การวิ่งเป็นการออกกำลังที่ดีมากอย่างหนึ่ง แต่หากใครไม่มีสถานที่อย่างสวนสาธารณะหรือรอบๆหมู่บ้าน การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าก็ใช้ได้เหมือนกัน สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยวิ่งแบบนี้เรามีวิธีมาบอก รับรองคุณทำได้ง่ายๆแน่นอน
รู้ไหมว่าครีมทาบำรุงผิวหน้าแต่ละชนิด จะมีคุณสมบัติที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งมันจะเหมาะกับสภาพผิวในแต่ละช่วงเวลาด้วย และต้องใช้ในช่วงเวลาที่ต่างกันออกไปในช่วงเวลาของแต่ละวันกันอีก แล้วจะทาครีมยังไงให้เหมาะกับสภาพผิวในแต่ละวัน ตามมาดูกันเลยค่ะ
ช่วงฤดูร้อนเราคงรำคาญกันหน้าดูถ้าผมเพ้ามารุงรังอยู่บนใบหน้า ดีไม่ดีอาจจะทำให้เกิดสิวได้อีกต่างหาก ซึ่งตอนนี้ก็มีเทรนด์รวบผมครึ่งหัวที่มาแรงน่าดูเลยค่ะสาว บอกเลยว่าถ้าไม่ทำตอนนี้ถือว่าเอ้าท์มาก มาดูกันไว้เป็นแรงบันดาลใจกันดีกว่าค่ะ
เชื่อว่า “แขน” เป็นอีกส่วนที่เพื่อนๆ หลายคนประสบปัญหาว่ามันค่อนข้างลดยาก แต่ว่ามันก็สามารถลดได้ค่ะ เพียงแต่เราต้องโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยลดเฉพาะส่วนโดยเฉพาะ แน่นอนว่าในบทความนี้สดสวยมีท่าลดแขนแบบง่ายๆ ทำได้เองที่บ้านมาฝากกัน แต่งานนี้จะมีอุปกรณ์เป็นดัมเบล พร้อมแล้วไปลุยกันเลย!
เมื่อคิดจะลดน้ำหนักบ่อยครั้งที่เรามักคิดถึงยาลดความอ้วน ซึ่งอาจได้ผลเพียงชั่วคราวแล้วส่งผลเสียมากกว่า ไม่ว่าจะเป็น อาการหวิว ใจสั่น ปากแห้ง หรือโยโย่ หากยังฝืนทนใช้ต่อไปก็อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ทางที่ดีเลิกใช้แล้วหันมาใช้วิธีที่ถูกต้องดีกว่า ซึ่งได้แก่
ส่วนหนึ่งของการจะไปถึงเป้าหมายในเรื่องของการ “ลดหน้าท้อง” ได้นั้น นอกเหนือจากการออกกำลัังกายแล้ว เราจำเป็นต้องคุมอาหารและเลือกกินอาหารที่ช่วยส่งเสริมเป้าหมายของเราด้วย ไอเดียเรื่องของการกินลดหน้าท้อง ลองดูค่ะ
เพื่อนๆ หลายคนคงยังไม่รู้ว่า “การอวดแฟน” เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ความสัมพันธ์ของเราดีขึ้นได้นะ มันก็คือการบอกรักกันผ่านแนวทางของ social life ซึ่งเราปฏเสธไม่ได้หรอกว่า กว่าครึ่งของชีิวตเราแทบจะใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอ
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายๆที่คิดจะทำแล้วได้ผลทุกคน เพราะระหว่างทางคนส่วนใหญ่มักท้อถอยและยอมยกธงขาวไปเสียก่อน และนี่คือสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนส่วนใหญ่ยอมแพ้กับเป้าหมายการลดน้ำหนัก ลองมาดูกันว่านี่คือ 1 ในสาเหตุที่ทำให้เพื่อนๆ ไปไม่ถึงเป้าหมายกันหรือเปล่า?
สิ่งของเหล่านี้ ปกติมันก็ดีกับผิวหน้าอ่ะแหละนะ แต่บางครั้งก็ต้องระมัดระวังในการใช้ให้ดี เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคืองและอักเสบ เพราะของทุกอย่างมันก็สามารถทำให้เกิดความผิดพลาดได้ เพราะฉะนั้นมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
และแน่นอนว่าในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจ และเน้นไปที่การบริหาร่วงล่างของบอดี้ ไม่ว่าจะเป็นลดหน้าท้อง รวมไปถึงลดไขมันช่วงขา ใครที่มีปัญหาช่วงนี้ของร่างกาย ให้ลองโปรแกรมนี้ดูกัน