ริ้วรอย ตีนกา ซักวันยังไงก็ต้องมา แต่ถ้าเราหาวิธียับยั้งได้ ไม่ให้มันมาก่อนวัยอันควรมันก็เป็นเรื่องดีใช่ไหมล่ะคะ วันนี้สดสวยก็เลยอยากเอาวิธีป้องกัน ไม่ให้มีริ้วรอยตีนกามาไวเกินไป ผิวใส ๆ หน้าเด็ก ๆ จะได้อยู่กับเราไปนาน ๆ ยังไงล่ะ
ถ้าใช่ เพื่อนๆ คงไม่ได้เป็นคนเดียวที่คิดแบบนี้ในโลก สาเหตุหนึ่งที่น้ำหนักไม่ลดก็คือ “เลปติน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ถูกหลั่งออกมาโดยเซลล์ไขมันที่จะช่วยควบคุมความอยากอาหารและกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
เครื่องสำอางที่ติดทนมันก็ดีอยู่หรอกนะคะ แต่ว่าเวลาล้างนี่สิ ถ้าล้างออกไม่หมดจะกลายเป็นสิ่งสกปรกที่ตกค้าง สร้างปัญหาให้ผิวได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นขั้นตอนการล้างเครื่องสำอางจึงสำคัญ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณใช้สบู่ล้างแล้วจบหรอกนะ ลองไอเท็มที่เป็นตัวช่วยเหล่านี้ดู มันช่วยทำให้เครื่องสำอางกันน้ำทั้งหลายหลุดออกอย่างง่ายดายจริง ๆ ค่ะ
รูปแบบเดิมๆ โปรแกรมเดิมๆ นั้นอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้ยาก ดังนั้น หากเราได้ลองเพิ่มโปรแกรมใหม่ๆ เข้าไปในแผนการออกกำลังกายน่าจะช่วยให้การเบิร์นดีมากขึ้น และในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมที่จะช่วยเพิ่มโปรแกรมในลิสต์ของเพื่อนๆ ให้ทำกันแบบไม่มีเบื่อกับ…
แน่นอนว่าการรับประทานไขมันอิ่มตัวในปริมาณที่มากเกินไป ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณอ้วนขึ้นเท่านั้น หากแต่ยังนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บตามมาอีกมากมายด้วย เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้น คุณก็สามารถทำได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
ปัญหาผมบาง หัวเถิก หัวล้าน นับว่าเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้เราเสียบุคลิกเลยนะ สังเกตได้ว่าเวลาสระผมผมร่วงเยอะ เวลากวาดบ้านทีก็จะเห็นเส้นผมร่วงเป็นกระจุก เยอะแยะมากมาย แถมยังรู้สึกว่าผมบางลงทุกที ถ้าไม่รีบแก้ไขอาจเป็นปัญหาที่บานปลาย จนสายเกินแก้ไปเลยก็ได้ เราลองมาดูสาเหตุกันเลยดีกว่าว่าอะไรทำให้ผมเราร่วงได้ขนาดนั้น
สิ่งที่สำคัญมากกว่าการออกกำลังกายคือ การเลือกทานอาหารที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างดีมากขึ้น วางเป้าหมายใหม่ในการลดน้ำหนักด้วยอาหารจานใหม่ เน้นแบบเนื้อๆ เนื้อแบบเน้นๆ ด้วยอาหารที่สดสวยเลือกมาให้แล้วว่าควรกิน หรือเพิ่มเข้าไปในมื้อเมื่อต้องการลดน้ำหนักค่ะ
ส่วนมากแล้วการออกกำลังกายรูปแบบนี้นั้นจะเป็นโปรแกรมที่เพื่อนๆ สามารถฝึกเองได้ ทำได้ที่บ้านและมักไม่พึ่งอุปกรณ์ (เพราะอุปกรณ์ของเราก็คือ น้ำหนักของเรานั่นเองค่ะ) แน่นอนว่าเกริ่นมาขนาดนี้ สดสวยมีโปรแกรมที่จะช่วยลดหน้าท้องมาฝากเพื่อนๆ กัน โดยเป็นโปรแกรมลดน้ำหน้าท้องแบบบอดี้เวทค่ะ
เวลามีสิวทำให้เราหงุดหงิดใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับการกินที่ทำให้สิวหายกัน บอกได้เลยว่าถ้าหลีกเลี่ยงและกินอาหารประเภทที่เราว่านี้สิวจะหายภายใน 14 วัน กลับมาหน้าใสเหมือนเดิมแน่นอนค่ะ
บางทีการออกกำลังกายตอนเช้ามีประโยชน์มากกว่าในเรื่องของการช่วยจัดการชีวิตได้ดีขึ้น ทำให้เรามีวินัยมากขึ้น เมื่อเราตื่นเช้า เวลาชีวตของวันนั้นจะยาวนานขึ้น และทำให้เรามีเวลาที่เตรียมการกับงานอย่างอื่นมากขึ้น