5 สเต็ปท์ ‘Detox’ ร่างกายให้หลับได้เต็มที่
วันนี้เฮียจะมาชวนคุยเรื่องการ “นอน” การนอนหลับให้เพียงพอถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดเราควรดูแลสุขภาพและนอนหลับตามธรรมชาติโดยไม่ต้องกินยานอนหลับ
Tag Archives: เคล็ดสุขภาพ
‘สี’ vs ‘สุขภาพ’ ความจริงที่ไม่น่าเกี่ยวกันได้!!
เชื่อไหมว่าสีก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพเหมือนกัน ซึ่งคุณจะสังเกตได้ว่า หากคุณทาสีผนังห้องด้วยสีเขียว ก็จะส่งผลให้คุณรู้สึกเย็นตา สดชื่นและยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้มากทีเดียว แต่สีอะไรจะส่งผลต่อสุขภาพได้อย่างไรบ้างนั้น ตามเฮียไปดูกันครับ
7 วิธีรับอรุณเพิ่มความ ‘ฟิต’ ให้สมอง
ตื่นมาตอนเช้าทีไรก็มักจะรู้สึกไม่สดชื่นและไม่กระปรี้กระเปร่าทุกทีเลยใช่มั้ยล่ะครับ วันนี้เฮียจึงขอนำเคล็ดลับ 7 วิธีที่จะช่วยปลุกให้สมองตื่นตัว