Interval Walking เบิร์นไขมันมากกว่ากับวิธีเดินบนลู่วิ่ง ลดอ้วน
CEO จาก Matriarc แนะนำให้ลูกค้าของเธอมุ่งเป้าไปที่ 10,000 ก้าวต่อวัน เพื่อช่วยลดอ้วนได้เป็นอย่างดี แต่ทั้งนี้การเดินแบบ Interval Walking ช่วยเพิ่มความท้าทายและเบิร์นได้มากกว่า
Tag Archives: เดินบนลู่วิ่ง
เผยวิธีการเดินบนลู่วิ่งแบบได้ผล
การเดินออกกำลังกายทั้วไปและการเดินบนลู่วิ่ง มีเทคนิคเช่นเดียวกันกับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ คุณกาญจนา พันธรักษ์ เจ้าของคอลัมน์ Fit for Fun ประจำนิตยสารชีวจิต ได้เปิดเผยวิธีการเดินบนลู่วิ่งแบบได้ผลและมีประสิทธิภาพ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง 🙂