เรามาลองพูดคุยกันในเรื่องของเพลงที่เหมาะกับการฟังตอนออกกำลังกายกันบ้างดีกว่า ว่ากันว่ามีแนวเพลงอยู่ 3 แนวเพลงที่อยู่บนชาร์ตในปัจจุบัน คือ ป๊อบบัลลาด, แร๊พและเพลงแดนซ์ ส่วนใหญ่แล้วเพลงบัลลาดจะเหมาะสำหรับการฟังตอนเวิร์คเอาท์ที่เคลื่อนไหวช้าๆ ส่วนสองแนวเพลงหลังอย่างแร๊พและแดนซ์ก็จะแตกต่างกันไปตามจังหวะที่เร็วขึ้น โดยเฉลี่ยแล้วเพลงแร๊พจะมีค่า BPM (บีสต์ต่อนาที) อยู่ที่ 80 BPM เพลงแดนซ์ 128 BPM ซึ่งเป็นค่าเฉลี่ยที่นักวิ่งสามารถวิ่งได้เร็วกว่า อย่างน้อย 150 ก้าวต่อนาที
นั่นเป็นที่มาว่า… แล้วมันจะมีเพลงอะไรบ้างที่ช่วยให้การวิ่งนั้นเร็วและอึดมากขึ้น น่าสนใจตรงที่มีเพลงที่ช่วยได้แบบนั้นจริง!
เพื่อนๆ ไม่จำเป็นต้องให้จังหวะการก้าวกับเพลงนั้นเข้ากันเป๊ะๆ เอาแค่ใกล้เคียง จะช่วยให้เราวิ่งได้ดีขึ้นด้วยรายการเพลงต่อไปนี้ที่มีค่า BPM มากกว่า 150 BPM
The Go-Go’s – Vacation – 156 BPM
Jimmy Eat World – The Middle – 163 BPM
Black Eyed Peas – Pump It – 153 BPM
Neon Trees – Everybody Talks – 155 BPM
The Black Keys – Lonely Boy – 165 BPM
Modern English – I Melt with You – 156 BPM
Three 6 Mafia & Webbie – Lil Freak – 154 BPM
Fatboy Slim – The Rockafeller Skank – 152 BPM
Avril Lavigne – What the Hell – 150 BPM
My Chemical Romance – Na Na Na – 166 BPM
ลองเอาไปตั้งเป็นเพลย์ลิส แล้ววิ่งจับจังหวะจากเพลงดู พยายามก้าวให้เร็วใกล้เคียงกับจังหวะดนตรี รับรองเลยว่าการวิ่งของเพื่อนๆ จะสนุกมากขึ้นอย่างแน่นอน!
