มีความเข้าใจว่าไขมันในเลือดสูงทำให้อ้วน ความที่ไม่อยากอ้วนบางคนจึงใช้วิธีรับประทานยาลดไขมันเพื่อลดความอ้วน ผลที่ตามมานอกจากยังอวบอ้วนเหมือนเดิมแล้ว ยังอาจนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บและอันตรายต่อร่างกายได้ด้วย เพราะแท้จริงแล้วไขมันในเลือดสูงและอ้วนเกิดจากเหตุปัจจัยที่ต่างกัน
แม้ “ผัก-ผลไม้” จะถูกเชื่อว่าเป็นอาหารที่เปี่ยมด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกายแต่เราก็ไม่ควรมองข้ามความจริงที่ว่าการรับประทานผักผลไม้ให้ได้ประโยชน์ต้องอยู่ในกรอบของความพอดี การรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปอาจนำมาซึ่งผลเสียต่อร่างกาย ผักผลไม้หลายชนิดทีเดียวที่มีสารหรือแร่ธาตุบางชนิดในปริมาณสูง อาจจะก่อเกิดโทษกับผู้ป่วยโรคเรื้อรังบางโรคได้ หนึ่งในนั้นก็คือ “ผู้ป่วยธาลัสซีเมีย”
“คาเฟอีน”หรือ “กาเฟอีน” (Caffeine) เป็นสารในกลุ่มอัลคาลอย (Xanthine alkaloid) ที่มีรสขม พบในพืชธรรมชาติหลายชนิด เช่น เมล็ดกาแฟ ใบชา ผลโกโก้ และสามารถสังเคราะห์นำมาใช้ทางอุตสาหกรรมได้
“น้ำเกลือ” ช่วยบำรุงกำลัง ทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรงคนไข้ที่ป่วยมีอาการอ่อนเพลีย มักคิดว่า หากได้รับการเติมน้ำเกลือ แล้วจะฟื้นตัวได้ไวๆ สดชื่นแข็งแรงมีกำลังวังชา ความเชื่อดังกล่าวนี้ถูกชัวร์หรือแค่มโน เราไปรู้จัก “น้ำเกลือ” แบบเจาะลึกกันดีกว่า
“วิตามินเอ”(Vitamin A)เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ฉะนั้นวิตามินเอจะถูกดูดซึมไปใช้ในร่างกายได้ดีที่สุดเมื่อกินร่วมกับอาหารที่มีน้ำมันหรือไขมันเป็นส่วนประกอบ ที่น่าทึ่งก็คือร่างกายของเราสามารถสะสมวิตามินเอได้นานมาก อาจนานได้ถึง 1 หรือ 2 ปี โดยเก็บไว้ในชั้นเซลล์ไขมัน
ปัญหา “อกไข่ดาว” หน้าอกหน้าใจมีแบบน้อยนิด หันหน้าหันหลังก็ไม่ต่างกันนัก ดูจะเป็นเรื่องชวนกลุ้มใจของสาวไทยจำนวนไม่น้อย ไม่แปลกที่ “การศัลยกรรมหน้าอก” จะเป็นทางแก้ปัญหาที่หลายๆ คนนึกถึง หากเสริมเติมความตู้มต้ามกันแบบพอเหมาะพอดีกับสรีระปัญหาก็คงไม่เกิด แต่ถ้าอัพไซส์ชนิดที่เรียกว่าใหญ่มหึมาเกินตัว ก็จะนำมาซึ่งอันตรายต่อสุขภาพที่หนักหนาสาหัสอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเชียว
อีกหนึ่งส่วนเกินที่ใครๆ ก็ไม่อยากมี เพราะนอกจาก “พุง” หรือ “หน้าท้อง” จะทำให้รูปร่างดูไม่สวยงามแล้ว ยังทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาอีกด้วย เป็นที่ทราบกันดีว่าถ้าอยากไม่มีพุงก็ควรรัปประทานให้ครบหมวดหมู่ในปริมาณที่เหมาะสมควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ใครที่เคยอยากหุ่นผอมเพรียวด้วยวิธีนี้ขอบอกว่าคุณพลาดอย่างมหันต์เพราะผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ไม่เคยมีการขึ้นทะเบียนตำรับยาแต่อย่างใด!!
ควันหลงช่วงส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ยังไม่จาง เชื่อว่าการมอบของขวัญให้กันและกันเพื่อส่งความสุขรับศักราชใหม่คงทำให้หลายๆ บ้านอัดแน่นด้วยของขวัญ ซึ่งมีทั้งข้าวของเครื่องใช้รวมถึงอาหารการกินมากมาย คำถามที่ตามมาก็คือคุณสามารถจัดการกับอาหารการกินมากมายได้เหมาะสมหรือเปล่า เพราะถ้าจัดการอาหารในตู้เย็นอย่างไม่ถูกวิธีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพคุณได้นะ
ทราบกันดีว่า “ประจำเดือน” เป็นภาวะปกติตามธรรมชาติของผู้หญิง ที่บอกถึงความสามารถในการสืบทอดเผ่าพันธุ์ของมนุษย์ นอกจากเลือดและเนื้อเยื่อต่างๆ ที่หลุดลอกออกจากเยื่อบุโพรงมดลูกแล้ว สิ่งที่มาพร้อมประจำเดือนก็คือ อาการปวดประจำเดือน อารมณ์หงุดหงิดเหวี่ยงวีน หรือแม้แต่ความอ่อนเพลีย แต่ทราบหรือไม่ว่าคุณสามารถใช้อาหารเป็นตัวช่วยเพื่อบรรเทาอาการที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้