Tag Archives: ลดอ้วน

South Beach Diet วิธีลดอ้วนแบบใหม่เห็นผลจริงไม่มโน!

South Beach Diet วิธีลดอ้วนแบบใหม่เห็นผลจริงไม่มโน!

สาวๆ คนไหนที่กำลังหาสูตรลดความอ้วนเด็ดๆ ที่ได้ผลจริงแบบไม่ต้องมานั่งมโนถึงหุ่นสวย วันนี้เรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับที่คิดค้นโดยนายแพทย์ Arthur Agatston ในชื่อสูตร South Beach Diet นั่นเอง

องุ่น ผลไม้หวานๆ สุดชิคกินลดอ้วนได้

“องุ่น” ผลไม้หวานๆ สุดชิคกินลดอ้วนได้

แค่องุ่นลูกเล็กๆ ก็สามารถทำให้คุณสวยทั้งผิวพรรณและรูปร่างได้ ดังนั้นอย่าลืมหันมาทานองุ่นกันเยอะๆ นะคะ นอกจากนี้หากทานองุ่นคู่กับการคุมอาหารและออกกำลังกายไปด้วยจะยิ่งทำให้การลดน้ำหนักเห็นผลอย่างรวดเร็ว

อยากผอมจัด 7 สเต็ปนี้ให้ได้ก่อน!

อยากผอมจัด 7 สเต็ปนี้ให้ได้ก่อน!

สาวๆ หลายคนบ่นเรื่องรูปร่างแต่ยังไม่ยอมเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเอง หากกินแบบผิดๆ ต่อไปรับรองว่าลดน้ำหนักไม่สำเร็จแน่ ดังนั้นต้องจัดตาม 7 สเต็ปที่เรานำมาฝาก รับรองผอมดั่งใจแน่นอน

ลดหวาน = ลดอ้วน กับ 4 วิธีให้อยากกินขนมน้อยลง

ลดหวาน = ลดอ้วน กับ 4 วิธีให้อยากกินขนมน้อยลง

ขนมหวานนั้นมีแรงดึงดูดที่ทำให้สาวๆ เราอยากลองลิ้มชิมรสอยู่เสมอ ถึงจะพยายามห้ามใจและเตือนตัวเองเรื่องน้ำหนักและห่วงยางที่เริ่มเพิ่มขึ้น แต่สุดท้ายก็อดไม่ไหว

14350018_xl

3 เมนูไม่เกิน 300 แคลอรี่ คลายหิวยามดึกแบบไม่อ้วน

เรามาจัดเมนูยามดึกกันเถอะค่ะ เพราะแน่นอนว่าหากจะห้ามใจตัวเองก็คงยาก ดังนั้นก็กินให้เต็มที่ไปเลย แต่ต้องเลือกกินเมนูคลายหิวที่ไม่ทำให้อ้วน ดังนี้

2 ท่าโยคะที่เหมาะกับคนน้ำหนักตัวมาก (2)

2 ท่าโยคะที่เหมาะกับคนน้ำหนักตัวมาก

การเลือกกิจกรรมเบาๆ ที่เน้นสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และช่วยปรับสมดุลจิตใจอย่างการเล่นโยคะ ก็ถือเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนอ้วนมากเลยค่ะ

5 เรื่องจริงของการลดอ้วนที่ผ่านการวิจัยมาแล้ว!

5 เรื่องจริงของการลดอ้วนที่ผ่านการวิจัยมาแล้ว!

อยากลดความอ้วนให้ได้ผล ลองมาดูเรื่องจริงเกี่ยวกับการลดความอ้วนที่ผ่านการวิจัยมาแล้วดูค่ะ ว่าต้องทำอย่างไรบ้างถึงจะลดความอ้วนอย่างได้ผลจริง

DIY อย่างง่ายเน้นกำจัดเซลลูไลท์ด้วยกากกาแฟ (3)

DIY อย่างง่ายเน้นกำจัดเซลลูไลท์ด้วยกากกาแฟ

ลองมาใช้วิธีกำจัดเซลลูไลท์ด้วยสูตร DIY ของเราดูสิคะ รับรองผิวของคุณจะกลับมาสวยไร้เซลลูไลท์แน่นอน ซึ่งสูตรที่เรานำมาแนะนำวันนี้ก็คือสูตรสครับผิวกำจัดเซลลูไลท์ด้วยกากกาแฟนั่นเอง

(5)

8 ของว่างหากินง่าย เร่งผอมลดอ้วนแบบไม่หิว

อยากผอมและมีหุ่นสวยอย่างรวดเร็วทันใจ ลองเปลี่ยนของว่างของคุณมาเป็นของว่าง 8 อย่างที่เรานำมาแนะนำกันดูสิคะ รับรองผอมถึงใจแน่นอน