หลายคนเมื่อพบการออกกำลังที่ใช่แล้วก็มักจะทำแบบเดิมซ้ำๆ ไม่ว่าจะเป็นคนชอบวิ่งที่ได้เห็นระยะทางของตัวเองเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หรือคนที่ติดใจการยกเวท เมื่อผลที่ได้คือกล้ามเนื้อเฟิร์มแน่นจนไม่อยากเล่นอย่างอื่นอีก แต่รู้ไหมคะว่าการออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายประการทีเดียว
ร้อนนนนนน อากาศช่วงนี้มันช่างสาหัสสากรรจ์ซะเหลือเกิน สมกับที่กรมอุตุนิยมวิทยาประกาศว่า ขณะนี้ประเทศไทยได้เข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้วนอกจากอากาศร้อนจะสร้างความลำบากในการใช้ชีวิตแล้ว แสงแดดในฤดูร้อนยังเป็นปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดโรคผิวหนังต่างๆ หนึ่งในนั้น คือ “โรคเชื้อราแคนดิดา”
เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “นอนทับตะวัน” ฟังแล้วรู้สึกยิ่งใหญ่ คนอะไรจะไปนอนทับตะวันได้! ความจริงความหมายของการนอนทับตะวันก็คือ ตอนช่วงเย็นๆ ตั้งแต่ช่วงหลัง 15.00 จนไปถึงก่อน 19.00 น. พอตื่นมาแล้วก็รู้สึกปวดหัวบ้าง เวียนหัวบ้าง ไม่สบายเนื้อสบายตัวกันไป
จากเหล่ายุงทุกสายพันธุ์ทั่วโลกประมาณ 3,000-4,000 ชนิด เชื่อว่าน่ามีประมาณ 100 ชนิด ที่เป็นอันตรายมากจนสามารถฆ่าคนได้ โดยเป็นพาหะนำโรคร้ายที่มีอันตรายถึงชีวิต อาทิ โรคไข้เลือดออก โรคมาลาเรีย โรคไข้ชิคุนกุนยา ฉะนั้นถ้าไม่อยากเสี่ยงโดนยุงกัดจนเจ็บป่วยก็ต้องหาวิธีกำจัดยุง
“โรคหัวใจ” (Heart disease) หรือโรคที่เกิดกับหัวใจ ซึ่งมีได้หลายโรค เป็นหนึ่งในโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ที่มีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทั่วโลก หนึ่งในโรคหัวใจที่พบบ่อยเป็นอันดับต้นๆ คือ “ภาวะหัวใจขาดเลือด”ที่น่ากลัวคือโรคนี้สามารถเกิดได้อย่างฉุกเฉินโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า!!
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยาพาราเซตามอล หรือยาแก้ปวด ลดไข้ เป็นยาที่คนไทยซื้อรับประทานเองมากที่สุด แต่พฤติกรรมการซื้อและรับประทานยาเองอย่างพร่ำเพรื่อ อาจส่งผลไปสู่การรับประทานยาเกินขนาด ปัญหาการดื้อยา และปัญหาสุขภาพจนถึงขั้นเสียชีวิตได้!
เพื่อนๆ กำลังมีอาการนี้อยู่หรือเปล่า แค่ 1 ในนี้ก็อาจหมายความว่าร่างกายของเพื่อนๆ มีพิษสะสมอยู่เยอะเกินไป และแน่นอนว่าต้องได้รับการล้างพิษหรือที่เรียกว่า detox นั่นเอง
เพราะว่ายุคนี้เป็นยุคของ Feminist หรือถ้าให้แปลเป็นไทยก็คือ “คตินิยมสิทธิสตรี” อย่างหนังหลายเรื่องนี่ก็จะเห็นว่ามีตัวเอกเป็นผู้หญิงดำเนินเรื่องไม่น้อย และในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมาผู้หญิงก็มีบทบาทมากขึ้นในสังคม บางสังคมเรียกว่าได้เห็นผู้นำเป็นผู้หญิงอยู่บ่อยครั้งด้วยซ้ำไป และเมื่อเราลองมองในระดับย่อยๆ ดูแล้วก็จะเห็นว่าทุกวันนี้ผู้หญิงออกมาทำงานนอกบ้านหนักไม่แพ้ผู้ชายเลยทีเดียว
ไม่ว่าใครก็คงอยากสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง แต่หากมีโรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นกับตัวหรือบุคคลอันเป็นที่รัก ก็ต้องพยายามขวนขวายหาทุกวิถีทางเพื่อหายจากอาการเจ็บป่วยดังกล่าว ไม่แปลกที่เราจะได้ยินได้ฟังกรณีอันตรายอันเป็นผลจากการใช้ยาที่ไม่ได้มาตรฐานหรือรักษาอย่างผิดวิธี ล่าสุดคือ กรณี “ยาผงจินดามณี”
ช่วงหน้าร้อนคือตั้งแต่กลางเดือนมีนาคมถึงเดือนเมษายน ประเทศไทยจะมีอากาศร้อนอบอ้าวและร้อนจัด โรคที่ต้องระมัดระวังคงหนีไม่พ้น “โรคลมแดด” หรือก็คือ ภาวะอุณหภูมิในร่างกายสูง และร่างกายปรับตัวไม่ได้ นำไปสู่อาการต่างๆ ที่อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต ว่าแต่โรคนี้มีคนกลุ่มใดบ้างนะที่เสี่ยงเป็นพิเศษ