เข้าขั้นวิกฤตกันเลยทีเดียว สำหรับสภาพอากาศ ณ บัดนาว ของประเทศไทยในช่วงฤดูร้อนนี้ เพราะร้อนแบบสาหัสสากรรจ์โดยกรมอุตุนิยมวิทยาประเมินว่ากลางเดือนมีนาคมถึงกลางเดือนเมษายน อุณหภูมิสูงสุดอาจสูงถึง 43-44 องศาเซลเซียส แสงแดดจะแรง อากาศร้อนจัด และมีความชื้นสัมพัทธ์สูง ทำให้เหงื่อไม่สามารถระเหยพาความร้อนออกจากร่างกายได้
การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ลงทุนต่ำ แต่ได้ผลดีต่อสุขภาพมากมายไม่แพ้การเข้าฟิตเนส ขอเพียงทำอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ และถูกทาง อย่างน้อยวันละ 30 นาที คุณจะเห็นได้ถึงผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ
ธรรมดาตลอดทั้งปีก็แทบจะไม่มีลมหนาวพัดผ่านให้ชื่นใจแล้ว ยิ่งพอเข้าฤดูร้อนแบบเต็มตัวงานนี้ทำเอาชาวไทยทั่วประเทศแทบจะละลายไปกับแสงแดดอันร้อนแรงของดวงอาทิตย์โดยเฉพาะยามออกมาเผชิญกับสภาพอากาศหฤโหดนอกอาคารบ้านเรือน ร้อนตับแลบเยี่ยงนี้ไม่แปลกที่ร่างกายของเราจะได้รับผลกระทบไปเต็มๆ ไม่อยากสุขภาพแย่ในหน้าร้อน เรามาหาวิธีรับมือกันเถอะ…
“โรคเส้นเลือดขอดในสมอง” เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือด ที่มีลักษณะเป็นกลุ่มของหลอดเลือดที่มีขนาดผิดปกติ โดยมีองค์ประกอบสำคัญ 3 ส่วน คือ หลอดเลือดแดง หลอดเลือดขอด และหลอดเลือดดำที่สัมพันธ์กัน โดยหลอดเลือดแดงจะนำเลือดไปสู่บริเวณหลอดเลือดขอดและไหลเวียนออกไปทางหลอดเลือดดำ
เคยได้ยินเรื่อง ‘อาหารฤทธิ์เย็น’ กันมั้ยล่ะ บางคนอาจไม่ค่อยคุ้นหูเท่าไหร่ แต่นี่ล่ะคือภูมิปัญญาการกินดับร้อนแบบไทยๆ ที่คลายความทรมานจากอุณหภูมิที่พุ่งสูงขึ้นทุกๆ วันได้ชะงัดเลยทีเดียว
ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงที่คุณแม่ควรได้รับรับการดูแลร่างกาย โดยการบำรุงและเยียวยาไปในเวลาเดียวกัน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีสรรพคุณพิเศษช่วยบำรุงร่างกายหลังจากผ่านศึกหนักในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่มา จึงเป็นตัวเลือกแรกๆ ที่คุณแม่สามารถทำได้ทันที เรามาดูกันค่ะว่า ผักประเภทไหนบ้างที่ช่วยให้คุณแม่สามารถฟื้นคืนร่างกายหลังคลอดได้เป็นอย่างดี
ใครๆ ก็อยากมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ไม่แปลกที่สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพจะขายดิบขายดีและดึงดูดความสนใจของคนรักสุขภาพ รวมถึงผู้ป่วยได้เสมอ “วิตามินบี17” ก็เช่นกัน หลายคนคุ้นชื่อวิตามินชนิดนี้เพราะผ่านหูผ่านตาจากเว็บไซต์หรือเพจต่างๆ โดยมีการกล่าวอ้างว่าวิตามินบี17 นี้ มีคุณสมบัติในการป้องกันและควบคุมโรคมะเร็ง!!
“ไข้รูมาติก” (Rheumatic fever) เป็นโรคที่เนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย ได้แก่ หัวใจ ข้อต่อ ผิวหนัง และสมอง เกิดการอักเสบจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต้านทานโรคที่มีต่อร่างกาย หากปล่อยให้มีอาการกำเริบซ้ำๆ ซากๆ จะทำให้หัวใจมีการอักเสบเรื้อรัง หากหัวใจเสียหายถาวรจากไข้รูมาติกจะเรียกว่า “โรคหัวใจรูมาติก”ที่น่ากลัวก็คือ ผู้ที่เป็นโรคไข้รูมาติกแล้วครั้งหนึ่ง มีโอกาสเป็นซ้ำๆได้อีก
ในช่วงที่ผ่านมาเรียกว่าได้กระแสของ “นักปั่น” มาแรงกันมากเลยทีเดียว จนเกิดเป็นคอมมูนิตี้ชื่อดังย่อมๆ รวมพลคนรักการปั่นไว้หลายแห่ง หรือแม้แต่ตัวเราเองที่ไปไหนมาไหนก็จะได้เห็นพี่ๆ น้องๆ แกงค์นักปั่นกระจายตามถนนหลักต่างๆ ในบทความนี้ได้ข้อมูลมาจากชีวจิต รวบรวมข้อมูลเรื่องอุปกรณ์สำคัญที่นักปั่นจะมองข้ามไม่ได้!
ปัจจุบันการออกกำลังกายเริ่มเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากมีความมีความหลากหลายของกิจกรรมให้เลือกมากมาย มีสถานที่ออกกำลังการในร่มที่สะดวกสบายทันสมัย ซึ่งส่งผลดีต่อสมาชิกในครอบครัวเป็นอย่างมาก