหาก็คือ เนื้อที่ปริออกมาบริเวณรักแร้ เป็นก้อนๆ ซึ่งอาจดูไม่ค่อยน่ารักเท่าไหร่ แน่นอนว่าในบทความนี้สดสวยมีเซ็ทการออกกำลังกายทั้งหมด 7 ท่าที่จะช่วยเพื่อนๆ แก้ปัญหานี้กันค่ะ พร้อมแล้วไปลองกันเลย
สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังเข้าโปรแกรมไดเอทกันอยู่มักมีปัญหาคล้ายๆกันที่ทำให้ท้อแท้จนอยากอ้วนให้มันรู้แล้วรู้รอดไป แถมน้ำหนักกว่าจะลงได้แต่ละขีดต้องลุ้นแล้วลุ้นอีก มันน่ากลุ้มใจน้อยที่ไหน แต่อย่าพึ่งท้อแท้ใจไปเพราะเราได้สรรหาวิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้ไว้ให้แล้ว