“ลดแป้ง” เพื่อลดอ้วน วิธีนี้ถูกแล้วหรอ?

แป้งเป็นสาเหตุหนึ่งของความอ้วน จึงต้องลดปริมาณการทานแป้งลง แต่คุณกำลังลดแป้งอย่างถูกวิธีอยู่หรือเปล่า เราไปดูกันค่ะ