เพราะว่าสุขภาพดีนั้นเริ่มต้นที่การกิน จึงมีสำนวนที่ว่า “กินอย่างไร ได้อย่างนั้น” แบบนี้แล้วการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากเหมือนกัน ในบทความนี้เฮียมีอีกหนึ่งเมนูน่าสนใจที่จะช่วยทั้งในเรื่องสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น รวมไปถึงช่วยเรื่องของการลดน้ำหนักได้ด้วยนะ เพราะเป็นเมนูของหวาน ช่วยแก้อยากหวานได้เป็นอย่างดี
จริง ๆ แล้วเม็ดแมงลักกับเมล็ดเจียนั้นล้วนต่างก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพด้วยกันทั้งสิ้น ทั้งสองต่างก็มีความโดดเด่นในเรื่องของการช่วยลดน้ำหนัก แต่เชื่อว่าน่าจะมีหลายท่านในที่นี่อาจกำลังสงสัยถึงความแตกต่างของสองสิ่งนี้ วันนี้เราจะมาสังเกตความเหมือนและความแตกต่างไปพร้อม ๆ กัน
หลายคนก็เลือกทานเมล็ดเจียกันแบบง่ายๆ เช่น เอามาแช่น้ำทานหรือผสมลงไปในข้าวโอ๊ตเป็นเมนูมื้อเช้าที่ช่วยให้อิ่มยาวไปจนอีกมื้อ แต่ในบทความนี้สดสวยมีหนึ่งเมนูของหวานน่าลอง งานนี้แคลอรี่ไม่เยอะแถมยังได้ของกินถูกปากอีกด้วย!
เป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารที่กำลังฮอตมากๆ ในหมู่ของคนที่กำลังลดน้ำหนัก ทั้งนี้ก็เพราะคุณสมบัติสำคัญของเมล็ดเจียที่สาวๆ หลายคนรู้เป็นต้องกรี๊ดก็คือ กินแล้วอิ่มสบายท้อง อีกทั้งยังมีแคลอรีต่ำ ย่อยง่าย ร่างกายไม่สะสมเป็นไขมัน
ใครยังไม่รู้จักรีบทำความสนิทสนมกับเมล็ดเจียเอาไว้เลย มองเผินๆ รูปร่างเหมือนเมล็ดแมงลัก แต่สรรพคุณแตกต่างค่ะ เมล็ดเจียมีมาตั้งแต่โบราณยุคศึกสงครามแล้วเป็นเมล็ดพืชที่ให้พลังงานสูง ซึ่งสรรพคุณเรื่องความงามก็ไม่แพ้กัน