Body Water Infographic ภาพมันฟ้อง… ทำไมต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว?
เราเคยได้ยินกันบ่อยมากว่าให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แต่เพื่อนๆ เคยสงสัยกันหรือไม่ครับว่า… เอ๊ะ จริงๆ แล้วเราต้องดื่มน้ำต่อวันมากขนาดนั้นเลยหรอ?
Tag Archives: infographic
เรียนรู้ Healthy Lifestyle ผ่าน 4 ไอคอนที่จะทำให้อินเรื่องสุขภาพมากขึ้น
เฮียว่าก็ยังมีอีกหลายคนนะที่ยังไม่รู้ว่าแท้จริงแล้วความหมายของการมี ‘สุขภาพดี’ นั้นต้องประกอบไปด้วยไลฟ์สไตล์แบบไหนกันแน่ ในบทความนี้ เลยขอนำเสนอเรื่องราวที่จะช่วยให้เพื่อนๆ เห็นภาพของ Healthy Lifestyle มากขึ้น ผ่าน 4 ไอคอนนี้…
เปิดศึกลดอ้วน ‘Healthy Diet’ vs ‘Unhealthy Diet’
2 วิธีหลักๆ นั่นคือ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าเป็น 2 วิธีที่จะทำให้เพื่อนๆ ไปสู่เป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหลายๆ ครั้งที่เราเองก็ได้ยินวิธีการลดน้ำหนักมามากมาย
15 เหตุผล ทำไมต้องดื่ม ‘น้ำเลมอน’ ทุกเช้า?
หลายๆ ข้อมูลที่เฮียเคยได้อ่านมา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพหรือการลดน้ำหนัก มักจะแนะนำ ‘น้ำเลมอน’ อยู่บ่อยครั้ง นั่นทำให้เฮียสงสัยว่าทำไมเครื่องดื่มชนิดนี้ถึงได้กลายเป็นน้ำยอดฮิตในหมู่คนรักสุขภาพ