5 ท่าเบิร์น ที่เหมาะจะทำในตอนเช้า
การออกกำลังกายในตอนเช้านอกจากจะช่วยเหตุหลักๆ อย่างการลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยให้ตลอดทั้งวันของเราเป็นไปได้ด้วยดี มีพลังเหลือ ไอเดียกระฉูดด้วยนะ แต่ทั้งนี้รูปแบบของการออกกำลังกายก็จะต้องไม่หนักมากเกินไป
Tag Archives: Superman
Isometric Workout โปรแกรมออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ สำหรับคนมีเวลาน้อย
สำหรับในบทความนี้ สดสวยมีโปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมผสาน ซึ่งเป็นวิธีที่ยอมเยี่ยมสำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการฝึกความแข็งแรงและช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันให้ดียิ่งขึ้น และเน้นไปที่กล้ามเนื้อเรียกว่า…
Amazing Ab Workout 7 ท่ากับ 1 นาที ที่จะช่วยเนรมิตหน้าท้องแบนราบ
และแน่นอนว่าในบทความของฟิตแอนด์เฟิร์ม สดสวยก็มีท่าออกกำลังกายที่จะเน้นไปที่การกำจัดไขมันหน้าท้อง สำหรับเพื่อนๆ ที่มีปัญหา “ลงพุง” พร้อมแล้วไปเริ่มกันเลยดีกว่า