เมื่อความเครียดต่อสถานการณ์ โควิด-19 ส่งผลให้คุณ “อ้วน” ขึ้น!

ความเครียดสะสมจากสถานการณ์รอบตัว ไม่ว่าจะเป็นเครื่องซักผ้าไม่ทำงาน คอมพิวเตอร์ก็รวน หรือแม้แต่การเสพข่าวโรคระบาดที่รุนแรงอยู่ตอนนี้ คุณอาจสังเกตตัวเองมากขึ้นว่า คุณเริ่มอยากกินบราวนี่มากกว่าบร็อคโคลี่ หากคุณมาถึงจุดที่อาหารที่มีคาร์บเยอะและหนักเป็นอาหารหลัก มีหลายวิธีในการทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น และตัดสินใจเลือกอย่างมีสติมากขึ้นเพื่อให้ความเครียดในการรับประทานอาหาร ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเมื่อเวลาผ่านไป