Tag Archives: healthy

6-risk-behaviors-serious-is-equivalent-to-smoking-4

6 พฤติกรรมทำเสี่ยง ร้ายแรงเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่

โทษของบุหรี่มีมากมายก็จริง แต่พฤติกรรมบางอย่าง ก็ร้ายแรงเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่เช่นเดียวกัน อย่าแปลกใจว่าไม่ได้สูบบุหรี่ สักมวนทำไมยังเสี่ยงต่อการทำลายสุขภาพอีก

misunderstanding-of-supplements-to-know

ความเข้าใจผิดเรื่องการกินอาหารเสริม ที่น่ารู้!

เรียกได้ว่าจะหันหน้าไปทางไหนในตอนนี้ก็มีแต่กระแสอาหารเสริมเต็มไปหมด อีกทั้งการโฆษณาชวนเชื่อ ก็ทำให้เราอดใจไม่ไหวต้องซื้อหามารับประทานเพิ่มเติมเสริมให้กับร่างกายของเราด้วย วันนี้เรามีความรู้มาฝากเกี่ยวกับการเลือกอาหารเสริมดูสิว่า จริง ๆ แล้ว เรามีความจำเป็นหรือไม่ที่จะต้องรับประทานอาหารเสริม

paracetamol

“พาราเซตามอล” กินพร่ำเพรื่อ เสี่ยงตับพัง

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยาพาราเซตามอล หรือยาแก้ปวด ลดไข้ เป็นยาที่คนไทยซื้อรับประทานเองมากที่สุด แต่พฤติกรรมการซื้อและรับประทานยาเองอย่างพร่ำเพรื่อ อาจส่งผลไปสู่การรับประทานยาเกินขนาด ปัญหาการดื้อยา และปัญหาสุขภาพจนถึงขั้นเสียชีวิตได้!

working-woman

Working Woman สุดเครียดเรื่องที่ทำงาน แก้อย่างไรได้บ้าง?

เพราะว่ายุคนี้เป็นยุคของ Feminist หรือถ้าให้แปลเป็นไทยก็คือ “คตินิยมสิทธิสตรี” อย่างหนังหลายเรื่องนี่ก็จะเห็นว่ามีตัวเอกเป็นผู้หญิงดำเนินเรื่องไม่น้อย และในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมาผู้หญิงก็มีบทบาทมากขึ้นในสังคม บางสังคมเรียกว่าได้เห็นผู้นำเป็นผู้หญิงอยู่บ่อยครั้งด้วยซ้ำไป และเมื่อเราลองมองในระดับย่อยๆ ดูแล้วก็จะเห็นว่าทุกวันนี้ผู้หญิงออกมาทำงานนอกบ้านหนักไม่แพ้ผู้ชายเลยทีเดียว

sing-a-song-when-bath-is-good-for-health

5 ข้อที่บอกว่า Sing a song ตอนอาบน้ำ คือดี!

หลายคนคงจะเคยได้ยินมาว่า การร้องเพลงในขณะอาบน้ำ จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ และทำให้ร่างกายมีการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมามากขึ้น จึงทำให้อารมณ์ดีและร่าเริงแจ่มใสตลอดวัน โดยหากใครสงสัยว่านี่คือเรื่องจริงหรือ เราขอตอบเลยว่า จริง 100% แน่นอน โดยสิ่งดีๆ ที่จะได้รับจากการร้องเพลงในขณะอาบน้ำ ก็คือ…

5-things-do-every-morning-for-healthy

5 ข้อ ตื่นเช้ามาให้ทำสำหรับสาย Healthy ขี้เบื่อ

แต่วันนี้เฮียมีทริคดีๆ อยู่ไม่เยอะข้อให้เพื่อนๆ ได้ลองทำตามกันดูครับ เพื่อที่ทุกวันที่ตื่นขึ้น หากเพื่อนๆ ลองทำตามดูจะพบว่าเรารู้สึกสดใส และ Stay Healthy ในแบบฉบับของคนรักสุขภาพ พร้อมแล้วไปดูกัน!

Granny smith apple background

กินแอปเปิ้ลเขียวปุ๊บ น้ำตาลลดปั๊บ จริงหรือ?

“การกินแอปเปิ้ลวันละหนึ่งผลทำให้เราไม่ต้องไปหาหมอ” นี่คือภาษิตฝรั่งที่ถูกสอนและบอกกล่าวกันต่อมาจากรุ่นสู่รุ่น คำถามคือ “แอปเปิ้ล” ให้ประโยชน์เรื่องสุขภาพได้มากขนาดนั้นจริงหรือ?

10-ways-to-improve-quality-of-life-by-a-morning-person-pr

10 วิธีเพิ่มคุณภาพชีวิตด้วยการเป็น Morning Person

เฮียว่าเพื่อนๆ อาจเคยได้ยินกันมาก่อนว่า คนตื่นเช้าจะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าคนที่ตื่นสาย แม้ว่าจะมีหลายๆ บทความจะออกมาแย้งว่า บรรดาผู้ทรงอิทธิพลหรือมีชื่อเสียงคนอื่นๆ ของโลกก็ไม่ได้นอนตื่นเช้าทุกคนเสมอไป (ยกตัวอย่าง CEO ของเว็บ Buzzfeed เช้าเหมือนกัน แต่ว่านอนเช้านะ)

healthy-life

12 ทริค ปรับพฤติกรรมสู่ Healthy Life

แต่หลายคนก็ยังรู้สึกว่าการจะทำให้เป็นนิสัยเลยนั้นคงยาก ดังนั้น เฮียเลยลองจัดทริคเล็กๆ ที่ให้เพื่อนๆ ได้ลองปรับพฤติกรรมรักสุขภาพของตัวเองไปเรื่อย