ผลการวิจัยของ ดร.ทีนา บริงส์ลีมาร์ก นักจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมและคณะจากหาวิทยาลัยวิทยาการสิ่งมีชีวิต ประเทศนอร์เวย์ และมหาวิทยาลัยอุปป์ชาลา ประเทศสวีเดน พบว่า การหาไม้กระถางมาวางในที่ทำงานช่วยให้พนักงานลดความอ่อนเพลีย ความเครียดได้
หลายคนที่คิดว่า การร้องไห้นั้นไม่ได้ช่วยอะไรเลยใช่มั้ยครับ? แต่คิดผิดกันนะ เพราะความจริงแล้วการร้องไห้ไม่ได้แสดงถึงความอ่อนแอเสมอไป บางครั้งการได้ปลดปล่อยความทุกข์ออกมากับน้ำตา อาจช่วยให้รู้สึกดีมากกว่าการเก็บกดอารมณ์ไว้
ถ้าความอ้วนคือทุกข์ จะลดทุกข์จากความอ้วนได้ต้องหาเหตุให้พบ แล้วหาทางไปดับเหตุ ก็จะลดทุกข์คือความอ้วนได้ สาเหตุของความอ้วนหนีไม่พ้น 3 อ. หมายถึง อ.อาหาร คือกินเกิน อ.ออกกำลังกาย คือไม่ขยับ และ อ.อารมณ์
หากคุณเป็นคนที่ไวต่อความรู้สึกโกรธเกรี้ยว ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้เสียทีเดียวบรรดาผู้เชี่ยวชาญต่างๆ ได้แนะนำ 3 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับเยียวยาคนขี้โมโหไว้ดังนี้
เมื่อพูดถึงการเลือกเพื่อที่จะมาอยู่ร่วมในอพาร์ตเมนต์หรือคอนโดฯ เดียวกัน หลายคนคงอยากร่วมห้องกับเพื่อนดีๆ หรือเพื่อนที่มีน้ำใจและดูมีความสุขเสมอใช่มั้ยล่ะ?
เหตุที่อยากให้สงบอารมณ์ก็เพราะ… ความโกรธ โมโห เกรี้ยวกราดทั้งหลายนั้นเป็นการเปิดเส้นทางอันตรายที่ทำร้ายสุขภาพอย่างสาหัสอีกด้วย
คงรู้กันอยู่แล้วว่า “กลิ่น” นั้นส่งผลในเรื่องของจิตใจและอารมณ์ได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นเวลาได้กลิ่นอาหารก็กระตุ่นให้เราหิวมากขึ้น หรือได้กลิ่นอโรม่าก็รู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้น ถ้าจะให้เราบอกว่า “กลิ่น” ก็ส่งผลกระตุ่นความต้องการทางเพศได้เหมือนกัน
ปัจจุบันเรามักจะเห็นข่าวการทำร้ายร่างกายผู้หญิงจากฝีมือของคนรักอยู่มากมาย โยเฉพาะกรณีที่ผู้หญิงบอกเลิก ผู้ชายง้อไม่สำเร็จ บางครั้งถึงขั้นฆ่ากันตาย หากสามารถถามผู้หญิงเคราะห์ร้ายเหล่านั้นได้ เชื่อว่าคงไม่มีใครคิดว่าคนที่เธอเคยรักจะสามารถทำกันถึงขนาดนี้ได้ ดังนั้นการวิเคราะห์ประเมินคนข้างๆ ตัวเราไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ก็ย่อมเป็นการปกป้องตัวแองของจาก การถูกทารุณกรรมทางอารมณ์ และป้องกันการทารุณกรรมทางร่างกาย ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคตค่ะ
ก่อนถึงช่วงประจำเดือนของผู้หญิง หลายคนอาจรู้สึกว่าทำไมแฟนของคุณช่างน่ารักเซ็กซี่ซะเหลือเกินจนคุณแทบอดใจไม่ไหว อันนั้นไม่ผิดปกติหรอกค่ะ เพราะโดยธรรมชาติในช่วงนั้นของเดือนผู้หญิงจะเกิดความต้องการทางเพศมากกว่าปกติ
พูดถึงเรื่องความหอมเนี่ย หลายๆ คนก็จะคอยจินตนาการถึงดอไม้ที่มาคู่กับกลิ่นที่พร้อมจะทำให้เราสดชื่นขึ้น เพื่อนๆ รู้มั้ยว่า ดอกไม้หลากสีสันนอกจากสวยงามแล้ว ยังสามารถช่วยให้อารมณ์ดีได้ด้วย ผลการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยรัทเกอร์ส รัฐเทนเนสซี ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า สีของดอกไม้จะส่งคลื่นแสงความถี่ต่างกัน สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนซึ่งส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์แบบนี้ล่ะ…