ผิวขาดน้ำไม่ใช่แค่ทำให้ผิวเราแห้งกร้านเท่านั้นนะคะ แต่นานวันมันจะยิ่งทำให้ผิวของเราเหี่ยว ริ้วรอยบุก โรยราแบบไม่มีสาเหตุ ดูจากภายนอกก็ขาดความเปล่งปลั่งสดชื่นอย่างเห็นได้ชัด เพราะฉะนั้นเราต้องหมั่นเติมเต็มน้ำให้ผิว เพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งดูชุ่มชื้น และมันก็จะทำให้เราดูมีน้ำมีนวล อ่อนกว่าวัยด้วยค่ะ ลองมาดูกันว่าถ้าผิวขาดน้ำต้องทำอย่างไร วิธีนี้ดีงามค่ะทุกคน
การลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ผลดีที่สุดนั้นคือการที่เราต้องวางแผนทำมันไปในระยะยาว ไม่ใช่การหวังผลในระยะสั้น เพราะไม่อย่างนั้นเราจะวนเวียนอยู่กับคำว่า “ลดน้ำหนัก” ซึ่งนั่นฟังดูไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ แต่จงทำมันให้เป็นพฤติกรรม ทำให้เป็นนิสัย แล้วเพื่อนๆ จะเห็นผลระยะยาวที่น่าพอใจค่ะ และนี่คือ 10 พฤติกรรมที่สดสวยอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ทำจนเป็นนิสัยค่ะ ถ้าอยากมีหุ่นสวย
ผิวขาวก็ยังเป็นเทรนด์ที่ไม่เคยตกไปในกลุ่มสาวไทยที่ต้องเผชิญกับแสงแดดแรง ๆ อยู่ทุกวัน มันไม่เคยชินที่จะยอมพ่ายแพ้ให้กับผิวที่ต้องคล้ำลง วันนี้สดสวยก็เลยหาสูตรดี ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้มาบอกต่อ สูตรนี้ไม่ใช่สูตรแปลกใหม่อะไร แต่อยากบอกว่ามันได้ผลจริง ๆ เพราะสดสวยก็ลองผิดลองถูกมาแล้ว เพียงแค่ต้องหมั่นดูแลใส่ใจผิวอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นเอง สูตรนี้ทำง่าย เปิดตู้เย็นก็ทำได้แล้ว ถ้าใครอยากผิวขาวใสแล้วยังนุ่มเนียนเด้ง เตรียมสิ่งเหล่านี้เลยค่ะ
ใคร ๆ ก็ย่อมต้องกลัวอยู่แล้วหากเกิดป่วยเป็นโรคเบาหวานแต่ก็อย่างว่าขึ้นชื่อว่าของหวาน ขนมอร่อยมันก็อดใจไม่ค่อยได้อยู่ดี ทานแล้วรู้สึกดีเหลือเกิน แบบนี้จะทำเช่นไรกันดี? วันนี้ปัญหาเรื่องนี้จะหมดไปได้ เพราะ เราจะมาเสนอของว่างที่บอกเลยว่าน้ำตาลนี่สุดแสนจะต่ำจะเรียกว่าเป็นอาหารประเภท Low GI (Low Glycemic Index) ก็ได้ วันนี้เรามาดูกันเลยว่าของว่างใดที่น่าสนใจ
แต่ในความจริงแล้วกาารออกกำลังกายนั้นมีท่าเบาๆ ที่แม้แต่แม่ท้องเองก็ยังทำได้เหมือนกัน เป็นโปรแกรมออกกำลังกายแบบ Total Body ได้ทุกส่วน มีอุปกรณ์แค่ดัมเบล โดยให้เลือกขนาดที่เหมาะกับเรานะคะ
สิวอักเสบ เป็นปัญหาผิวที่หน้าปวดใจอย่างที่สุด เวลาเป็นขึ้นมานอกจากหน้าจะแย่แล้ว เรายังเครียดและไม่มั่นใจในผิวหน้าตัวเองอีกด้วย ใครที่มีปัญหาเรื่องสิวอักเสบขึ้นบนหน้าและแก้ม วันนี้สดสวยมีวิธีรักษามาแชร์ค่ะ แต่บอกเลยว่าเราเน้นวิธีธรรมชาติ ซึ่งมันก็ช่วยทำให้สิวยุบได้จริง มีวิธีอะไรบ้างลองไปดูกันค่ะ
อีกหนึ่งวิธีในการรักษาสิวก็คือการเลือกกินอาหารที่ช่วยลดสิวให้เราได้นะคะ บางคนไม่รู้หรอกว่าการกินตามใจปากมันส่งผลกับผิวของเรายังไง อยากกินอะไรก็จัดไปแบบไม่คำนึงถึงเรื่องผิว แต่รู้ไหมว่าอาหารเป็นตัวการสำคัญที่สามารถชี้ชะตาเรื่องผิว ๆ ของเราได้พอสมควรเลยนะคะ เพราะฉะนั้นถ้าใครเป็นสิวอยู่ ลองดูเลยว่าอาหารประเภทไหนที่ควรงดในช่วงนี้ค่ะ
ในปีที่ผ่านมานั้น เรียกได้ว่าเป็นปีของเทรนด์รักสุขภาพที่แท้จริง หลายคนทุ่มเททั้งกายและใจเพื่อให้ได้มาทั้งหุ่นและสุขภาพที่ดีขึ้น ส่วนอีกหลายคนก็ยังพยายามอยู่ แม้ว่าจะลดได้บ้าง ไม่ได้บ้างก็ตาม เราจึงได้รวบรวมปัจจัยหลาย ๆ ประเภท ที่มีส่วนทำให้การลดน้ำหนักไม่สำเร็จเสียที มาให้อ่านกัน จะได้ไขคำตอบว่า ทำไมออกกำลังกายมาเป็นปี ๆ ควบคุมอาหารแบบดีเยี่ยมแล้ว ก็ยังไม่ได้ร่างกายตามที่ต้องการ
ขนตาปลอมเป็นไอเท็มอย่างหนึ่งที่สาว ๆ ใช้ในวันพิเศษต่าง ๆ บางคนก็ติดทุกวันจนเป็นความเคยชิน เพราะมันทำให้ดวงตาเราสวยเด่นขึ้นมาได้ แต่บางคนที่ยังไม่เคยติดเลย แล้วอยากลองดูบ้าง มาดูเลยค่ะ นี่เป็นเคล็ดลับการติดขนตาปลอมแบบมืออาชีพ แต่เทคนิคแสนง่าย ทำได้ทุกคนแน่นอน เริ่มเลยค่ะ!
เรื่องของความหิว เป็นเรื่องที่ไม่เข้าใครออกใครจริง ๆ บางคนทานอิ่มจนไม่รู้จะอิ่มอย่างไรแล้ว นั่งทำงานไปไม่ถึงชั่วโมง ก็รู้สึกหิวใหม่อีกครั้ง ทั้งที่ของเก่ายังจุกแน่นคอหอยอยู่เลย ก็เลยเป็นที่สงสัยว่า จริง ๆ แล้วร่างกายของเราต้องการพลังงานเพิ่มอีกหรือไม่ หรือเป็นแค่ความอยากเท่านั้น ลองมาดูคำตอบกัน