“การแกว่งแขน” จัดเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ล่าสุดมีการแชร์ข้อมูลผ่านทางสังคมออนไลน์ว่า การแกว่งแขนออกกำลังกายไม่ดีต่อกล้ามเนื้อบ่าไหล่ มีผลกระทบถึงกระดูกและเส้นเลือด ทำให้หลายคนเกิดคำถามในใจว่าการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ปลอดภัยจริงหรือ?
มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบเป็นอันดับ 1 ในสตรีจากหลาย ๆ ประเทศทั่วโลก โดยในปี 2555 สถาบันวิจัยมะเร็งนานาชาติ องค์การอนามัยโลก (GLOBOCAN) สำรวจพบผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมทั่วโลกปีละ1.67 ล้านคน เสียชีวิตถึง 522,000 ราย และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น เป็นภัยใกล้ตัวที่ผู้หญิงต้องระวังให้มาก
ละลานตาจนเลือกไม่ถูกทีเดียวสำหรับบรรดาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องสำอาง ไม่แปลกที่แต่ละแบรนด์ต่างใช้สารพัดวิธีโฆษณาเพื่อดึงดูดผู้บริโภค หนึ่งในวิธีที่หลายแบรนด์เลือกคือ การใช้บุคคลที่มีชื่อเสียง เช่น ดารา นักร้อง มาช่วยโฆษณา เพื่อให้ผู้บริโภคเข้าใจว่าที่สวยหล่อหน้าเด้งหุ่นปัง เพราะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ว่าเนี่ยแหละ
ผสมผสานการกด คลึง บีบ ดัดดึง ไว้ได้อย่างลงตัว จนทำให้เหล่าคนขี้เมื่อยทั้งหลายชื่นชอบ “การนวดแผนโบราณ” หรือ“การนวดแผนไทย” อย่างมาก ความที่การนวดต้องข้องเกี่ยวกับกล้ามเนื้อรวมถึงเส้นประสาทหลายๆ ส่วน ฉะนั้นหากกระทำโดยผู้ที่ขาดความชำนาญ อาจจะเกิดความผิดพลาดจนนำไปสู่อันตรายได้
“โรคเบาหวาน” และ“โรคความดันโลหิตสูง”ถือเป็นโรคยอดฮิตที่มีผู้ป่วยจำนวนมากในบ้านเราทีเดียว และเพราะมีผู้ป่วยมากมายในหลากหลายพื้นที่ การให้ความรู้เกี่ยวกับโรคดังกล่าวอาจยังไม่ส่งถึงผู้ป่วยทั้งหมด นำไปสู่ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลตัวเองของผู้ป่วย ที่นอกจากจะไม่ช่วยบรรเทาอาการของโรคให้ดีขึ้นแล้ว ยังนำไปสู่การเกิดโรคอื่นๆ เพิ่มเติมได้อีก
“มะเร็งต่อมน้ำเหลือง” ถือเป็นมะเร็งทางโลหิตวิทยาที่พบบ่อยในประเทศไทย และต่างประเทศ รวมถึงติดอันดับ 1 ใน 5 ของมะเร็งที่พบบ่อยในคนไทยเนื่องจากอาการของมะเร็งต่อมน้ำเหลืองเหมือนอาการอื่นๆที่พบได้ในภาวะต่างๆ เช่น การติดเชื้อ ภูมิแพ้จึงมีผู้ป่วยบางส่วนที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้องแต่แรก กว่าจะรู้ตัวโรคก็ลุกลามจนยากจะรักษาให้หาย
ปัจจุบันประเทศไทยพบอัตราการเสียชีวิต การรักษาโรคที่ไม่หายขาดของผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้น เช่น โรคมะเร็ง โรคทางระบบประสาท หรือโรคเรื้อรังอื่นๆ ซึ่งโรคเหล่านี้ต้องใช้เวลารักษายาวนานและมีค่าใช้จ่ายสูง อีกทั้งต้องเผชิญกับความเจ็บปวดขณะเกิดโรค คำถามที่ตามมาก็คือ เมื่อป่วยเป็นโรคที่ไม่หายขาดควรดูแลตัวเองยังไง?
การสวรรคตของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชนำมาซึ่งความเศร้าโศกเสียใจอย่างใหญ่หลวงของปวงชนชาวไทย ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจเราจึงขอรวบรวมคำแนะนำด้านสุขภาพจิตโดยกรมสุขภาพจิต เพื่อใช้ในการดูแลรักษา เยียวยา สุขภาพจิตทั้งของตนเองและครอบครัว
“น้ำปลา” เป็นเครื่องปรุงรสที่อยู่คู่ครัวชาวไทยมาช้านาน โดดเด่นด้วยรสชาติและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ ไม่แปลกที่หลายๆ คนจะต้องเติมความอร่อยให้อาหารแทบทุกมื้อด้วยน้ำปลา และเพราะน้ำปลามีให้เลือกซื้อหาหลากหลายยี่ห้อ จึงควรเช็คให้ดีก่อนซื้อ ถ้าไม่อยากตกเป็นเหยื่อของการบริโภคน้ำปลาที่ไม่ได้มาตรฐาน
สภาพการทำงานและสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ปัจจุบันคนทั่วโลกมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง หรือการอยู่ในท่านั่ง ท่านอน ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการนั่งเก้าอี้ทำงานหรือนั่งประชุม การเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว และการนั่งหรือนอน ดูโทรทัศน์ และใช้สมาร์ทโฟนซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนนำไปสู่โรคร้ายได้!!