แน่นอนว่า “วิตามิน” นั้นมีความจำเป็นกับร่างกาย แต่ทุกอย่างนั้นต้องอยู่ในทางสายกลางนะครับ เพราะถ้าหากเรากินวิตามินมากเกินไปก็ส่งผลไม่ดีได้เหมือนกัน Mayo Clinic ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ออกมาเผยโทษของการกินวิตามินเกินขนาด ไว้แบบนี้!
“ปัญหาเกี่ยวกับเท้า ส่วนใหญ่มาจากความยืดหยุ่น เมื่อไหร่ก็ตามที่กล้ามเนื้อแข็งขึ้น พวกมันจะทำงานได้แย่ลงและเริ่มส่งอาการปวดตามมา” David Reavy นักบำบัดโรคทางกายและนักพัฒนา Reavy Method (วิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย)
กิน “ยาคุม” เพราะเชื่อว่าจะทำให้หน้าอกโตขึ้น หารู้ไม่ว่าเจ้ายาเม็ดเล็กๆ นี้อันตรายมากๆ เพราะมีผลข้างเคียงต่อหลอดเลือดดำอุดตันได้!!
ยังคงถูกจับตาโดยเหล่าคนรักสุขภาพอย่างใกล้ชิด สำหรับสถานการณ์โรคติดเชื้อไวรัสซิกา หลังจากประเทศเพื่อนบ้านอย่างสิงคโปร์และมาเลเซียมีการประกาศพบผู้ติดเชื้อไวรัสซิกาแม้บ้านเราจะยังไม่มีอะไรน่าห่วง แต่กันไว้ดีกว่าแก้ค่ะ เรามาทำความรู้จักโรคนี้ให้มากขึ้น พร้อมหาวิธีป้องกันตัวกันดีกว่า…
การนั่งเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งและอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยหลังส่วนล่าง ซึ่งวิธีแก้ที่ดีที่สุดก็คือ การออกกำลังกายและพยายามลุกเดินบ้าง
จากกรณีอดีตเจ้าพนักงานที่ดินจังหวัดพังงา ผูกคอเสียชีวิตในห้องควบคุมพร้อมผลชันสูตรที่ระบุว่าตายเพราะเลือดออกในช่องท้องจากการถูกของแข็งกระแทกนอกจากคดีจะมีความลึกลับซับซ้อนจนต้องติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิดแล้ว อีกหนึ่งข้อสงสัยที่หลายคนอยากรู้คำตอบก็คือ การปั๊มหัวใจสามารถทำให้ตับแตกได้จริงหรือ?
“ปวดหลัง” จัดเป็นอาการยอดฮิตของคนยุคนี้ก็ว่าได้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป ไม่ว่าจะเป็นอาชีพที่เน้นการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ รวมถึงการเดินทางท่ามกลางการจราจรที่ติดขัดทำให้ต้องนั่งหรือยืนอยู่บนรถนานๆ ทั้งนี้ การปวดหลังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และมีอาการแสดงที่แตกต่างกัน
เพื่อนๆ เคยเป็นกันหรือเปล่าครับ? อยู่ๆ ก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีไฟเหมือนเมื่อก่อน เหนื่อยง่าย นิดหน่อยๆ ก็รู้สึกเพลีย ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอายุหรือว่าจิตใจกันแน่
เฮียได้ไปเจอข้อมูลจากชีวจิตแนะนำถึงวิธีการหายใจเพื่อช่วยขยายหลอดลมเพิ่มออกซิเจน แต่ถึงเพื่อนๆ ไม่ได้เป็นโรคนี้ ก็สามารถใช้วิธีการหายใจต่อไปนี้เพื่อลดความเครียดได้เหมือนกันนะครับ
“ไข้หวัด” ถือเป็นโรคติดต่อทางเดินหายใจที่แทบทุกคน เคยมีประสบการณ์เจ็บป่วยด้วยโรคนี้ ส่วน “ไข้หวัดใหญ่” นั้น ก็เป็นโรคติดต่อทางเดินหายใจเช่นกัน แต่จากไวรัสคนละชนิด และมีความรุนแรงสูงกว่ามาก