ผู้สูงอายุที่หลายคนเมื่อเดินลำบาก ไม่เหมือนเดิม อาจเกิดความรู้สึกไม่สบายใจ กังวลใจและเครียดได้เป็นเรื่องธรรมดา
บางรายรู้สึกอึดอัดมากจนเกิดปัญหาสุขภาพจิตส่งผลต่อสุขภาพกาย ปรากฎเป็นอาการต่างๆ เช่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ซึ่งญาติหรือผู้ดูแลต้องเข้าใจปัญหาเรื่องนี้ก่อน จากนั้นต้องหาวิธีในการประคับประคองจิตใจและให้กำลังใจผู้ป่วยมากๆ เช่น การพูดคุย เล่าเรื่องสนุกๆ การเปิดเพลงให้ฟัง ชวนร้องเพลง แม้แต่การสวดมนต์ก็เป็นวิธีช่วยผ่อนคลายความเครียดทางจิตใจได้
ส่วนอาการทางกายคือเรื่องเบื่ออาหารนั้น แนะนำว่าควรให้กินอาหารมื้อละน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง อาจเพิ่มจำนวนมื้อเป็นวันละ 4-5 มื้อ เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของผู้สูงอายุทำงานได้เป็นปกติ และจะกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหารได้
แนะนำให้ต้มน้ำอาร์ซีดื่มตลอดวัน จะช่วยเพิ่มความสดชื่น แก้อาการอ่อนเพลีย และคั้นน้ำเอนไซม์จากผักหรือผลไม้ดื่ขณะท้องว่าง วันละ 1 แก้ว ก็จะช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้
ระหว่างมื้อให้กินกล้วย ขนมปังโฮลวีต อะโวคาโด ส้มหรือกินวิตามินบีรวมเสริมได้
ส่วนอาหารที่ช่วยลดความเครียดได้แก่ กล้วยน้ำว้า มันเทศต้มหรือเผา น้ำเต้าหู้ ชาคาโมมายล์ ชามะตูมหรือขนมที่มีส่วนผสมของมะตูม แต่รสชาติไม่หวานจัด
หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับการกระตุ้นความอยากอาหารและยาคลายเครียดเป็นครั้งคราว ก็ช่วยได้เช่นกัน
