Almond Super Food! อัลมอนด์ อีกหนึ่งเมนูถั่วที่สายเฮลท์ตี้ควรพกติดตัว
ถั่วรสชาติดีที่ส่วนใหญ่ชอบแทรกมากับช็อกโกแลต จะกินเปล่าๆ ก็แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ จนถูกจัดให้เป็น 1 ใน 10 สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ
Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้
สุขภาพดี ด้วยการน้อมนำพระราชดำรัสในหลวง ร.๙ มาปรับใช้
ตลอดพระชนม์ชีพของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร ทรงห่วงใยสุขภาพของชาวไทย ดังจะได้เห็นโครงการพระราชดำริด้านการแพทย์และสาธารณสุขไทยมากมาย รวมถึงพระราชดำรัสที่เกี่ยวเนื่องกับสุขภาพ ซึ่งลูกทุกคนสามารถนำไปปรับใช้เพื่อสุขภาพจิตที่แข็งแรงค่ะ
วิธีแก้ปัญหา “นอนไม่หลับ” เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ
“การนอนหลับ” เป็นกิจกรรมพื้นฐานที่จำเป็นและสำคัญต่อสุขภาพ เพราะเป็นช่วงที่สมองและร่างกายบำรุงซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่ใช้ไปให้ดีขึ้น ผลกระทบจากการนอนไม่หลับหรือนอนไม่พอ จะเป็นพื้นฐานก่อให้เกิดความเครียด หงุดหงิดง่าย ร่างกายอ่อนเพลีย ขาดสมาธิ เรียกว่าย่ำแย่ทั้งสุขภาพกายและใจค่ะ
“ยาคลายเครียด” กินไม่ระวังเสี่ยงติดและดื้อยา
ด้วยปัญหาต่างๆ ที่รุมเร้า ทั้งการเรียน การงาน ครอบครัว ล้วนทำให้เกิดอาการเครียดได้ หนึ่งในวิธีคลายความเครียดที่หลายคนเลือก คือ การกินยาคลายเครียด เพื่อหวังผลในการช่วยลดความวิตกกังวล รวมถึงช่วยให้นอนหลับ ปัญหาคือบางคนกินยาคลายเครียดเป็นประจำ จนนำไปสู่อาการติดยาและดื้อยา
INFOGRAHPIC: สัญญาณเตือน “วัณโรค” พบไทยมีหลายสายพันธุ์ ควบคุมโรคยาก
วัณโรคเป็นโรคติดเชื้อร้ายแรงที่สามารถแพร่กระจายทางอากาศไปสู่ผู้อื่นได้ง่าย แม้หลังจากที่มีการค้นพบยาที่ใช้รักษาได้ผลดี และมีวัคซีนฉีดป้องกันจะทำให้ผู้ป่วยวัณโรคลดน้อยลง แต่ปัจจุบันโรคนี้ได้รับความสนใจจากองค์การอนามัยโลก เนื่องจากอัตราการติดเชื้อเริ่มมากขึ้นและมีเชื้อที่ดื้อยามากขึ้น
ยืนยัน! ไม่พบหลักฐาน “บุหรี่ไฟฟ้า” อันตรายน้อยกว่าบุหรี่ทั่วไป
ยังคงสร้างความสับสนรวมถึงความเชื่อผิดๆ ให้เหล่าสิงห์อมควัน รวมถึงเหล่าวัยรุ่นผู้อยากรู้อยากลองได้เป็นอย่างดี เกี่ยวกับความเชื่อที่ว่าบุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ทั่วไป ทั้งยังช่วยให้เลิกสูบบุหรี่ได้ ล่าสุดกรมควบคุมโรคยืนยัน ไม่พบหลักฐานว่าบุหรี่ไฟฟ้าอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ทั่วไป หรือช่วยเลิกบุหรี่ได้
รวมอาการ “โรคพาร์กินสัน” ที่นอกเหนือจากอาการสั่น
อาการสั่นที่ควบคุมไม่ได้ของกล้ามเนื้อ ดูจะเป็นภาพจำที่คนส่วนใหญ่นึกถึงยามกล่าวถึงผู้ป่วย “โรคพาร์กินสัน” แท้จริงแล้วผู้ป่วยโรคนี้อาจมีอาการอื่นๆ ที่นอกเหนือไปจากอาการทางการเคลื่อนไหว ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและผู้ดูแลได้เช่นกัน แต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปเติมความรู้กันค่ะ
5 ไอเท็ม เมนูอาหารที่ควรมีอยู่ในมื้อเช้าของสายเฮลท์ตี้
เป็นที่รู้กันว่าอาหารเช้ามีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉง ระบบความจำดี มีทักษะในการเรียนรู้ แถมอารมณ์ดีอีกด้วย และยิ่งเลือกกินอาหารเช้าที่มีคุณค่าด้วยแล้วยิ่งดีไปใหญ่ เช้าๆ แบบนี้มาดูกันว่าอาหารแบบไหนที่เรากำลังพูดถึง
6 โรคเล็กใหญ่ ที่มีจุดเริ่มจาก “ความเครียด”
ในขณะที่เรากำลังเครียดหัวใจจะเต้นเร็วขึ้น หลอดเลือดหดตัว ปอดและหลอดลมตีบทำให้หายใจลำบาก ส่วนกระเพาะอาหารก็จะหลั่งกรดออกมามาก ลำไส้กับกระเพาะปัสสาวะบีบตัว กล้ามเนื้อเกร็ง ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อออกมามาก และภูมิคุ้มกันลดลง
ระวัง! สมุนไพรรักษาเบาหวาน ผสม “ไคร้เครือ” ทำไตอักเสบ
“เบาหวาน” ถือเป็นโรคเรื้อรังที่รักษาไม่หาย ต้องได้รับการดูแลรักษาตลอดชีวิต ความที่เบาหวานเป็นโรคที่ผู้ป่วยต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและกินยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด เมื่อผู้ป่วยเห็นโฆษณาชวนเชื้อเกี่ยวกับยาหรือวิธีรักษาเบาหวานที่อ้างว่าได้ผล ความที่อยากหายจากอาการเจ็บป่วยจึงหลงเชื่อโดยง่าย