“โรคสมาธิสั้น” เป็นโรคทางจิตเวชที่พบได้มาก ผลสำรวจของกรมสุขภาพจิต ปี 2559 พบถึงร้อยละ 5.4 คาดว่ามีเด็กไทยอายุ 6-15 ปี ซึ่งทั่วประเทศมี 7 ล้านกว่าคน เป็นโรคนี้ประมาณ 420,000 คน หรือพบได้ 2-3 คนต่อห้องเรียนที่มีเด็ก 40-50 คน ที่น่าตกใจ คือ เด็กเล็กเป็นโรค “ไฮเปอร์เทียม” มากขึ้น
การที่คนเราจะรักษาความรักอันแสนโรแมนติกไว้ได้นั้นทำได้ไม่ยากขอเพียงแค่คุณรู้จักเอาใจใส่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ สักนิดเพียงเท่านี้คุณก็สามารถมีความรักที่แสนจะโรแมนติกคงอยู่กับคุณตลอดไปได้ ซึ่งในวันนี้เราได้เลือก 2 เคล็ดลับดีๆ ที่อยากบอกต่อสำหรับคนที่อยากมีความรักที่โรแมนติกตลอดไปมาฝากกันด้วย
“การเล่นเกม” ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมยามว่าง รวมถึงวิธีคลายความเครียดของหลายๆ คน หากเลือกเกมที่เป็นประโยชน์เหมาะสมกับวัย รวมถึงมีวินัยในการเล่นเกมก็คงไม่มีปัญหา แต่หากพ่อแม่ละเลยไม่ใส่ใจ อาจทำให้ลูกมีพฤติกรรมติดเกมได้ นอกจากนี้ลักษณะของเกมก็นำไปสู่แนวโน้มการติดที่ง่ายขึ้นได้ด้วยค่ะ
“โรคไข้หวัดใหญ่” เป็นโรคพบบ่อยทุกกลุ่มอายุ โดยระบาดมากในช่วงฤดูฝน ในผู้ที่เป็นกลุ่มเสี่ยงซึ่งมีภูมิต้านทานน้อยอาจมีอาการแทรกซ้อน บางรายอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ โดย “คุณแม่ท้อง” มีโอกาสเสี่ยงเป็นไข้หวัดได้ง่ายกว่าคนปกติ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันจะลดต่ำลงเล็กน้อยในระหว่างการตั้งครรภ์ค่ะ
ลูกเปรียบเสมือนแก้วตาดวงใจของคนเป็นพ่อเป็นแม่ โดยเฉพาะทารกที่บอบบางทั้งยังไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ จึงเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับพ่อแม่มือใหม่ที่จะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับทุกเรื่องของเบบี๋ ซึ่ง “การขับถ่าย” ถือเป็นเรื่องสำคัญที่อาจสร้างความกังวลใจให้พ่อแม่ได้ เพียงแค่เห็นอุจจาระที่ดูแปลกตาของลูกน้อย
ในช่วงตั้งครรภ์ตลอด 9 เดือนนั้น เป็นระยะที่คุณแม่ต้องพยายามดูแลสุขภาพตนเองให้ดีที่สุด ทั้งเรื่องร่างกายและจิตใจ เพราะทุกอย่างล้วนมีผลถึงลูกน้อยในครรภ์ทั้งสิ้น แต่กระนั้นความเสี่ยงต่อภาวะผิดปกติต่างๆ ก็อาจเกิดขึ้นได้ เช่น รกลอกตัวก่อนกำหนด ถือเป็นภาวะที่แม้จะพบได้ไม่บ่อยแต่อันตรายมาก
“เพศสัมพันธ์” ถือเป็นวิธีหาความสุขอย่างหนึ่งของมนุษย์ เป็นการแสดงความรักด้วยภาษากายระหว่างชายหญิง คนที่ตัดสินใจมีชีวิตคู่ จึงหลีกเลี่ยงเรื่องเพศสัมพันธ์ไม่ได้ เพื่อให้ชีวิตครอบครัวราบรื่นจะทำอย่างไรจึงจะมีเพศสัมพันธ์ที่ทั้งสองฝ่ายพอใจและมีความสุขด้วยกันได้ หนึ่งในปัจจัยสำคัญคือ “สุขภาพทางเพศ”
“โรคสมาธิสั้น” อาจมีสาเหตุมาจากพันธุ์กรรม หรือเกิดจากภาวะที่มีผลต่อสมองนับตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ส่งผลให้สารสื่อประสาทที่คุมสมาธิมีปริมาณน้อยกว่าเด็กปกติเด็กจึงมีสมาธิสั้น แต่ก็มีจำนวนไม่น้อยที่การเลี้ยงดูที่ดีสามารถช่วยทำให้เด็กมีอาการดีขึ้นได้ ฉะนั้น พ่อแม่ต้องใส่ใจในการเลี้ยงดูลูกน้อยผู้มีสมาธิสั้น
สร้างความกังวลให้เหล่าคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ได้ไม่น้อย กับพฤติกรรม “ดูดนิ้ว” ของเจ้าตัวเล็ก เพราะแม้ไม่ใช่อาการเจ็บป่วย แต่การดูดนิ้วมือของลูกก็เป็นพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการรับเชื้อโรคเข้าปาก
สิ่งสำคัญในการที่จะมีสุขภาพขณะตั้งครรภ์ที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารให้ครบหมวดหมู่ในปริมาณที่พอเหมาะ หลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตราย รวมถึงการควบคุมน้ำหนักให้เพิ่มอย่างเหมาะสม ในส่วนของอาหารการกินนั้น หนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ท้อง คือ คาร์โบไฮเดรต ซึ่งต้องกินให้ถูกวิธี