7 ข้อตั้งครรภ์แล้วต้องเลิก!!
เพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์ของลูกน้อยและตัวคุณแม่เอง อย่าลืมปฏิบัติให้ได้ทุกข้อนะคะคุณแม่ขา
Tag Archives: pregnancy
ดูแลเท้าแม่ท้องช่วงตั้งครรภ์
เท้า เป็นส่วนที่อยู่ล่างสุดของร่างกาย จนบางครั้งเราอาจลืมนึกถึงหรือใส่ใจ มากเท่าส่วนอื่นที่เห็นเด่นชัด ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วเท้าเป็นอวัยวะที่รับบทหนักที่สุดส่วนหนึ่งในร่างกาย เพราะต้องรับน้ำหนักตัวของคุณแม่ที่เพิ่มขึ้นทุกวัน
ว่ายน้ำท่าไหนเสริมพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์
การออกกำลังกาย เป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยเสริมพัฒนาการของลูกในครรภ์ได้ ในบรรดาการออกกำลังทั้งหมดที่แม่ท้องสามารถทำได้ การออกกำลังกายในน้ำ หรือการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังที่ไม่หนักจนเกินไป
คุณแม่ท้องกินเผ็ดไม่ได้!!! ถามจริง???
ปกติโดยทั่วไปแล้วเมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยง อาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด หวานจัด เค็มจัด และเผ็ดจัด เพราะอาหารเหล่านี้อาจมีผลกระทบต่อลูกทางอ้อมได้ค่ะ
6 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ชิคๆ ช่วงตั้งครรภ์
การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่สำคัญอย่างมากในการดูแลตัวเองของคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะคุณแม่สมัยใหม่ที่ยังอยากสวยสดใส ทำกิจกรรมต่างๆ ได้เหมือนเหมือนผู้หญิงทั่วไป นอกจากนี้การออกำลังกายยังช่วยให้คุณแม่ฟิตแอนด์เฟิร์มกลับมาหุ่นเปะได้ไม่ยากหลังคลอด แต่จะออกกำลังกายแบบไหนได้บ้าง มาดูกันค่ะ
ท้องอีกคน… ตอนให้นมคนโต ทำยังไงดีล่ะนี่
คุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร แล้วตั้งครรภ์ลูกคนที่ 2 คงจะเป็นกังวลว่าจะสามารถให้นมลูกได้ตามปกติระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ คำตอบก็คือ หากคุณแม่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงก็สามารถให้ลูกนมจนกว่าลูกคนที่สองจะคลอดได้เลยค่ะ
3 เดือนแรกแม่ท้องห้ามเดินทาง!! จริงหรือ??
เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ความกังวลมักทำให้คุณแม่เริ่มไม่แน่ใจระหว่างความเชื่อ กับ ความจริง จึงทำให้เกิดความไม่มั่นใจว่าอะไรทำได้อะไรทำไม่ได้ โดยเฉพาะหากเป็นท้องแรกมักจะได้ยินคำเตือนว่า ช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรกห้ามเดินทางเด็ดขาด มิฉะนั้นอาจเกิดการแท้งลูกได้ ได้ยินแบบนี้แล้วคุณแม่คงสงสัยว่าจริงหรือไม่ เราไปหาคำตอบกันค่ะ
อยากคลอดง่ายๆ ทำให้ไวเคล็ดลับเหล่านี้
ริงๆ แล้ว ทางการแพทย์มีคำแนะนำเป็นข้อปฏิบัติที่สามารถช่วยให้คุณแม่ท้องเตรียมตัวให้มีสภาพร่างกายที่พร้อมสำหรับการคลอดได้ค่ะ อยู่ที่ใครจะนำไปปฏิบัติมากน้อยแค่ไหนเท่านั้นเอง ไมใช่เฉพาะเรื่องบุญกรรมหรอกค่ะ
รู้ได้ไงว่าท้อง? 7 อาการบอกคุณได้
อาการทั้ง 7 อย่างที่ว่ามานี้อาจจะไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณแม่ตั้งครรภ์ครบทุกอาการ แต่ก็ให้คุณแม่ลองเก็บไว้เป็นข้อมูลในการสังเกตตัวเองดูนะคะ ใครเริ่มมีอาการเหล่านี้ เตรียมตัวอ้อนคุณสามีได้เลยค่ะ อิ อิ
35+ ยังแจ๋ว ตั้งครรภ์วัยนี้ต้องดูแลอย่างไร
ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไปสภาพสังคมและวัฒนธรรมก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย จึงทำให้ผู้หญิงบางคนแต่งงานช้ามีลูกช้า และด้วยความก้าวล้ำของเทคโนโลยีรวมไปถึงการหันมาดูแลเอาใจใส่ตัวเองมากขึ้น ก็ทำให้คุณผู้หญิงหลายคนยังดูอ่อนกว่าวัยและสุขภาพแข็งแรงพอที่จะตั้งครรภ์ได้ในวัยนี้ แต่อย่างไรก็ตาม อายุก็ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณต้องคอยระวังระหว่างสุขภาพอย่างใกล้ชิดค่ะ