Tag Archives: Russian Twists

5 ท่า ลดไขมันส่วนเกินช่วงเอวด้านข้าง

แต่นอกเหนือจากเรื่องกินแล้ว การออกกำลังกายก็คือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะทำให้การคุมอาหารของเพื่อนๆ เห็นผลรวดเร็วมากขึ้นนั่นเอง