3 อาหารเสริมพลังแด่ชมรมคนรักงาน! งานหนักแต่หัวใจแข็งแรง
หัวใจคือศูนย์กลางของร่างกายที่ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดเพื่อนำไปหล่อเลี้ยงอวัยวะทั่วร่างกาย แต่พฤติกรรมการกินการใช้ชีวิตของคนยุคนี้ล้วนเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจทั้งสิ้น
Tag Archives: สุขภาพ
7 สิ่งที่บอกว่า… กำลังจิตตกอยู่หรือเปล่า?
อาการจิตตกเกิดขึ้นกับใคร ที่ไหน เมื่อไรก็ได้ มาลองสำรวจตัวเองกันดูว่าเรากำลังมีอาการจิตตกหรือเปล่า ถ้ามี ต้องรีบแก้ให้ทันก่อนจะกลายเป็นโรคซึมเศร้าแบบไม่รู้ตัวนะ
“โรคด่างขาว” ภัยเงียบที่เป็นแล้วหายยาก!!
“โรคด่างขาว” (Vitiligo)เป็นโรคผิวหนังที่เกิดจากเซลล์เม็ดสี Melanocyte ถูกทำลาย ทำให้เกิดเป็นรอยด่างของผิวหนัง พบได้ 1% ของประชากรทั่วไป สาเหตุการทำลายเซลล์เม็ดสีเกิดได้จากการผิดปกติของกระบวนการสร้างเซลล์เม็ดสี
ไปหาหมอ กรุณาพกคำถาม 5 ข้อนี้ไปด้วย!!!
ถึงเวลาไม่สบายแล้วต้องไปหาคุณหมอ วินาทีที่นั่งต่อหน้าหมอ เราจะเหมือนถูกมนต์สะกด คือ ทุกอย่างเงียบกริบ ไม่หือไม่อือ นั่นพยักหน้า ค่ะ ค่ะ อย่างเดียว แล้วก็เดินกลับออกมาแบบไม่รู้ว่าคุณหมอว่าอย่างไร หันมาถามคนที่ไปด้วยกันเอง ซึ่งตอบไม่ได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นจ่ายค่าหมอแล้วต้องได้คำตอบให้ครบ
“ฟักข้าว” รู้จักกันยัง? มีประโยชน์จนต้องร้อง WOW!!
ในที่สุดก็ได้เจอผลไม้ที่มีประโยชน์ครบครัน กินแล้วทั้งลดคอเลสเตอรอล ผิวสวย มีเบต้าแคโรทีนมากกว่าแครอท 10 เท่า มีไลโคปีนมากกว่ามะเขือเทศ 70 เท่า สร้างภูมิต้านทานแถมยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย มาดูประโยชน์แต่ละส่วนของต้นฟักข้าวกัน
6 โรคแร๊ง! คร่าชีวิตหนุ่มๆ มากที่สุด
มาดามวันนี้มาพร้อมกับเรื่องราวของสุขภาพที่จะ “ฆาตกรรามคุณผู้ชาย” ทั้งหลายโดยไม่ทันได้รู้ตัว พร้อมกับแนะวิธีหลบหลีก 6 โรคร้ายแรงนี้ด้วย มีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลย! ทำสวนป้องกันสมองเสื่อม สมองที่ขาดการตัดแต่งกิ่งเป็นประจำจะรกรุงรังเกินไป แค่เสียสละเวลา 2 ชั่วโมงจ่อสัปดาห์มาดูแลสนามหญ้าหน้าบ้านก็เพียงพอที่จะลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ลงได้ครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว โรคที่เกี่ยวกับระบบประสาทอย่างโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสันเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของผู้ชายในอังกฤษแลเวลล์มากกว่า 8,000 คนต่อปี แต่งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology พบว่าการทำสวนเป็นประจำอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงวันเว้นวันจะช่วยให้โชคเข้าข้างหนุ่มๆมากขึ้น…
“กินยา” ให้ถูกทาง เรื่องไม่เล็กและห้ามมองข้าม!
เรื่องของการ “กินยา” น่ารู้ มาฝากกัน ในวันที่เราซื้อยามากินได้ง่ายมากเหมือนซื้อขนมจากซูเปอร์มาเก็ต ซึ่งในต่างประเทศจะซื้อยาแต่ละอย่างต้องมีใบสั่งยา แต่เมืองไทยไม่ต้อง
เพราะเป็น “มนุษย์ออฟฟิศ” จึงเจ็บปวด กับจุดเจ็บของคนทำงาน!
อาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังที่เกิดขึ้นจากการนั่งทำงานเป็นเวลาเวลาติดต่อกันนานๆ ส่วนมากเกิดจากการที่เราใช้กล้ามเนื้อหนักเกินไป ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ และไม่ได้รับการดูแลรักษาหรือป้องกันอย่างตรงจุด
มาดูหน่อยดิ! Smoothie เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแต่ดันเป็นเมนูเพิ่มน้ำหนัก
อุตส่าห์ไม่กินน้ำอัดลม แอลกอฮอล์ทักอย่างเลิกหมด! จะมีก็แต่น้ำผลไม้ปั่นสวยๆ ดื่มมันเข้าไป แต่พอกลับมาชั่งน้ำหนักก็ต้องตกใจทุกครั้ง น้ำหนักไม่ลดเลย แหมม ก็เพราะเครื่องดื่มแก้วนี้มัน…
5 เคล็ด(ไม่)ลับบำรุงสมองให้โหลดได้ 100%
มาตามสเต็ปเฮียเหมือนเดิมนะครับวันนี้มาพูดเรื่องของ “สมอง” กันบ้างแน่นอนไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม สมองเป็นอวัยวะหลักที่สั่งการทุกอย่างในร่างกาย แต่บางครั้งก็ต้องยอมรับว่า “สมอง” เหมือนทำงานได้ไม่เต็มที่