ลดหน้าท้อง ออกกำลังกายด้วย 5 ท่าฟิต
ลดพุงเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จสักที เป็นเพราะอะไร? หรือนี่อาจคือคำตอบของเพื่อนๆ แนวทางสำคัญในการลดพุง และในบทความนี้สดสวยก็มีอีกหนึ่งโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยให้การลดหน้าท้องเป็นไปอย่างดีมากขึ้น
Tag Archives: วิธีลดหน้าท้อง
8 ท่า ช่วยลดส่วนเกินหน้าท้อง+ช่วงขา
และแน่นอนว่าในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจ และเน้นไปที่การบริหาร่วงล่างของบอดี้ ไม่ว่าจะเป็นลดหน้าท้อง รวมไปถึงลดไขมันช่วงขา ใครที่มีปัญหาช่วงนี้ของร่างกาย ให้ลองโปรแกรมนี้ดูกัน
9 ท่าลดหน้าท้อง+คุมอาหาร ให้ได้ผลจริง
กลับมาอีกครั้งกับโปรแกรมที่จะช่วย “ลดหน้าท้อง” สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา และสามารถที่ไหนก็ได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ให้ซับซ้อน ที่สำคัญคือเพื่อนๆ ต้องคุมอาหารควบคู่ไปด้วย
6 ท่าบอดี้เวท ช่วยลดหน้าท้องแบบไม่ซับซ้อน
ส่วนมากแล้วการออกกำลังกายรูปแบบนี้นั้นจะเป็นโปรแกรมที่เพื่อนๆ สามารถฝึกเองได้ ทำได้ที่บ้านและมักไม่พึ่งอุปกรณ์ (เพราะอุปกรณ์ของเราก็คือ น้ำหนักของเรานั่นเองค่ะ) แน่นอนว่าเกริ่นมาขนาดนี้ สดสวยมีโปรแกรมที่จะช่วยลดหน้าท้องมาฝากเพื่อนๆ กัน โดยเป็นโปรแกรมลดน้ำหน้าท้องแบบบอดี้เวทค่ะ
4 ท่า ลดหน้าท้อง แบบค่อยเป็นค่อยไปแต่ได้ผลจริง
สดสวยเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนอาจกำลังมีความกังวลเรื่องของไขมันสะสม โดยเฉพาะไขมันสะสมช่วงหน้าท้องที่ดูจะทำให้หนักใจที่สุด เนื่องจากว่ามันเป็นส่วนที่เห็นชัดเจน หรืออาจเห็นได้เป็นอันดับแรก ดังนั้น หากเพื่อนๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ล่ะก็ ในบทความนี้สดสวยขอแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยลดหน้าท้องให้กลับมาแบนราบสวยงามกนอีกครั้งค่ะ
2 ท่า “ลดหน้าท้อง” ที่ช่วยเผาผลาญไขมันสูง
ในบทความนี้สดสวยจะขอกล่าวถึง 2 ท่าบริหารที่ใช้เวลาไม่นาน แต่ขอแค่ทำทุกวัน หรือใช้ทริคทำหลังจากการวิ่งบนลู่วิ่งแล้วจะยิ่งได้ผลดีมากขึ้นไปอีกค่ะ
8 ท่า หน้าท้องฟิตสไตล์ Total ABS
แน่นอนค่ะว่าใครๆ ก็ฝันอยากมีหน้าท้องแบนราบ ฟิต สวยไร้ไขมัน แต่ด้วยข้อกำจัดด้านเวลาและสถานที่อาจทำให้หลายคนเลือกที่จะเลี้ยงพุงกะทิน้อยๆ เอาไว้แทน แบบนี้ไม่ดีแน่ๆ ค่ะ สดสวยขออาสาพาท่าฟิตออกกำลังลดไขมันหน้าท้องมาฝากเพื่อนๆ กัน ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็น 8 ท่าที่จะช่วยลดทุกส่วนบริเวณหน้าท้องได้เลยค่ะ หรือเรียกว่า Total ABS นั่นเอง โดยเพื่อนๆ สามารถดูได้ตามรูปนี้เป็นภาพรวมค่ะ และสามารถดูคลิปเพื่อดูวิธีทำที่ถูกต้อง พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะว่ามีท่าอะไรกันบ้าง!…
แผนฟิต 7 วันลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน!
ถ้าจะให้ทันเทรนด์ความจี๊ดนี้ สดสวยแนะนำว่าเรามาลองหาวิธีสร้างหน้าท้องให้แบนราบด้วยการจัดตารางฟิต 7 วันกัน ดังต่อไปนี้ค่ะ