Tag Archives: เหงื่อ ลดน้ำหนัก

ออกกำลังกาย เหงื่อออกมากแค่ไหน ถึงเรียกว่าเบิร์นได้ดี?

หลายคนมีความคิดว่า “เหงื่อออกมา เท่ากับเผาผลาญมาก” จริงๆ แล้วเหงื่อออก เป็นเพียงการสูญเสียชั่วคราวเท่านั้น เมื่อเพื่อนๆ ดื่มน้ำหรือเติมความชุ่มชื้นให้ร่างใหม่ ก็จะได้รับการเติมเต็มการสูญเสียก่อนหน้าไปทันที