จะเป็นอย่างไร? ถ้าวัยทองก่อน 40 ชวนดูสาเหตุและวิธีรับมือ
อายุของการหมดประจำเดือนตามธรรมชาติไม่เปลี่ยนแปลงมาหลายสิบปีคืออยู่ในช่วงอายุ 48-51 ปี ซึ่งเมื่อหมดประจำเดือนครบ 1 ปี จึงเรียกว่า… “วัยทอง”
Tag Archives: สุขภาพ
ชา กาแฟ น้ำอัดลม… พี่น้องแก๊งคาเฟอีน ใครบ้างที่ควรอยู่ให้ห่าง!
“คาเฟอีน”หรือ “กาเฟอีน” (Caffeine) เป็นสารในกลุ่มอัลคาลอย (Xanthine alkaloid) ที่มีรสขม พบในพืชธรรมชาติหลายชนิด เช่น เมล็ดกาแฟ ใบชา ผลโกโก้ และสามารถสังเคราะห์นำมาใช้ทางอุตสาหกรรมได้
“ภาวะเท้าตก” คืออะไร เป็นแล้วจะรักษาหายมั้ย??
ภาวะเท้าตก (Foot drop)ภาวะที่ผู้ป่วยยกเท้าส่วนหน้า (ส่วนที่เป็นนิ้วเท้า) ขึ้นลำบาก ทำให้เวลาเดินจะเดินลากเท้า โดยเฉพาะเวลาเดินขึ้นบันได กระดกปลายเท้าไม่ขึ้น เดินลากเท้า ยกเท้าไม่พ้นพื้น อาการเดินผิดปกติดังกล่าวไม่ใช่โรค
13 อาหาร ไม่อยากเชื่อ… กินแล้วหิวหนักกว่าเดิม ได้ไง??
มีอาหารอีกหลายอย่างที่เพิ่มเหมือนกัน… แต่เป็นการเพิ่มความหิวของเพื่อนๆ ให้มากขึ้น!! แน่นอนว่าตัดพวกฟาสต์ฟู้ดออกไป เพราะเรารู้กันอยู่แล้วว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ แต่ถึงแบบนั้นก็ยังมีอีกหลายเมนูที่ทำเอาหิวมากขึ้น
ระวังมีปัญหากับโพรงจมูก! ติดยาดมเสี่ยงโรคซ่อนเร้นเป็นแล้วไม่หาย
ติดยาดมมาตลอด เรียกได้ว่าติดมาตั้งแต่สมัยเรียนมัธยมจนตอนนี้เรียนจบทำงานได้สักพักแล้วก็ยังไม่ยอมเลิก แถมยังมีชื่อเล่นให้เจ้าหลอดเล็กๆ ด้วยว่า “ชีวิต” เพราะแทบจะขาดไม่ได้
ไขข้อข้องใจ “น้ำเกลือ” ใช่ยาบำรุงกำลังจริง?
“น้ำเกลือ” ช่วยบำรุงกำลัง ทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรงคนไข้ที่ป่วยมีอาการอ่อนเพลีย มักคิดว่า หากได้รับการเติมน้ำเกลือ แล้วจะฟื้นตัวได้ไวๆ สดชื่นแข็งแรงมีกำลังวังชา ความเชื่อดังกล่าวนี้ถูกชัวร์หรือแค่มโน เราไปรู้จัก “น้ำเกลือ” แบบเจาะลึกกันดีกว่า
“เล็บอักเสบ” โรคใกล้ตัวที่ใครๆ ก็ต้องระวัง
“เล็บ” เป็นสิ่งหนึ่งในร่างกายที่สำคัญ สามารถมองเห็นได้ชัดเจนจากภายนอก นับเป็นอวัยวะที่บ่งบอกความสวยงาม รวมถึงบ่งบอกถึงสุขภาพของเรา ณ ขณะนั้นได้ด้วย “เล็บ” ประกอบด้วยเซลล์ของผิวหนังที่ตาย และ เคราติน แต่สามารถเพิ่มความยาวได้ตลอดเวลาอัตราการงอกของเล็บจะมีประมาณ 0.1-0.2 มม. ต่อวันลักษณะเล็บปกติ จะมีสีชมพูอ่อนๆ เรียบเสมอกัน ไม่มีรอยหยัก หรือโค้งงอ
ว่าด้วยเรื่อง “กล้วย” กับประโยชน์ครอบจักรวาลที่คิดไม่ถึง!
กล้วยคือหนึ่งในผลไม้คู่บ้านเราราคาประหยัดที่หาซื้อได้ง่ายมีให้กินตลอดทุกฤดูกาลอละอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเป็นที่รู้กันดีว่านอกจากเด็ดอ่อนจะกินนมแล้วยังกินกล้วยซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินอละแร่ธาตุชั้นดีอีกด้วย
อย่าเกรี้ยวกราดสิคะ…” 3 ขั้นตอนหยุดความรู้สึกโกรธได้ทันท่วงที!
หากคุณเป็นคนที่ไวต่อความรู้สึกโกรธเกรี้ยว ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้เสียทีเดียวบรรดาผู้เชี่ยวชาญต่างๆ ได้แนะนำ 3 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับเยียวยาคนขี้โมโหไว้ดังนี้
Vitamin A ขาดเธอไปร่างกายแย่แน่! กับ 10 อาหารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
“วิตามินเอ”(Vitamin A)เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ฉะนั้นวิตามินเอจะถูกดูดซึมไปใช้ในร่างกายได้ดีที่สุดเมื่อกินร่วมกับอาหารที่มีน้ำมันหรือไขมันเป็นส่วนประกอบ ที่น่าทึ่งก็คือร่างกายของเราสามารถสะสมวิตามินเอได้นานมาก อาจนานได้ถึง 1 หรือ 2 ปี โดยเก็บไว้ในชั้นเซลล์ไขมัน