4 ฮอร์โมนสร้าง “สุข” ไม่รู้ตัว
ความสุขไม่ใช่เรื่องไกลตัว หาได้จากใกล้ๆ นี่ล่ะ แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์นิดๆ หน่อยๆ ก็ยกระดับความสุขของตัวเองได้แล้วล่ะ
Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้
(ท่า) นอนแบบไหน ปลอดภัยต่อสุขภาพ!!
เพราะการนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่สำคัญต่อร่างกายของเรา กล่าวคือ เป็นเวลาที่ร่างกายจะได้ซ่อมแซมในส่วนที่เสียหายหรือบาดเจ็บ ทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะทุกส่วนได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ รวมถึงช่วยจัดระบบการทำงานในร่างกายต่างๆ ให้เข้าที่พร้อมสำหรับการทำงานในวันต่อไปนอกจากระยะเวลาในการนอนแล้ว ท่านอนก็มีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน เพราะส่งผลต่อสุขภาพชนิดที่คุณคาดไม่ถึงทีเดียว
รู้จัก “โรคข้อสันหลังอักเสบชนิดติดยึด”
โรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นบริเวณหลัง และคอ การอักเสบของข้อต่อที่บริเวณหลังเป็นสาเหตุของการปวดและติดแข็งสาเหตุเกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีความผิดปกติ
กินของเย็นไม่ระวัง ระวังท้องพังนะจ๊ะ!!
ไม่ว่าฤดูไหนบ้านเราก็คงคอนเซ็ปต์อากาศร้อนจัดได้ตลอด ไม่แปลกที่เครื่องดื่มเย็นๆน้ำดื่ม น้ำแข็ง และไอศกรีม จึงเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของใครหลายๆ คน
“โรคผมร่วงเป็นหย่อม”ไม่อันตราย แต่บั่นทอนสุขภาพจิต
โรคผมร่วงเป็นหย่อม (Alopecia areata) โรคผมร่วงอีกชนิดหนึ่งที่พบไม่บ่อยแต่ก็มีความสำคัญ ได้แก่ โรคผมร่วงเป็นหย่อม หรือ ผมร่วงเป็นกระจุก เป็นโรคที่เกิดจากภูมิคุ้มกันในร่างกายไปทำลายรากผมตัวเอง โดยไปกดและหยุดการเจริญเติบโตของผม ทำให้ผมร่วง
“นั่งนานเกินไป” อันตรายนะขอบอก!!
เพราะไลฟ์สไตล์และรูปแบบการทำงานที่เปลี่ยนไป ทำให้หลายคนต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลายาวนาน ปัญหาที่ตามมาก็คือ สารพัดโรคที่มีสาเหตุมาจากการนั่งเฉยๆ หรือนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ
“เวียนศีรษะบ้านหมุน” รู้ก่อนใคร รักษาหายเร็ว
อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน (vertigo) เป็นอาการที่มีสาเหตุมาจากความผิดปกติของอวัยวะการทรงตัวในหูชั้นใน ซึ่งเป็นส่วนที่ทำหน้าที่คอยรับการทรงตัวสมดุลของร่างกายในท่าทางต่างๆ เมื่อเกิดความผิดปกติขึ้น
4 วิธีสร้างสมดุลให้ชีวิตการทำงาน ไม่เสียสุขภาพจิต!
เคยได้ยินมั้ย งานไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิตแต่ถ้าชีวิตไม่มีงานก็ลำบากนะ งานมีก็เงินมา แต่จะให้ทำงานจนกินเวลาเกือบทั้งหมดของชีวิตก็ไม่ไหวนะ แบ่งเวลาให้กับตัวเองได้ใช้ชีวิตบ้าง ลุกขึ้นมาจัดระเบียบใหม่กันดีกว่า
สยอง..”น้ำยาลอกผิว” เสี่ยงหน้าพัง-ติดเชื้อ!!
เพราะมายาคติที่ว่า “ผิวขาว เท่ากับ สวย” ยังใช้ได้เสมอกับสาวไทยหลายๆ คน ไม่แปลกที่เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์เพื่อแต่งเติมเสริมความงามที่ชูจุดขายว่าช่วยให้ผิวขาวสวย จึงเป็นที่สนใจของสาวๆ ในบ้านเราเสมอ ล่าสุดกับกระแสที่ฮือฮามากในโลกโซเชี่ยลกับผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า “น้ำยาลอกผิว”
รู้จักและบำบัด “โรคกระดูกสันหลังคด”
โรคกระดูกสันหลังคด(Scoliosis) คือ ภาวะที่กระดูกสันหลังของเราโค้งงอไปทางด้านซ้ายหรือด้านขวาจนผิดปกตินิยามของโรคกระดูกสันหลังคด คือ มีการคด บิด เอียง ของแนวกระดูกสันหลังไปทางใดทางหนึ่งมากกว่าปกติเกิน 10 องศาขึ้นไป