วิ่งนาน vs วิ่งเร็ว แบบไหนลดอ้วนได้จริง?

เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า… การวิ่งโดยใช้เวลาเป็นตัวเลขสำคัญนั้นช่วยให้เพื่อนๆ อึดขึ้นจริง แต่กลับไม่ช่วยให้เรื่องการลดน้ำหนักเท่าไหร่!