“คีเฟียร์” นมเปรี้ยวชื่อแปลก ประโยชน์แร๊งงง!!!
รสชาติเปรี้ยวคล้ายโยเกิร์ตแต่มีความข้นหนืดน้อยกว่า และมีไพรไบโอติก หรือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแตกต่างกัน
Tag Archives: อาหาร
11 ข้อทริคเพื่อคนลดอ้วน ถ้าอยากผอมต้องท่องให้ขึ้นใจ!
เมื่อถึงเวลาที่ต้อง “ลดน้ำหนัก” อย่างจริงจัง ถ้าให้ค้นข้อมูลหาสูตรลดความอ้วนคงเจอผลลัพธ์เป็นร้อยเป็นพันให้ได้ลองทำตามกัน แต่ในบทความนี้สดสวยไม่ได้จะชวนมาดูสูตรลดน้ำหนักอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่เป็นการรวมรวบทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่เพื่อนๆ อาจมองข้ามไประหว่างการลดน้ำหนัก
อาหารแบบนี้ กินไปใครๆ ก็ทักว่า “ป้า”
อาหารเป็นตัวช่วยที่ดีที่ช่วยให้ผิวเราสดใสเปล่งปลั่งได้ แต่อาหารบางอย่างก็สร้างผลเสียกับผิว ทำให้แก่ก่อนวัยอันควร และทำให้ผิวทรุดโทรมได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เพื่อชะลอวัย แล้วมาใส่ใจผิวเพื่อให้ผิวอ่อนวัยยาวนานดีกว่าค่ะ
เทคนิคฝึกเจ้าตัวเล็กเริ่มลองอาหารเสริม
การให้อาหารเสริมทารกในช่วงแรกเริ่ม ควรให้ทีละอย่าง ไม่ควรให้หลายๆ อย่างพร้อมกัน เพื่อจะสังเกตการแพ้อาหารได้ง่าย และควรเริ่มให้ทีละน้อยก่อน โดยอาจเริ่มจากครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา และเมื่อทารกรับได้จึงให้เพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งช้อนโต๊ะ
เปลี่ยนเมนูข้าวโอ๊ตน่าเบื่อด้วยดิปทั้ง 8 ฮิปมากกก… อิ่มแบบไม่เกิน 400 แคล!
ด้วยความฮอทของ “ข้าวโอ๊ต” ที่กลายเป็นหนึ่งในอาหารที่ใช้ลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี สดสวยเลยขอกลับมาอีกครั้งกับ 8 เมนูมื้อเช้าที่จะช่วยให้ข้าวโอ๊ตของเพื่อนๆ ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แถมคำนวณแคลอรี่เรียบร้อย ทุกเมนูต่ำกว่า 400 แคล
“มันแกว” สุดยอดของกินของคนชอบกิจกรรมกลางแจ้ง
ไม้เถาเลื้อยพันมีหัวใต้ดินเป็นรากสะสมอาหาร ซึ่งแต่เดิมมีถิ่นกำเนิดในประเทศเม็กซิโกและอเมริกากลาง ปัจจุบันแพร่หลายในประเทศเฃตร้อน เช่น จีน อินโดจีนอินโดนีเซีย
“ประเภทอาหารทางการแพทย์” เรื่องน่ารู้เพื่อการดูแลสุขภาพ
หลายครั้งที่เราเจ็บป่วย แพทย์มักแนะนำเกี่ยวกับเรื่องการรับประทานอาหารโดยมีศัพท์เฉพาะเป็นประเภทอาหารต่างๆ เช่น อาหารอ่อน อาหารย่อยง่าย อาหารรสจืด เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายที่เจ็บป่วยการรู้จัก “ประเภทอาหารทางการแพทย์” จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรทราบ เพราะหากรับประทานอาหารผิดประเภท อาจทำให้อาการเจ็บป่วยทรุดหนักลงได้!!
“พริกป่น” เพิ่มการเบิร์น ลดน้ำหนักแบบแซ่บๆ
หรือที่ภาษาอังกฤษเขาเรียกกันว่า Cayenne Pepper นั่นเอง งานนี้ไม่ได้มโนไปเองอย่างแน่นอนค่ะ เพราะว่าเป็นผลงานการวิจัยล่าสุดที่ได้ตีพิมพ์ลงในวารสาร Physiology & Behavior
งานวิจัยเมืองผู้ดีชี้ “ดาร์กช็อกโกแลต” ช่วยให้ออกกำลังได้อึดขึ้น!
โดยล่าสุดที่สดสวยได้ทราบข้อมูลมาจาก Popsugar.com นั้นมีการค้นพบเดี่ยวกับการศึกษาใหม่ที่จะมาสนับสนุนผลงานวิจัยข้างต้นที่ว่า ดาร์กช็อกโกแลต ไม่ได้ช่วยแค่ให้เราอารมณ์ดีขึ้น แต่ว่ามันยังช่วยให้เราออกกำลังกายได้อึดขึ้นอีกด้วย
“คามู คามู” ผลไม้ชื่อน่ารักกับสรรพคุณแก้โรคซึมเศร้า
ผลคามูคามู 100 กรัม มีปริมาณวิตามินซี 1,882-2,280 มิลลิกรัม มีสรรพคุณช่วยรักษาสุขภาพดวงตาและผิวหนังกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันช่วยป้องกันโรคหวัดหอบหืด บรรเทาอาการขิงโรคเหงือก อ่อนเพลียเรื้อรังไปจนถึงโรคซึมเศร้า