เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ ที่ติดตามบทความจาก HealthandTrend ของเรามา น่าจะพอรู้จักกันดีอยู่แล้วกับ “อะโวคาโด” หนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดสุดยอดอาหารที่ครองความแรงในกระแสอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มของคนที่รักสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก เพราะว่า…
“ถ้าอยากหุ่นดีให้กินผัก” นี่เป็นคำแนะนำที่เราได้ินกันบ่อยๆ แต่เพื่อนๆ เคยสงสัยมั้ยคะว่า… ทำไมกินผักแล้วถึงหุ่นดี? ในบทความนี้สดสวยมีคำตอบและข้อมูลดีๆ ว่าต้องกินผักอย่างไรถึงจะหุ่นดีสมใจ
ในส่วนของการลดน้ำหนัก การทำดีท็อกซ์ช่วยให้ร่างกายได้ตั้งต้นรับระบบการกินใหม่นั่นเอง ดังนั้น ในบทความนี้สดสวยมีน้ำดีท็อกซ์ที่เรียกได้ว่าโด่งดังไปทั่วโลกมาฝากกันค่ะกับ…
เรามักจะได้ยินเสมอว่า “อาหาร” ชนิดนั้น ชนิดนี้ สามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งมากมายหลากกหลายเลยทีเดียว แต่ถ้าเพื่อนๆ อยากกินอาหารดีๆ แต่ราคาไม่แพง สดสวยขอแนะนำให้ซื้อ 7 อาหารต่อไปนี้ติดตู้เย็น ติดโต๊ะ ติดตัว ตามสะดวกเลยนะคะ!!!
หลายคนก็เลือกทานเมล็ดเจียกันแบบง่ายๆ เช่น เอามาแช่น้ำทานหรือผสมลงไปในข้าวโอ๊ตเป็นเมนูมื้อเช้าที่ช่วยให้อิ่มยาวไปจนอีกมื้อ แต่ในบทความนี้สดสวยมีหนึ่งเมนูของหวานน่าลอง งานนี้แคลอรี่ไม่เยอะแถมยังได้ของกินถูกปากอีกด้วย!
อยากพักยกเรื่องการเข้าฟิตเนสสักนิดแต่ก็ยังอยากมีหน้าท้องแบนราบสวยงามไร้พุง แบบนี้ต้องทำอย่างไร? แล้วเป็นไปได้หรอ? เป็นไปได้นะคะ เพราะในบทความนี้สดสวยมีเมนูดีๆ มาฝากกัน บอกเลยว่าสูตรนี้เป็นสูตรที่คิิดค้นขึ้นมาเพื่อใช้ “ลดหน้าท้อง” โดยเฉพาะค่ะ เมนูนี้มีชื่อว่า…
ขนมปังหน้าต่างๆ กินกันแบบไม่เบื่อในช่วงลดน้ำหนักเลย อวยขนาดนี้ บทความนี้สดสวยมีเมนูขนมปังหลากหลายหน้ามาฝากกัน ซึ่งทีเด็ดคือ… ทุกหน้ามีค่าพลังงานต่ำกว่า 250 แคลอรี่ เก๋มั้ย ไปดู!
สำหรับคนที่ชอบตื่นเช้ามาออกกำลังกายก็มีความจำเป็นต้องหาอะไรกินก่อนไปเวิร์คเอาท์เหมือนกันนะคะ แน่นอว่าต้องเป็นโปรตีนและคาร์บเล็กน้อยเพื่อเพิ่มพลังงาน ให้กับร่างกายได้ใช้กำลังได้ดียิ่งขึ้นในตอนเช้านั่นเอง
แต่เพื่อนๆ ต้องการมองหาหนทางในการลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ให้เลือกทานอาหารให้เหมาะสม เพราะการลดน้ำหนักนั้น 70% อยู่ที่การควบคุมอาหาร
และในบทความนี้สดสวยขอแนะนำหนึ่งเมนูที่เป็นมิตรและถูกต้องตามหลักของ PALEO DIET ที่สำคัญเป็นเมนูมื้อเช้าที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่ก็อยู่ในช่วงไดเอทเหมือนกัน กับเมนูที่มีชื่อว่า…