พูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักนี่คงไม่มีสาวๆ คนไหนไม่เคยประสบการณ์นี้มาก่อนอย่างแน่นอน ยกเว้นแต่ว่าคุณเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่โชคดีเรื่องเมตตาบอลิซึ่มดีเกินร้อยมากประเภท “นั่งกินทั้งวันฉันก็ยังไม่อ้วน” แต่กลับมาที่ความจริงกันเถอะว่า… จำนวนคนที่โชคดีเหล่านั้นมีไม่ถึง 1 ใน 10 ด้วยซ้ำ!
อยากผอมและมีหุ่นสวยอย่างรวดเร็วทันใจ ลองเปลี่ยนของว่างของคุณมาเป็นของว่าง 8 อย่างที่เรานำมาแนะนำกันดูสิคะ รับรองผอมถึงใจแน่นอน
สดสวยแค่อยากจะแนะนำวิธีเด็ดๆ ให้เพื่อนที่มีปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักแต่ลดมานาน ใจเย็นมานานแล้วยังไม่เห็นผล ยังไงลองไปดูกันนะว่ามีวิธีไหนที่จะช่วยเพื่อนๆ เห็นผลเร็วขึ้นได้บ้าง
“You are what you eat” จะไม่เป็นจริงอีกต่อไปเมื่อเพื่อนๆ อาจค้นพบว่า อาหารที่ใครๆ ก็บอกว่ากินแล้ว “อ้วนแน่ๆ” แต่กลับให้ผลตรงกันข้าม
สงสัยไหม ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไหร่น้ำหนักก็ยังไม่ลดลงสักที วันนี้เราจะมาไขข้องสงสัยนี้กันค่ะ
อยากผอมไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่คุณหมั่นเคี้ยวบ่อยๆ และเคี้ยวเป็นประจำก็ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินของคุณได้แล้วล่ะ แต่การเคี้ยวในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเคี้ยวขนมจุบจิบนะคะ แต่เป็นการเคี้ยวอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ต่างหาก
ก็เข้าใจนะว่าอยากลดน้ำหนัก ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย แต่การลดน้ำหนักนั้นต้องทำอย่างค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป มาดูกันว่าวิธีลดน้ำหนักแบบไหนที่ไม่ควรทำ
11 ขนมหวานที่มักจะกลายมาเป็นของขวัญวาเลนไทน์ แล้วจะกินอย่างไร เท่าไหร่ ไม่ให้อ้วน ไปดูกันเลยค่ะ
แอบดูเคล็ดลับหุ่นสวยของนักร้องสาวชื่อดัง Katy Perry โดยเทรนด์เนอร์ของเธอได้แอบกระซิบบอกว่าเธอได้ออกกำลังกายโดยใช้ 5 ท่านี้ จนทำให้เธอมีหุ่นที่สาวๆ หลายคนยึดถือเป็นต้นแบบ มาดูกันว่ามีท่าอะไรบ้าง
อย่าให้ใครมาว่าได้ว่า “แขนใหญ่อย่างกะท่อนซุง” มาออกกำลังกายบริหารท่อนแขนเถอะ แค่ 3 นาที จะทำตอนเช้าก็ดี ตอนเย็นก็ได้ เวิร์คสุดๆ