Tag Archives: โยเกิร์ต

fresh yoghurt

เลือกซื้อ “โยเกิร์ต” อย่างไร สำหรับคนลดน้ำหนัก

ว่ากันว่าโยเกิร์ต เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม แต่ทั้งนี้ก็ใช่ว่าจะใช้ได้กับโยเกิร์ตทุกแบบทุกรสชาตินะ เพราะโยเกิร์ตบางชนิดที่มีน้ำตาลเยอะ ก็อาจเป็นสาเหตุของความอ้วนแทนได้เหมือนกัน ดังนั้นเรามาเลือกโยเกิร์ตอย่างถูกวิธี เพื่อหุ่นสวยและรูปร่างที่สมส่วนกันดีกว่า

Citrus fruits in retro colander.

6 อาหารเพิ่มพลังโลกสวย ลดเครียด

เป็นเรื่องปกติของทุกคนที่อาจจะมีเรื่องอะไรมาทำให้เครียดหรือเบื่อๆในชีวิตบ้าง แต่อย่ามัวนั่งกลุ้มอยู่หาอาหารเหล่านี้มาทันกันดีกว่า ทั้งบำรุงร่างกายทั้งช่วยลดอาการเครียด ดีจริงๆนะจะบอกให้

%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3-%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89-%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%b3-3

มือเท้าดำ ทำให้หายด้วย 3 เคล็ดลับนี้

สาวๆ รู้ไหมว่าผิวที่สัมผัสแสงแดดบ่อยมากและยากที่จะหลีกเลี่ยงนั่นก็คือมือและเท้าของเรานั่นเอง ลองสังเกตดูว่าบริเวณมือและเท้าจะคล้ำกว่าจุดอื่นๆ ยกเว้นใครที่สวมรองเท้าปกคลุมผิวเท้าก็โชคดีไปค่ะ นอกจากแสงแดดแล้วมลภาวะต่างๆ ก็ยังส่งผลให้ผิวเราหมองคล้ำได้ด้วยเหมือนกัน เพราะฉะนั้นสดสวยนำวิธีดูแลมือและเท้ามาฝากค่ะ

frozen-yogurt-fruit-bark-pr

Frozen Yogurt Fruit Bark เมนูทานเล่นได้ทั้งสุขภาพและลดน้ำหนัก

“โยเกิร์ต” นั้นย่อยง่าย กินได้แม้กำลังไม่สบายอยู่ ช่วยลดความเสี่ยงโรคเล็กๆ อย่างกลิ่นปาก ไปจนถึงโรคใหญ่ร้ายแรงอย่างหลอดเลือดหัวใจ แบบนี้แล้ว เฮียเลยอยากให้เพื่อนๆ ทานกันเยอะๆ พร้อมกับเมนูน่ารักที่ไปเจอมาและอยากให้ได้ลองทำตามกัน

Orange fruit smoothie in the glass jar

Orange Dream ส้มปั่นโยเกิร์ต สูตรเพิ่มความสดชื่นหลังออกกำลัง

เครื่องดื่มที่เหมาะอย่างมากหลังจากที่เราทำคูลดาวน์แล้ว หรือหากใครที่ต้องการความสดชื่นเป็นพิเศษก็สามารถลองทำดื่มกันได้ค่ะ

l

7 อาหาร ‘ลดน้ำหนัก’ ที่ถูกและดีจริง

เรามักจะได้ยินเสมอว่า “อาหาร” ชนิดนั้น ชนิดนี้ สามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งมากมายหลากกหลายเลยทีเดียว แต่ถ้าเพื่อนๆ อยากกินอาหารดีๆ แต่ราคาไม่แพง สดสวยขอแนะนำให้ซื้อ 7 อาหารต่อไปนี้ติดตู้เย็น ติดโต๊ะ ติดตัว ตามสะดวกเลยนะคะ!!!

Yogurt with chia seeds, walnuts and raspberries

เมล็ดเจียกรีกโยเกิร์ต เมนูว่างอิ่มท้องสบายตัวไร้ไขมัน!

กลุ่มคนที่รักสุขภาพจะต้องรู้จักกันอย่างแน่นอนกับ “เมล็ดเจีย” หลายๆ บทความที่ดสวยลดความอ้วนได้เคยแนะนำเพื่อนๆ ไปก็มีเมล็ดเจียยี่แหละเป็นหนึ่งอาหารที่คนลดน้ำหนักต้องลอง และอีกหนึ่งกระแสที่มาแรงไม่แพ้กันกับ “กรีกโยเกิร์ต” เรียกได้ว่าเดินเข้าซุปเปอร์ใกล้บ้านต้องมีขาย ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งเมนูลดความอ้วนได้เหมือนกัน

homemade yogurt with honey and nuts

Whitening Mask : Yogurt + Honey สูตรปรับผิวขาวของสาวผิวแพ้ง่าย

สาวๆ ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย เวลาจะบำรุงอะไรก็ต้องระมัดระวังมากกว่าชาวบ้านเขา บางทีก็เบื่อนะจะใช้อันนั้นก็ไม่ได้ อันนี้ก็ไม่ได้ ใช้ไปไม่ถูกกับผิวก็เห่อสิวเต็มหน้า ผื่นขึ้นอีก แต่วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับการดูแลผิวให้กระจ่างใสสำหรับสาวผิวบอบบางมาฝากโดยเฉพาะ เป็นสูตรมาส์กหน้าที่ไม่ต้องกลัวว่าจะแพ้ แถมทำเองได้ง่ายๆ เลยค่ะ

Millet porridge with milk, fruits and nuts

ทับทิม+นม สูตรหน้าใสใน 15 นาที ด้วยธรรมชาติ

ช่วงเวลาแห่งการบำรุงผิวหน้า แต่เศรษฐกิจแบบนี้คงต้องประหยัดงบกันสักหน่อย ใครล่ะจะมีเงินมีเวลาไปทำเลเซอร์กันบ่อยๆ จริงไหม สำหรับใครที่อยากสวยแบบง่ายๆ แต่ให้ผลลัพธ์ทันตาเหมือนไปเลเซอร์หน้าใสไวเทนนิ่งอะไรมาประมาณนั้น ลองสูตรเด็ดเคล็ดลับสูตรนี้เลยค่ะ

Strawberries

สตรอว์เบอร์รี่ แก้วิกฤตผิวมัน

ผิวมันเป็นต้นเหตุของสารพัดปัญหาผิว ทั้งยังทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำเหนื่อยอ่อนอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย วันนี้สดสวยหาวิธีมากำจัดผิวมันของคุณสาวๆ นั่นก็คือสูตรลับจาก “สตรอว์เบอร์รี่” สตรอว์เบอร์รี่ถือเป็นแหล่งชั้นดีของกรดซาลิซิลิหรือกรดผลไม้อย่างหนึ่งซึ่ง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังนิยมนำมาใช้ในการผลัดเซลล์ผิว กรดซาลิซิลิกจะละลายน้ำมันส่วนเกินบนผิวหนัง ลดการอุดตันของรูขุมขน และขับสิวเสี้ยนออกมา แถมยังช่วยสมานผิวต้านการอักเสบได้ด้วย