Tag Archives: โยเกิร์ต

เรื่องกล้วยๆ-แก้ผิวแห้ง

เรื่องกล้วยๆ ช่วยสาวผิวแห้งได้อยู่หมัด!

คำที่ว่า “ง่ายเหมือนปอกกล้วย” คงจะจริงก็คราวนี้ สาวผิวแห้งที่กำลังมองหาวิธีบำรุงผิวแบบธรรมชาติแต่ต้องการความเวิร์คจริงลองนำไปทำกันได้เลย เพราะสูตรลับจากกล้วยนี่แหละที่ช่วยให้เรารอดจากริ้วรอยเหี่ยวย่น เพราะกล้วยช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวนั่นเอง

coffee-grounds-to-reduce-cellulite

ต้องแชร์! สูตรกากกาแฟ แก้ผิวเปลือกส้มลดเซลลูไลท์

อยากใส่กางเกงขาสั้นอวดเรียวขา ทว่าผิวขรุขระเป็นผิวเปลือกส้ม เนื่องมากจากเซลลูไลท์กวนใจพี่ ทีนี้หมดความมั่นใจเอาดื้อๆ เลยสิคะสาวๆ ไม่ต้องกังวลค่ะ สดสวยนำสูตรเด็ดมาฝากแล้ว ลองเตรียมกันดูค่ะ

chinese woman facial expressions

3 กลยุทธ์ หยุดผิวแห้ง ต้องจัด!

ผิวแห้งไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในฤดูหนาว แต่ฤดูร้อนแบบนี้ก็มีผิวแห้งเพราะแสงแดดทำร้ายได้ นอกจากวิธีป้องไม่ให้ผิวแห้งแล้ว เรายังต้องบำรุงอยู่สม่ำเสมอ เรียกว่าพร้อมทุกสภาพอากาศด้วย เพราะฉะนั้นมาบำรุงด้วยสิ่งเหล่านี้กันค่ะ

แป้งข้าวโพด-รักษาสิว

สิวสุดโหด แป้งข้าวโพดรักษาได้

จะว่าไปแล้วของในครัวทั่วๆ ไปนี่ใช้ประโยชน์กับผิวพรรณได้มากมายแทบจะทุกอย่างเลยจริงๆ วันนี้สดสวยจะว่าด้วยเรื่องปัญหาผิวเป็นสิว สำหรับใครที่สิวผุดจนเกิดความกังวลใจ มาใช้เคล็ดลับจาก “แป้งข้าวโพด”

Granola bar

จัดเต็ม 16 ไอเดียของว่าง ต่ำกว่า 100 แคลอรี่ เพื่อคนลดน้ำหนัก!

ถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะตัดอาหารจำพวกขนมหรือของว่างออกไปเลยทีเดียว บางครั้งการกินของว่างระหว่างมือก็ช่วยให้เราอิ่มเร็วขึ้นในมื้อหลัก แต่เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ เราก็ควรเลือกของว่างที่มีแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์ในทางสุขภาพด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้น สดสวยเลยขอรวบรวบไอเดียของว่างเพื่อนแท้ของคนลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ

yogurt

งานวิจัยบอกชัด “กินโยเกิร์ตไร้ไขมันวันละ 3 ถ้วย” ช่วยลดอ้วนได้ผลจริง

การค้นหาตัวช่วยลดน้ำหนักที่สดสวยนำมาฝากกันครั้งนี้นั้น มีจุดเริ่มต้นเกิดขึ้นที่มหาวิทยาลัยเทนเนสซี (University of Tennessee) ประเทศสหรัฐอเมริกา นักวิจัยแบ่งอาสาสมัครร่างอ้วนออกเป็น 2 กลุ่ม เมื่อปรับเปลี่ยนอาหารครบ 12 สัปดาห์พบว่า…

ผิวสวยด้วยมะขามเปียก

3 สูตรผิวสวยด้วยมะขามเปียก

มะขามเปียก นางเอกตลอดกาลที่มีมาตั้งแต่โบร่ำโบราณ เคยได้ยินไหมว่าก่อนถึงวันวิวาห์ เจ้าสาวสมัยก่อนมักจะขัดตัวด้วยมะขามเปียกนี่แหละ เพราะผิวจะกระจ่างใสนวลเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่เดี๋ยวนี้ก็มีสูตรที่พัฒนามากกว่านั้น นั่นคือส่วนผสมต่างๆ ที่นำมารวมกับมะขามเปียกก็มีส่วนช่วยให้ผิวสวยดูดีมากเข้าไปอีก ลองมาดูสูตรเหล่านี้แล้วหยิบไปใช้กันได้เลยค่ะ

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ (2)

6 เมนูอาหารเช้ากินให้สมองแล่นฉิว… ที่ต้องลอง!

มาลองปรับสูตรอาหารเช้ายอดนิยมให้เข้าที่เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดกันนะครับ! กับ 6 เมนูอาหารเช้ากินให้สมองแล่นฉิว… ที่ต้องลอง!

Cottage Cheese

เบื่อกรีกโยเกิร์ต เปลี่ยนมากิน “คอทเทจชีส” แทนได้นะ

นี่แหละคือ คำตอบที่ว่าทำไมเจ้าโยเกิร์ตชนิดนี้จึงกลายเป็นเมนูฮิตในบรรดาคนลดน้ำหนักได้ แต่เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่า อาหารอย่างชีสก็สามารถนำมาเป็นเมนูลดน้ำหนักได้ไม่ต่างจากกรีกโยเกิร์ต นั่นก็คือ…

Chia seed pudding with berries

เปิดสูตร “คอลลาเจนมิกซ์ฟรุ๊ทโยเกิร์ต” ทำง่ายแค่ขั้นตอนเดียวแถมยังดี๊ดีกับผิวนะ!!

ว่ากันว่ามื้อเช้าสำคัญกับร่างกาย ไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้นนะ ผิวพรรณก็ด้วย เมนูที่จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งยามเช้าทุกวันก็เห็นจะมีผัก ผลไม้ และโปรตีน แต่เมนูที่สดสวยจะช่วยแนะนำในวันนี้มันล้ำกว่า เพราะถ้าเราทานได้ทุกวันก็จะทำให้ผิวสวยขึ้น